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1，跆拳道實戰怎么打
2，跆拳道條件實戰這條件是什么意思呀
3，跆拳道實戰當中有哪些技巧
4，怎樣打好跆拳道實戰
5，跆拳道實戰技巧
6，跆拳道實戰要領

1，跆拳道實戰怎么打

這個要看你跆拳道的實力，因為跆拳道腿功較多，所以理論上應該是和對手保持一定距離用，低腿控制對手。在對手有漏洞的時候以重腿攻擊，其中穿插拳法的攻擊、

跆拳道實戰怎么打

2，跆拳道條件實戰這條件是什么意思呀

1. 在跆拳道比賽中所謂條件實戰是指在一定的規則和限制下的實戰演練。“條件”主要指針對模擬實戰中的一些限制條件和規則。2. 例如：在擊打對手的得分部位，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側，這三個部位標于對手的護具上。禁止擊打對方小腹以下部位。用規則允許的身體部位擊打對手。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關節以下的部位擊打對方。

1. 在跆拳道比賽時如果兩個人撞在一起或者抱在一起，由于肢體太過接近從而不能正常進行出招，繼續下去只會變成纏斗。2. 一般在這個時候裁判員會要求選手之間分開，后滑一段分開一定距離然后再重新開始比賽。與此類似的還有拳擊比賽等。3. 而如果在沒有規則限制的實際打斗中，這個時候可以用拳頭攻擊或者用膝蓋撞擊對手腹部或者下三路。

對動作有了一定理解和掌握后，在一定的條件限制下進行兩人的實戰練習，如不準用后擺，直拳。條件實戰根據學生的實際和練習的目的選擇相應的實戰內容。在不同的的條件下，培養學生對不同的技術、戰術的理解和運用能力，培養對距離、時機、空間的精確感覺和把握能力，培養在實戰中特有的反應能力和應變能力，進而且完全過渡到實戰打下良好的基礎。

限制條件比如說他只能用腿你只能用板磚和抓頭發往地上按

就是腿法或戰術的限制，比如一個人必須主動進攻，一個人老老實實打防反，有時候會有腿法的限制，比如只能用橫踢等．

跆拳道條件實戰這條件是什么意思呀

3，跆拳道實戰當中有哪些技巧

首先就是氣勢要好，如果你氣勢比對手好那么你已經有一半的勝算了其次就是你的動作，放松的跳動。用你最拿手的動作配合上假動作的，真中帶假，假中有真，這樣就可以迷惑對手了還有多讓你們教練給你講講實戰的戰術

在打實戰的時候，右腳向后蹬地，身體重心向前移至左腳；右腳等地順勢屈膝提起，左腳以前腳掌為軸向外旋轉90度，同時把另一個腳快速向前踢出，最好提到有效的得分部位。在打實戰的時候，不要總等著一個的方看，踢腿時要快，準，狠。在踢腿時不要亂踢，否則會耗費體力。你盡量與對方保持一定的差距，不能給她贏一分的機會。要恰到好處地運用假動做和真動做，當對方在猛烈攻擊時，適當的移動步法，既可以制造戰機，又可以乘對手進攻時，在防守的過程中反擊對方。比賽使用合理分配體力，每一句都會消耗許多體力，如果對方較弱，以體力取勝；如果對方技術好，就可以消耗對方的體力；當兩個人的技術相當時，就打持久戰吧，不要給對方留下喘息之機，這樣才能取勝。謝謝采納

迷惑對方我打實戰的時候一般下劈擊打的比較準確當然這都是大家都會的主要還是讓對方抓不到你的真動作還有切忌不要急躁實戰中急躁很容讓對方利用你這一弱點逼你出錯逼你送分給他

實戰其實考驗最大的，還是體力~~ 個人認為，后踢比較好用~~ 前腿下劈也不錯，比較完美~~ 抓住機會，多用組合腿法~~ 腳步靈活一點~~

哈哈··我來告速你吧·· 橫踢+下劈·· 左橫踢+右橫踢橫踢+墊步+橫踢下劈+下劈橫踢+雙飛雙飛+下劈哈哈··這些都是很簡單又比較實用的招數

步法和腿法結合就可以實用拉通常是橫掃和下劈最實用但是殺傷力來說，個人認為~后踢最陰險

跆拳道實戰當中有哪些技巧

4，怎樣打好跆拳道實戰

建議你利用身高的優勢用下劈腿和橫踢控制范圍與他保持一定的安全距離盡量少的使用轉身的腿法如果他快速的接近你你千萬不能向后退你完全可以同時向他靠近用身體貼住他用大臂夾住他但千萬別抱或者在他接近你時橫向轉移并且以橫踢反擊最主要的是比賽時不要想著他是上屆冠軍放松你的心態相信自己你就是第一要打出氣勢只要氣勢壓過他你就有70%的勝算了

下劈。或跳劈。要不雙飛，橫踢，高位橫提都可以用啊。反應要快。當她踢你時。記得要往邊上閃。不要只記得往后退。

精神上壓到她至于怎么踢啥的？那都是組合的跟臨場發揮誰說也沒用假動作可以稍微有不過在絕對的強勢面前屁用沒有關鍵是給她士氣打下去然后一窩蜂的攻擊向她索取幾個腦袋就湊合咧

冷靜

要想打好實戰，就得多多接觸實戰。實戰必須要有很好的心理素質，敢打是打好的前提。實戰中要注意進攻與防守的結合，發揮自己擅長的腿法！多接觸，多體驗，才是最重要的！

受跆拳道精神影響，運動員在比賽當中多是直擊直打，接觸防守，躲閃技術運用得比較少。進攻都采用直線連續進攻，以連貫快速的腳法組合擊打對手。防守多采用格擋技術，或采取以攻對攻，以攻代防的技術。

5，跆拳道實戰技巧

決定實戰優劣的幾個因素 1.靈活性：即實戰的姿勢要靈活，要隨實戰的具體情況靈活運用和變化身體姿勢。 2.自然的身體姿勢：即實戰勢的姿勢要自然要放松，這樣會消除由不自然或緊張的身體狀況帶來的動作遲緩，動作發動不迅速等缺點，因為人在自然狀況下進行的活動是輕松有效的。 3.敏捷性：實戰時要求身體姿勢以敏捷，迅速為標準，不論是進攻還是防守，都要動作敏捷，迅速，從而達到進攻或防守的目的。 4.穩定性：實戰時不論是原地動作還是騰空動作，都要以身體重心穩定為原則，維持身體自然的平衡狀況，這樣有利于動作的完成。 5.重心：身體的中心的高低和實戰者的身體能力及技，戰術的水平有關，只要是便于做動作或移動的身體重心都是適宜的。 6.隱蔽性：隱蔽性和實戰效果有著直接的關系，進攻時隱蔽性越好，擊中對方的機會次數就越多。實戰姿勢的類型 1、標準實戰姿勢：左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。動作規格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間；上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對；兩臂彎曲置于胸前；頭部直立向前，目視正前方。動作要領：身體自然，肌肉放松；膝關節松而不懈，富有彈性；心無雜念，以無意為有意。易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬；重心偏前或偏后，不利于啟動；膝關節不彎曲，缺乏彈性。 2、側向實戰姿勢：身體完全側向，前后腳在一條直線上其它部位同標準姿勢。 3、低位實戰姿勢：身體姿勢同標準實戰姿勢，只是雙膝彎曲加大，重心降低。這種姿勢重心低、不易失去重心，但移動相對較慢。與對手相關的站位 1、開式站位：指和對方體產有相應的站位。即自己的身體前面相對對方的身體前面。包括左勢對右勢和右勢對左勢兩種形式。 2、閉式站位：指和對方的體產有側不相對應的站位。即自己的體前對應對方的體后。包括左勢對左勢和右勢對右勢兩種站位形式。不過真實的實戰個人的意識是最重要的，你要了解對手，你必須得知道如何贏對手，這些都是要靠實戰經驗累積的

右腿旋風腿加側踢

本人傾情推薦正彈踢,也稱為斷子絕孫腿.

非常簡單，在實戰中就是擊打對方要害，比如擊打對方的休克區下巴或軟肋，（我不贊成擊打致命要害，會傷人的，正規搏擊比賽中是不允許的）休克區不是那麼好打的，格鬥式的姿勢主要就是保護下巴和軟肋的，這就需要你下功夫練了，不是用嘴說說就會的東西

跆拳道實戰的技巧說起來很簡單只要掌握好時機就好，但是要做好卻不容易。首先要判斷出對方的意圖然后就可以后發現至，或是在適當的時機進行進攻、反擊。空間感和距離感也是非常重要的，這些都需要平時多加練習才能夠有所體會的

6，跆拳道實戰要領

穩，準，狠

拳道實戰戰術-技術戰術1、用跆拳道技術全面、熟練、有效果的特點，變化運用各種技術，發揮自己的得意技術，掌握比賽的主動權，抑制對手，達到以取勝對手的目的。2、跆拳道實戰戰術-利用假動作或假象戰術用逼真的跆拳道假動作或假象欺騙對手，引其上當，分散其注意力，使其露出破綻，利用這個機會猛烈攻擊而得分。3、跆拳道實戰戰術-心理戰術跆拳道比賽開始前，利用情緒、動作和表情等感懾對手，比賽中用氣勢壓倒地手，或利用規則允許和基本允許的各種手段，干擾對方情緒，給對方造成心理負擔，使對手技能戰術發揮失常，挫傷對方的銳氣，發揮自己的優勢，在氣勢上戰勝對方。4、跆拳道實戰戰術-破壞戰術跆拳道比賽時使用黑招重招使對手先受傷，失去正常比賽能力，或用技術破壞對手技術，控制其動作發揮，使對方進攻無效并且消耗體力，喪失信心，導致比賽的失敗。5、跆拳道實戰戰術-先得分戰術跆拳道比賽時利用對方立足未穩或未適應比賽的機會，主動先得分，然后，立刻轉入防守，以靜制動，利用防守反擊戰術與對方對抗，既節省體力，更保住得分，更保住得分。6、跆拳道實戰戰術-跆拳道防守反擊戰術跆拳道比賽時利用防守好的特點，在防守的基礎上利用反擊技術打擊對方。7、跆拳道實戰戰術-搶分戰術跆拳道比賽中得分落后的情況下，利用各種手段有效的組織進攻力爭得分。這種情況下，要主動出擊，不能與對方靜耗或糾纏，要打破以方的保分意圖，以動制靜。8、跆拳道實戰戰術-體力戰術對于耐力好的運動員來說，要充分發揮體力比對方要好的優勢，讓對手和自己一直處于運動之中，與對方比拼體力，耗掉對方的體力而戰勝對手。9、跆拳道實戰戰術-跆拳道規則戰術在跆拳道比賽競賽中，有對攻擊部位和攻擊方法的限制，但也有規則限制模糊的地方，可以利用規則允許或基本允許使用的各種的制勝辦法攻擊對手，也可以勝利規則的漏洞。10、跆拳道實戰戰術-擊倒戰術利用自己的得意技術或對方失誤的機會，重擊對手頭部，使對方被擊倒不能繼續比賽，自己獲得比賽的勝利。11、跆拳道實戰戰術-體格戰術同樣級別內，不同運動員有身材高矮和粗壯之分，你可以利用身材高或矮、粗或壯的優勢，發揮自己的特長，抑制對手而取勝。12、跆拳道實戰戰術-跆拳道語言戰術在跆拳道比賽時教練員和運動員達成默契的配合，用語言引誘對手上當受騙；但要注意語言的隱蔽性和合理性，即能夠使對方上當，又不要觸犯規則。13、跆拳道實戰戰術-亂打戰術在得分落后而且比賽時間不多的情況下，靠亂打偶然得分。但一定要注意利用技術和戰術，注意防守；在亂打中偶然有機會擊倒對手，利用這種偶然性得分或取勝。14、跆拳道實戰戰術-跆拳道步法戰術跆拳道比賽時利用自己步法靈活和動作敏捷的優勢，圍繞對手游斗，引對手上當或擾亂其情緒；待對方反擊時又迅速撤退或靠近對手，擾亂對手的情緒和攻防意圖，破壞對手進攻而戰勝他。15、跆拳道實戰戰術-優勢戰術跆拳道比賽時在比賽平分的情況下，利用規則上允許的技術，靠主動進攻次數或使用主難技術而取勝，規則中規定，在比賽平分的情況下，裁判員根據雙方主動進攻的次數和使用高難技術的多少判定對方，進攻次數或使用高難技術多的一方為勝方。16、跆拳道實戰戰術-特長發揮戰術即利用自己的特長、優勢技術不斷得分的戰術。17、跆拳道實戰戰術-空間戰術跆拳道比賽時充分利用賽場的空間，攻擊對手不同的得分部位或同一部位，或故意露出某一部位引誘對手進攻，實行反擊。18、跆拳道實戰戰術-接近比分戰術在跆拳道比賽中得分落后的情況下，利用各種有效技戰術爭取把比賽接近，或反超對方。19、跆拳道實戰戰術-迫使對方失分戰術跆拳道比賽時規則限制，給對方制造陷阱，迫使對方犯規而失分。比如引誘對方到場地邊緣（警戒線或限制線），然后利用猛攻迫使其出界，使對方被警告被扣分。

1）前踢：實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置于體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時，關節向前送，向前頂，小腿以膝關節為軸快速向前上方踢出，力達腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實戰姿勢。動作要領：膝關節夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部、下頦、腹部、襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發力部位由腳尖改換為腳跟時，前踢動作就變為前蹬動作，動作方法要點相同，只是腳的形狀發生了變化。（2）側踢：實戰的基本姿勢開始；右腳蹬地右腿以髖關節為軸屈膝提起，兩手握拳置于體側；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關節向左旋轉，右腿以膝關節為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點在腳跟。發力后沒起腿路線收腿，放松，重心落下（原處或向前均可），再次回到實戰姿勢。動作要領：起腿時大小腿，膝關節夾緊；踢出發力時頭肩、腰、髖、膝、腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、肋部、胸部和頭面部。（3）后踢：實戰姿勢開始，轉身后腿后撤背對對方。重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置于胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內側向后方直線踢出，力達腳跟。踢擊后右腳沿原路線快速收回，成實戰姿勢。動作要領：起腿后上體和大小腿折疊收緊；后踢時動作延伸要長，用力延伸；轉身、提腿、出腳動作連續一次性完成，不能停頓；擊打目標在正后偏右。后踢動作的主要攻擊部位有膝部、腹部、襠部、胸部和頭面部。（4）下劈：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關節至胸部，右小腿以膝關節為軸向上伸直，將右腿伸直舉于體前，右腳過頭。然后放松向下以右腳后跟（或腳掌）為力點劈擊，一直到地面，成實戰姿勢。動作要領：腿盡量往高，往頭后舉，要向上送髖，重心往高起；腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關節要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭頂、臉部和鎖骨。（5）勾踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關節為軸屈膝上提，兩手握拳置于體側；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關節為軸繼續向前上方伸成直線，順勢右腳的腳掌用力向右側屈膝鞭打，順鞭打之勢上體右轉，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實戰姿勢。動作要領：提膝，伸直，右側屈膝鞭打動作要連貫快速，沒有停頓；擊打點在體前偏右側，以腳掌為擊打點；左腳旋轉支撐在保持平衡，踹擊后迅速將腿收回。擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。（6）后旋踢：實戰姿勢開始。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度，身體隨之右轉約90度，兩拳置于胸前。上體右轉，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉的力量合在一起，右腿繼續向右后旋擺鞭打，同時上體向右轉，帶動右腿弧形擺至身體右側，右腿屈膝回收；右腳落到右后成實戰姿勢。動作要領：轉身旋轉，踢腿連貫進行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點應在正前方，呈水平弧線；屈膝起腿的旋轉速度要快；重心在原地旋轉360度。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。（7）推踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關節為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點在腳掌，推力向正前方。動作要領：提膝后盡量收緊膝關節；重心往前移，利用身體的重量和力量；推的時候腿往前伸展，送髖；推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標是腹部。（8）橫踢：實戰姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前；左腳前腳掌碾地內旋，髖關節左轉，左膝內扣；隨即左腳掌繼續內旋至180度，右腿膝關節向前抬至水平狀態，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實戰姿勢。動作要領：膝關節夾緊，向前提膝，盡量走直線；支撐腳外旋180度；髖關節往前順，身體與大小腿成直線；嚴格注意擊打的力點在正腳背；踝關節放松，擊打的感覺是“面團”、“鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部、胸部、腹部和肋部。（9）跳踢：指先跳起使身體騰空，然后在空中完成各種踢法的攻擊技術。跳踢包括旋風踢、雙飛踢、騰空后踢、騰空劈腿、騰空后旋踢、跳步橫踢等多種方法，是跆拳道高難技術動作，在后面的教學篇中將專門進行分解教學和介紹練習方法（10）單腿連踢：同一條腿連續進行兩次以上的進攻方法。這種技術也屬于跆拳道高難技術動作，將在后面的教學篇中專門講述。（11）雙腿連踢：兩條腿連續進行兩次以上的進攻。這種技術同樣屬于跆拳道高難技術動作，將在后面教學篇中專門講述。