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1，軍訓(xùn)怎么防曬
2，軍訓(xùn)要到了請(qǐng)問(wèn)軍訓(xùn)應(yīng)該怎么注意防曬呢
3，軍訓(xùn)應(yīng)如何正確防曬
4，軍訓(xùn)時(shí)怎樣防曬

1，軍訓(xùn)怎么防曬

軍訓(xùn)防曬的話肯定要防曬霜最好SPF50+的畢竟重要的是防曬效果被曬蛻皮就不好了另外PA也很重要軍訓(xùn)要曬一天更需要防止曬老化了推薦日本 OMI近江兄弟冷感超清爽防曬乳SPF50+ PA+++這款不僅防曬還能防汗很適合軍訓(xùn)用我在維納斯妝園上買過(guò) 效果很好~性價(jià)比也很高在那家店買只要36元比淘寶的便宜~防曬工作做好了曬后只要注意飲食多吃點(diǎn)含VC的水果能幫助白回來(lái)~另外軍訓(xùn)時(shí)個(gè)辛苦的活祝你好運(yùn)~

戴好你的帽子注意每天的洗臉這一部清潔很重要建議去買spf30或35的防曬產(chǎn)品注意不可以洗完后什么都不抹就直接涂抹還要記得隔5個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)抹我軍訓(xùn)的時(shí)候臉上曬的都脫皮如果紅腫脫皮軍訓(xùn)結(jié)束的時(shí)候回家把珍珠粉和蜂蜜混合涂抹在患處 15分鐘后洗掉很有效就不會(huì)痛了如果只是曬紅就用西瓜皮抹也很止痛的哦~!

最主要的還是白天防曬霜，晚上用修復(fù)霜。

軍訓(xùn)不管你怎么防，都是會(huì)曬黑的！擦防曬霜是唯一的辦法。我軍訓(xùn)的時(shí)候就是隨時(shí)帶防曬霜的，逮住機(jī)會(huì)就擦~

軍訓(xùn)怎么防曬

2，軍訓(xùn)要到了請(qǐng)問(wèn)軍訓(xùn)應(yīng)該怎么注意防曬呢

軍訓(xùn)前：　　1、去角質(zhì)：如果剛開始軍訓(xùn)，軍訓(xùn)前1~2天去一次角質(zhì)。厚厚的角質(zhì)讓毛細(xì)孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導(dǎo)致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時(shí)候很容易起痘痘的或肌膚過(guò)敏癥狀。軍訓(xùn)了7天左右就可以去次角質(zhì)，保持毛孔的通透。　　2、全面擦防曬霜：早上起來(lái)清潔完，出去軍訓(xùn)前半小時(shí)開始認(rèn)真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點(diǎn)加強(qiáng)下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。　　3、吃維生素C：如果可以就養(yǎng)成吃維生素C的習(xí)慣，每天吃2片，幫助補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也幫助防曬。　　軍訓(xùn)中：　　1、隨身帶防曬霜：防曬指數(shù)PH30\PA++的就夠了，要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的。白蠶清潤(rùn)瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯(cuò)，價(jià)位也合適。如果有時(shí)間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過(guò)半小時(shí)休息，就趕緊補(bǔ)擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓(xùn)也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補(bǔ)擦。　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補(bǔ)充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。　　軍訓(xùn)后：　　1、曬后清潔要注意：軍訓(xùn)后身體會(huì)很疲憊，在軍訓(xùn)后先不要用冷水洗臉，那樣會(huì)變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過(guò)來(lái)，你覺(jué)得肌膚不是那么灼熱發(fā)紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來(lái)　　做到以上幾點(diǎn)，如果你還被曬黑了，那就天理難容了！　　2、曬后修護(hù)要方便快捷：雖然身體很累，但一定要曬后修復(fù)。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補(bǔ)水，進(jìn)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間曝曬，肌膚嚴(yán)重缺水，保濕后可以擦專業(yè)的曬后修復(fù)或美白產(chǎn)品。同時(shí)你也可以DIY面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個(gè)簡(jiǎn)單DIY，實(shí)惠又有效。　　3、睡覺(jué)前擦美白晚霜：用在臉部感覺(jué)不油不膩，十分舒適，第2天醒來(lái)，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓(xùn)完就變“非洲人”就要堅(jiān)持擦美白晚霜哦。在軍訓(xùn)的日子里如果可以的話就應(yīng)該多吃一些防曬蔬果食物，它們會(huì)神奇地轉(zhuǎn)換成防曬物質(zhì)，或者有效保護(hù)皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅(jiān)果等，還有食物魚等。　　4.軍訓(xùn)過(guò)程中很最容易中暑，所以一定要做好降溫消暑的工作，我以前每天軍訓(xùn)的時(shí)候貼一片退熱貼，冰涼涼的，我用過(guò)亮冰冰的，大家可以試試這個(gè)辦法。

建議親試試蛋寶寶防曬噴霧，戶外活動(dòng)必備！

這樣吧扣扣多少教你選擇防曬霜

軍訓(xùn)防曬注意事項(xiàng)：　　1、防曬霜不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以軍訓(xùn)前半小時(shí)應(yīng)先涂好防曬霜。　　2、涂防曬霜時(shí)，千萬(wàn)不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。　　3、三個(gè)小時(shí)要涂一次防曬霜，因?yàn)榉罆袼墓πР皇浅志玫摹Ｈ绾顾疀_掉了防曬品，也應(yīng)再涂一遍。　　4、使用量要足夠，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。　　5、不要和別人混合使用不同品牌的防曬霜，混合使用會(huì)增加皮膚過(guò)敏的可能性。各個(gè)品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過(guò)敏哦。

軍訓(xùn)要到了請(qǐng)問(wèn)軍訓(xùn)應(yīng)該怎么注意防曬呢

3，軍訓(xùn)應(yīng)如何正確防曬

軍訓(xùn)防曬方法：　　1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間的陽(yáng)光最強(qiáng)，紫外線最具殺傷力，對(duì)肌膚的傷害最大。　　2、外出時(shí)盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽(yáng)眼鏡、穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，以保護(hù)肌膚。　　3、每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)每隔2~3小時(shí)擦一次防曬霜，而且游泳時(shí)也應(yīng)注意防曬，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較的防曬品。　　4、只要從事過(guò)戶外活動(dòng)，無(wú)論日曬程度如何，回家后都應(yīng)該先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚霜。　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾抱著冰塊來(lái)冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生。

您好，知我藥妝肌膚顧問(wèn)很高興幫助您。推薦你嘗試以下方法:美白防曬建議多吃富含維生維C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質(zhì)類食品，因?yàn)槎诡惡械牡鞍踪|(zhì)對(duì)肌膚制造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細(xì)膩白滑。更多肌膚問(wèn)題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺(tái)提問(wèn)，或者到知我藥妝官網(wǎng)進(jìn)行在線咨詢。

夏日將近一個(gè)永恒不變的主題：防曬，美白又重新回到了大家的視野，那么讓我們一起做個(gè)”日光燈“美人吧！什麼是uva，uvb？ uva和uvb都會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。(雖然uvc造成的傷害更大，但是由于波長(zhǎng)過(guò)短大部分已經(jīng)被臭氧層隔離）。uva的紫外線是長(zhǎng)波，它會(huì)曬黑皮膚，引起雀斑，皮膚老化。uvb則為短波，會(huì)引起皮膚曬紅，甚至?xí)駛?關(guān)于防曬什麼是spf和pa？夏日的美白助手：防曬乳，上面的spf的意義大家已經(jīng)不陌生了吧，spf后的數(shù)字使之可以防止uvb傷害的時(shí)間，大約每一個(gè)數(shù)字代表10分鐘，如spf15就是15*10=150分鐘。但是pa你知道嗎？pa是指防害的vua的傷害。正午時(shí)分用spf30的防曬乳皮膚越白，黑色素的保護(hù)力越小。所以需要較高的防曬產(chǎn)品來(lái)保護(hù)。（就是因?yàn)檫@樣平常除了上學(xué)，我中午都不出去，到了下午才敢出。我上學(xué)一般帶一只防曬乳，到了正午放學(xué)，補(bǔ)補(bǔ)再出）露天游泳用spf50的最佳如果你有機(jī)會(huì)去海邊游游小泳，吹吹小風(fēng)，那么你不得不再把防曬度數(shù)加大。（我去青島的時(shí)候涂過(guò)，就像我在做豬油面膜一樣。。。。。。。。）如果出門的話，為了白，要把裸露在外的皮膚都要涂防曬乳！如何挑選防曬乳防曬乳最佳的是市面上膏狀的物理性防曬乳，他的定妝力和防御力較好；還有就是化學(xué)性防曬乳，就是像修正液一樣搖的叮當(dāng)響的那種，像這種就是很清爽，但是和乳液差不多，汗流的一多，或是底油太厚就會(huì)花掉，所以在用這種防曬霜的時(shí)候重點(diǎn)要用清爽的底油。 “痘痘肌”的人不要以為不要防曬，其實(shí)越是“痘痘肌”的人越要防曬，因?yàn)樽贤饩€的照射會(huì)使“痘痘肌”更嚴(yán)重！！！曬后的修復(fù) 在市面上的防曬乳大多都會(huì)贈(zèng)一支曬后修復(fù)乳，在此我推薦的是像果凍的水晶質(zhì)地的，也有送爽膚水的，但是因?yàn)樽约旱钠つw時(shí)分幼嫩，而爽膚水里又有酒精的成分，所以不過(guò)從作用還是對(duì)皮膚的呵護(hù)我都選水晶質(zhì)地的。最近發(fā)現(xiàn)有人復(fù)制我的答案到處回答，我說(shuō)明此答案為sybil總結(jié)的勞動(dòng)成果，請(qǐng)復(fù)制者自重！(*^__^*) 嘻嘻

軍訓(xùn)應(yīng)如何正確防曬

4，軍訓(xùn)時(shí)怎樣防曬

專業(yè)顧問(wèn)告訴您：打傘的作用還不及穿純棉的衣服曬紅了又做面膜對(duì)皮膚的傷害是相當(dāng)大的平時(shí)出門用指數(shù)大約20左右的防曬霜純棉衣服+傘曬紅了回家用溫和的修護(hù)霜（一般防曬霜套裝里有的）受到傷害的皮膚要小心對(duì)待這才是科學(xué)的方法哦!另外;ｖIp▼貴賓還要提醒您：一．飲食：　１．堅(jiān)持每天喝牛奶, 多喝水. 　２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因?yàn)楹芏嗲嗖硕际歉泄獾模滋斐詴?huì)變黑．　３．太陽(yáng)落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．　４．經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝，美容．二．日常護(hù)膚：　１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖．　２．面霜要補(bǔ)水滋潤(rùn)的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因?yàn)槊腊椎膸缀醵己屑に刂亟饘? 也可以用有防曬效果的面霜．　３．發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時(shí)候，要做面膜．但不要經(jīng)常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都沒(méi)有問(wèn)題, 很過(guò)名貴面膜都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒(méi)經(jīng)過(guò)化學(xué)品加工的. 三．保持充足的睡眠，會(huì)讓你皮膚有光澤，有彈性．四. 記住把身體當(dāng)作臉一樣護(hù)理注：（罒致感謝或請(qǐng)教℡）請(qǐng)各位GG-MM們至 http://user.qzone.qq.com/171781993留言！謝謝您的配合！呵呵！

軍訓(xùn)的話SPF30的才比較夠我剛軍訓(xùn)回來(lái)．．說(shuō)實(shí)話．用了防曬霜也是會(huì)黑的拉～不過(guò)比較不會(huì)曬傷的！軍訓(xùn)要隨時(shí)補(bǔ)擦防曬霜大概2小時(shí)一次軍訓(xùn)是會(huì)有休息時(shí)間的軍訓(xùn)完不要馬上洗臉．會(huì)黑措施就是能遮就遮

可以買曼秀雷敦的新碧系列~四十幾塊錢~SPF30，PA+++，或者資生堂的也不錯(cuò)，具體你在江寧，歐尚里有專賣，你可以問(wèn)一下買哪一種適合你~~~~然后兩小時(shí)要補(bǔ)擦一次,,多喝水，晚上回去后有一種噴霧蠻好的~~~佰草集曬后修護(hù)冰肌雪芙，最好敷面膜，那種帶蘆薈精華和美白的~因?yàn)槭菍W(xué)生，要考慮價(jià)錢~~~·防曬霜你可以買露得清清爽防曬乳，大概七十幾塊錢，還有就是Za真皙美白防曬霜，價(jià)錢大概八十幾~~還有一種妮維雅的防曬噴霧~七十幾，也不錯(cuò)··身上也要涂的話，建議再買個(gè)便宜點(diǎn)的涂身上吧~還有要穿長(zhǎng)褲哦，腿曬黑不好看~我偏愛(ài)資生堂的~我覺(jué)得適合年輕肌膚啊~~~~必要是害了一裝暈倒啦~~裝病啦~~~因?yàn)槲乙惨娪?xùn)，所以我把自己的知道的全告訴你了哦~軍訓(xùn)愉快哈,洗臉也要注意~~要按照潔面乳——爽膚水——乳液，晚上就這樣~~早上再加擦防曬霜。好了，就這樣

狂擦防曬霜

防曬霜

如何防曬保皮膚 (2002-10-09) 　　擁有白凈無(wú)瑕的肌膚，是所有女性心中的夢(mèng)想。要想擁有白皙的好膚質(zhì)，單單靠各項(xiàng)美白產(chǎn)品是不夠的，所謂“預(yù)防勝于治療”，若能在肌扶被曬傷或曬黑之前，就做好萬(wàn)全的防曬措施，自然就能白白凈凈，健康漂亮。在海邊或空曠地區(qū)活動(dòng)時(shí)，如果陽(yáng)光太強(qiáng)，最好涂些防曬膏。 ●什么是“紫外線”？　　人們口中的“紫外線”實(shí)際上還可細(xì)分為長(zhǎng)波長(zhǎng)的UVA，中波長(zhǎng)的UVB及短短長(zhǎng)的UVC，其中UVC在進(jìn)入大氣層時(shí)，已在臭氧層的防護(hù)下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。　　UVB又稱“戶外紫外線”，只要適當(dāng)?shù)恼谘诩纯筛綦x，它是引起皮膚泛紅、發(fā)炎及曬傷的主因；UVA會(huì)折射進(jìn)室內(nèi)，又稱為“室內(nèi)紫外線”，其能深入真皮層，會(huì)對(duì)膠原、彈力纖維甚至纖維母細(xì)胞進(jìn)行破壞，所以UVA不但是會(huì)激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細(xì)紋產(chǎn)生的主要禍?zhǔn)住? 　　由于紫外線是無(wú)所不在，無(wú)孔不入的，所以防曬是不分季節(jié)和陰晴天氣的。 ●紫外線對(duì)皮膚的影響　　　　當(dāng)皮膚接受紫外線過(guò)度暴曬后，會(huì)損傷表皮細(xì)胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細(xì)紋產(chǎn)生。在強(qiáng)烈照射下，還會(huì)造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí)，則會(huì)變成色素性的皮膚癌等。 ●●防曬幾項(xiàng)必要措施　　　　要保護(hù)好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽(yáng)下，并使用適合膚質(zhì)、適合場(chǎng)地的防曬品，再加上適當(dāng)?shù)姆罆翊胧缑弊印㈥?yáng)傘、長(zhǎng)袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購(gòu)防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場(chǎng)合、環(huán)境的陽(yáng)光強(qiáng)度等。當(dāng)你在山區(qū)地或海邊等空曠地區(qū)活動(dòng)時(shí)，因反射作用比其他場(chǎng)所更強(qiáng)烈，更須使用防曬素?cái)?shù)高的防曬品來(lái)阻擋紫外線，否則常會(huì)在不自覺(jué)中被紫外線侵襲而不自知。

多喝水一天抹三到四次防曬霜