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1，瑜伽坐姿有哪幾種

有金剛坐、至善坐、英雄坐，簡易坐、全蓮花座、半蓮花座、吉祥坐等，這是主要的坐姿，還有一些其他的分支。

瑜伽坐姿主要分為盤坐和跪坐兩大類。盤坐能讓人體更多的能量聚集在骨盆區域，促進其血液循環，這樣不僅有助于達成冥想，靈活下肢關節，降低血壓，他還能強化生殖、泌尿系統。但盤坐不適用于骶骨嚴重受損，坐骨神經痛的人群。

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2，經常坐著怎么瘦肚子坐著也能瘦肚子

坐著時時刻提醒自己注意收腹~~~久而久之,腹部的肌肉就會收緊~~如果你能堅持下來,這辦法是最簡單和最有效的.

一、簡易坐是一種舒適安全的坐姿，適合瑜伽初學者。功效：1、有利于膝蓋、腳踝等關節的健康；2、能增強兩髖、兩膝、兩踝的靈活性，補養和加強腿部神經系統，減輕或消除風濕和關節炎二、金剛坐，又稱“正跪坐式”或“鉆石坐”，是練習者要掌握的另一個重要姿勢。如果其他坐姿坐久了感到腿麻痛難忍，即可換成跪坐，可以緩解疼痛。三、半蓮花坐式瑜伽中最好的坐姿，是從簡易坐向蓮花坐的過渡形式，適用于柔韌性還不夠好的人。練習方法：1、坐在地上，雙腿伸直。2、彎曲左小腿，將左腳放于右大腿上。3、彎曲右腿并把右腳放在左大腿下。4、腰背挺直，雙手放在雙膝上，保持自然呼吸。

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3，從簡易路怎么坐車到武漢 大學工學部

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