1、最養胃的主食是面食、面條，尤其是發酵饅頭和面包；小米粥也養胃,如果你吃糙米，對你的腸胃不好，也不容易消化,如果有胃病，就要多注意了,調養:任何飲食不當、暴飲暴食或吃生冷食物都會影響腸胃功能，引起疼痛,腸胃酸奶還是趁熱的好,腸胃否，可以通過以下方式調養:1。

調養:任何飲食不當、暴飲暴食或吃生冷食物都會影響腸胃功能，引起疼痛。胃病后，消化功能減弱。所以飲食一定要定時定點，少吃為宜。吃飯時要細嚼慢咽，吃清淡易消化的食物。胃喜濡而厭燥，而辛辣、油膩、粘稠的食物會生熱轉燥，對胃不好。精神調節:臨床上由于精神刺激、情緒不適、肝氣郁結等原因，胃病復發加重最為常見。所以，保持精神愉快，情緒穩定，避免情緒刺激。小心生活和大量運動:規律的生活對健康也很重要。如果有胃病，就要多注意了。除了按時吃藥，還應該有嚴格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進疾病的恢復。經常鍛煉可以增強體質，提高抗病能力。運動可以促進胃腸道的蠕動和分泌。

呵呵，首先你堅持早上喝半個月的牛奶。腸胃酸奶還是趁熱的好。半個月后，你就不用再喝了。其實吃白米飯是最好的。如果你吃糙米，對你的腸胃不好，也不容易消化。

1、最養胃的主食是面食、面條，尤其是發酵饅頭和面包；小米粥也養胃。2、酸奶養胃；3.不要吃冷食。4.一定要吃早餐。5.少吃多餐有規律。腸胃不好的時候要注意什么？1:不能吃辛辣、生冷、刺激性食物。2:不能喝酒！3.有拉動作用的食物，如犁、冬瓜等。1.盡量吃一些易消化的食物。2.可以適當吃點水果，但是不能涼！3:要長期養胃，不能三天打魚兩天曬網！還是吃藥不避嘴！腸胃如果不好，注意保養調理，盡量不要吃難消化的硬物，多吃流質和半流質食物，因為容易消化。多吃蓮藕、菱角、荸薺、豆腐、雞肉、蘿卜、青菜。少吃辛辣刺激性食物。有時間請老中醫開點中藥調理一下腸胃。一日三餐定時定量很重要。精神上要輕松愉快，心胸開闊，不要有顧慮和緊張。

腸胃否，可以通過以下方式調養:1。調整飲食，主要吃軟的和容易消化的食物，保持三餐規律，不要太飽，2、運動調節，適當增加運動量，會促進胃腸蠕動，增加胃腸功能。