用鹽水浸泡錫蘭的方法，既能去除錫蘭中的蟲子和灰塵，又能保持西蘭花的鮮味和口感,因為西蘭花有大量殘留農藥的花芽，所以非常容易藏菜蟲,8.倒入焯水的西蘭花翻炒均勻,5.西蘭花沸水中焯一分鐘,2.西蘭花洗凈并掰下小花,提示西蘭花用鹽和油焯水可以使西蘭花更綠,用西蘭花炒香花,準備西蘭花和大蒜。
1。碎成小朵。因為西蘭花有大量殘留農藥的花芽，所以非常容易藏菜蟲。所以吃之前可以把菜花在鹽水里泡幾分鐘，菜蟲就跑出來了，也可以幫助去除殘留的農藥。2.燒一鍋開水，把洗干凈的西蘭花放進去兩分鐘，然后拿出來泡在里面。
1。準備西蘭花和大蒜。2.西蘭花洗凈并掰下小花。3.將大蒜切碎備用。4.將鍋裝滿水燒開，加入少量鹽和幾滴油。5.西蘭花沸水中焯一分鐘。6.直接放冷水里，淋浴，瀝干。7.將油倒入炒鍋，燒至七成熱，將蒜末炒香。8.倒入焯水的西蘭花翻炒均勻。9.加入鹽和雞精。10.最后，鉤入薄洋蔥。提示西蘭花用鹽和油焯水可以使西蘭花更綠。
3、 蒜蓉 西蘭花非常美味,具體的做法是什么?西藍花分成小塊，多余的莖剪掉。在鹽水中浸泡10分鐘，用鹽水浸泡錫蘭的方法，既能去除錫蘭中的蟲子和灰塵，又能保持西蘭花的鮮味和口感。炒鍋里放一勺花生油，加熱到五成熱，放入大蒜，紅辣椒爆香，用西蘭花炒香花。加入5克蠔油，2克生抽，翻炒2分鐘，出鍋。
