注:三步籃筐不是三步，實際是左右腳各走一步，起跳算一步,不要三步就沖上去，躲到籃板后面,只要籃球不掉，三大步上籃連貫，就可以,三步上籃是籃球運動中常用的一種技巧，有些叫“跑籃”,開始三步上籃時，一定要調整好步伐,籃球的技術要領三步上籃右手持球三步上籃以此為例說明如何練習三步2,三步上籃注:1。

我覺得他們回答的時候你聽不懂。讓我來告訴你，如果你能理解他們。如果你現在右手原地擊球，想想三步 上籃小時。1:先把右腳往前邁，同時左腳離開地面，手里拿著球。2:然后左腳向前落地，右腳抬離地面。3:2，左腳著地，用力蹬地，起跳。同時，上籃。注:三步籃筐不是三步，實際是左右腳各走一步，起跳算一步。

籃球的技術要領三步 上籃右手持球三步 上籃以此為例說明如何練習三步 2。最后一步左腳踏出(并準備起跳)。3.過最后一步時，雙手持球(左手在球前，右手在球后，靠近球底)。4.左腳起跳，眼睛靠近籃筐，看著你要送球的方向。5.左手離球，右手持球，完全向上伸展。當你彈跳到最高點時，用手腕將球送出(稱為“挑籃”)。(2)左手上籃只用左手運球，右腳起跳，左手“挑籃”。剛開始練的時候用習慣手(強手)上籃，熟練了再練另一只手上籃。如果覺得運球時起跳點或最后一步調整很難掌握，可以先練習前一步，起跳，投籃到位，熟練后再開始運球。

我就說說我平時用的。如果我在罰球線附近突破網筐，右手運球，同時，給右腳，然后再拖一次，給左腳，然后走前兩步三步 上籃。第一步是我的右腳，第二步是我的左腳。我認為通常需要兩次運球才能到達籃筐。有手上籃，最后踢的是左腳，左手上籃，最后踢的是右腳。

三步上籃是籃球運動中常用的一種技巧，有些叫“跑籃”。單手持球:這個沒有具體說明是單手持球還是雙手持球，只要籃球不掉，三大步上籃連貫，就可以。當然，如果你能單手持球，會很霸氣，但是很多人都不能單手持球，三步上籃注:1。開始三步上籃時，一定要調整好步伐，不要三步就沖上去，躲到籃板后面。別太小了，三個大臺階離籃筐還遠著呢，2.三步前上籃，重心要稍微低一點，因為人在三步的過程中可能會左右變換方向或者加速通過，重心過高容易摔倒。3.三個步驟開始，在第一個三步腳落地之前，籃球就出手了。一般以上籃為主步驟，當然，投完有三步，就像吉諾比利一樣，但是不管怎么投，記得投，不然就走。