營養(yǎng)價值:排骨-Pig排骨除蛋白質、脂肪和維生素外，還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白，可為兒童和老年人提供鈣質,洗凈排骨放入冷水鍋中,1.綠豆洗吧,用10-20個海帶結排骨1kg綠豆半碗綠豆海帶排骨湯將海帶結提前用溫水泡好，然后洗凈備用,蓮藕綠豆排骨燉湯時需要將綠豆放入清水中過濾，再加入一些生姜和黃酒燉成湯直接使用。
用10-20個海帶結排骨 1kg 綠豆半碗綠豆海帶排骨湯將海帶結提前用溫水泡好，然后洗凈備用。洗凈排骨放入冷水鍋中。大火燒開水，然后煮3分鐘左右，焯一下泡沫，然后取出排骨不要碰泡沫。將焯水的排骨、泡好的海帶和洗凈的綠豆放入燉鍋內，加水至8分滿，倒入黃酒或料酒50毫升，放入蔥、姜片，蓋上鍋蓋，大火燒開水，再轉小火燉1小時。根據(jù)自己口味加鹽，再煮半小時。如果是清淡的，可以加鹽。如果你吃排骨，可以準備一個蘸碟來搭配。
2、蓮藕章魚 綠豆 排骨湯的做法蓮藕綠豆 排骨燉湯時需要將綠豆放入清水中過濾，再加入一些生姜和黃酒燉成湯直接使用。1.綠豆洗吧，3、蓮藕兩斤，切成小塊或切成段用刀掰。4、生姜一片，用刀打碎，5、黃酒兩勺。6、鹽適量，產(chǎn)量:1。最好用邊上有九個孔的紅藕吧？這種蓮藕燉軟了吃起來是粉紅色的，2.先將蓮藕和綠豆放入燉鍋中煨40分鐘，或放入高壓鍋中壓20分鐘，再加入排骨，煮沸去沫，再加入料酒、胡椒粉、生姜。3.煮沸后，小火燉一小時，然后加鹽繼續(xù)燉一小時，營養(yǎng)價值:排骨- Pig 排骨除蛋白質、脂肪和維生素外，還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白，可為兒童和老年人提供鈣質。蓮藕——蓮藕又名蓮藕，微甜脆爽，十分爽口，生吃或煮熟都可以，藥用價值很高，這是老幼婦孺、老弱病殘的一道好菜。
