3.練習反手弧圈球時，當球越來越近時，雙腳用力蹬地，伸膝，擴腹，腰臀微微向右轉,1，先練正反手(發球設置為上旋),要打弧圈球，很重要的一點是手腕和肩膀的推動,2，練習弧圈球，發球設置為下旋,如果我想拉弧圈球，我不能直接擊球，因為這樣不會讓球旋轉,粘合膠適合發球好，打高音弧圈球離臺近的選手,橫拉弧圈球用粘性的,我擅長拉弧圈球。

1，先練正反手(發球設置為上旋)。糾正你的姿勢。擊球時間長，又不是很累，說明姿勢是正確的，也可以通過錄像看自己的姿勢是否正確。你必須確保在你進入基礎階段之前你不會失去60個目標。2，練習弧圈球，發球設置為下旋。剛開始球投的比較多，練習的時候要放松，要有引、踢、轉等基本動作來拉弧。練習的熟練程度和練習高調弧線之間有一個球的傳遞。3.練習反手弧圈球時，當球越來越近時，雙腳用力蹬地，伸膝，擴腹，腰臀微微向右轉。前臂帶動你的手腕同時向右前方和上側發力，擊打到球的中間，擊球后立即轉為摩擦，用拇指調整擊球的弧度。快拉時，擊球時間在上升初期；近臺主動向前力沖的擊球時間為上升后期或高點期；中表強拉下或前上拉時，擊球時間處于下降初期；中遠的打擊時間處于下降中。總之，發球者發的球和人打的球是不一樣的，不如端正姿勢，練好某個單項技能。

我在刷右手。我擅長拉弧圈球。如果我想拉弧圈球，我不能直接擊球，因為這樣不會讓球旋轉。演奏時，手腕向內彎曲，同時向前推。要打弧圈球，很重要的一點是手腕和肩膀的推動。低球來的時候，右手會從下垂狀態下垂到完全下垂狀態，然后稍微向右傾斜準備發力，再下來右手不會直接接觸球，而是同時從外圍向內向上摩擦球，這樣球就會旋轉，會有弧線。當然剛開始很難，但是掌握了球就好打了。

橫拉弧圈球用粘性的。粘合膠適合發球好，打高音弧圈球離臺近的選手，因為球和橡膠之間的摩擦力很薄，所以橡膠必須提供一定的粘性和較大的摩擦力，球才能正常從桌子上掉下來。粘性橡膠套，主要是國產的，在覆蓋橡膠面時能產生比較大的摩擦力，直觀的感覺是有的比較粘，能粘上乒乓球。這種膠套的優點是膠套的表面摩擦系數很高，所以用不了太大的力就能產生比較大的摩擦力，所以可以有比較大的回旋余地，用現在的話說，就是容錯性好。具體可以體現在比賽中，發球(短球)比控球好，發球短球一定比澀膠皮好。