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1，怎樣補腦提高記憶力

益智健腦首先要保證供給大腦充足而平衡的營養，特別要保證供給優質的蛋白質和充足的維生素，以促進大腦發育、營養腦細胞、延緩大腦衰老。其中芝麻、桃桃仁、龍眼肉、蜂蜜與蜂王漿、動物腦髓、花生、魚、豆類與豆制品、小米等是最佳的健腦安神之品，而新鮮蔬菜、水果以及乳制品也不可缺。

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2，什么東西補腦最快記憶力最好

核桃,花生最補腦，還有其他食物不過還得看給誰補，如果是學生的話，推薦一款補品腦清新哦，5歲以前，大腦的發育 0-3歲，是大腦發育最迅猛的時期，也是大腦發育的黃金時期，這一時期大腦發育成熟90%。3歲以后大腦就基本停止發育，大腦的結構已經牢固形成。大腦的發育會受到許多因素的影響，如遺傳、環境、教育、營養、疾病等。在大腦發育期間，補充改變大腦結構所需的營養物質可以促進大腦的發育。即，0-3歲期間，補充上面所說的脂類、蛋白類等。當大腦發育基本成熟之后，再補充該類營養物質作用微乎其微。提高記憶力，就服“腦清新”！

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3，吃什么補腦增強記憶力

魚頭哈、、

核桃，杏仁這些堅果類食物，平時多吃些含蛋白質的食物，可以的話，就買瓶UN的腦動力吃，有補腦，增強記憶力作用的

記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：1.采用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。2.正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。3.物品放在相對固定的位置，使用后放回原位，對于一些重要的事情可以采取用筆記錄的方式，養成良好的生活習慣。4.患者在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：玉米、糙大米、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素E。

核桃及芝麻。少玩電腦，電腦有輻射；少打電話，也有輻射，會傷害腦的；保證睡眠充足。

核桃，最好是那種帶殼的核桃，自己剝，謝謝采納！

榛子、花生、核桃仁等、

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