一、飯前便后要洗手:二、不要隨地吐痰、扔鼻涕:三、不要對別人咳嗽、打噴嚏:四、不要抽煙:五、不要喝太多酒:六、不要喝不干凈的水，不要洗或剝生的水果和蔬菜，不要隨地大小便，不要亂扔垃圾，勤曬衣服和被褥,因此，睡眠時保持腳部溫暖是非常重要的,常見的似是而非的“衛生習慣”1,如何戒煙一顆檳榔，鉆一個小洞，然后往小洞里倒一點煙代替油，用水泡兩天取出晾干,每天散步半小時以上，鍛煉雙腳,衛生小常識有以下幾個方面。

人的腳離心臟最遠，所以血液流動最慢。人在睡眠時，心跳和血流變慢，體溫下降，腳更冷。當他們睡覺時，他們的腳最容易受寒。因此，睡眠時保持腳部溫暖是非常重要的。睡覺前暖腳。主要有三點:一是睡前用熱水洗腳，這樣血液會下降，減少大腦充血，有助于入睡；二是按摩腳底涌泉穴，可以安神定志，有利于睡眠；第三，睡前保持雙腳一定的溫度，不要著涼。另外，腳不僅要秋冬保暖，還要好好護理。首先，一定要保持腳部清潔干燥，勤洗勤換襪子，每天洗腳。溫水洗腳時，按摩刺激雙腳穴位，可以舒筋活絡，調節神經功能，緩解疲勞。每天散步半小時以上，鍛煉雙腳。早晚摩擦腳底，促進血液循環，調節人體各器官功能，達到防病治病的目的。另外，選擇一雙舒適、保暖、輕便、美觀、吸濕的鞋子也很重要。

潔白的牙齒刷牙的時候，在牙膏里加一點蘇達。刷三遍牙齒潔白如玉，牙銹自然脫落。如何戒煙一顆檳榔，鉆一個小洞，然后往小洞里倒一點煙代替油，用水泡兩天取出晾干。想抽煙的時候，聞到煙味就可以不抽了。任何聞到它的人都可以戒煙。如何醒酒100克醋、糖、茶水，醉酒后立即飲用，可以快速醒酒，醒酒更快。如何戒酒？從生杏仁中取兩兩少量味精化成水，然后用兩滴酒浸泡，一起少喝。你可以戒酒。如何去除口臭每天三次在嘴里放幾片茶葉，可以保持口腔芳香，三天后去除口臭。嗓子沙啞了怎么辦？醋精50克，糖50克，與涼水250克混合均勻后，慢飲一天，重者晚上加兩次。牛皮癬半斤米醋泡一兩去皮松子，泡兩天，每天擦三次，效果更好。也可以用一勺橘皮粉和半勺香油涂抹。牙疼的訣竅是把桃仁放在火上加熱，然后咬在疼的牙上，這樣就永遠不疼了。

樓主你好。衛生小常識有以下幾個方面，一、飯前便后要洗手:二、不要隨地吐痰、扔鼻涕:三、不要對別人咳嗽、打噴嚏:四、不要抽煙:五、不要喝太多酒:六、不要喝不干凈的水，不要洗或剝生的水果和蔬菜，不要隨地大小便，不要亂扔垃圾，勤曬衣服和被褥。常見的似是而非的“衛生習慣”1，用衛生紙擦餐具、水果、臉:很多衛生紙沒有消毒或消毒不徹底，里面的填充物或粉末碎屑很容易留在餐具或水果上，如果進入人體會影響健康。所以用衛生紙擦餐具、水果、臉是不合適的，希望我的回答能幫到你。有什么不懂的可以問我，如果問題已經解決了，記得采。