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1，軍訓怎么防曬
2，軍訓要到了請問軍訓應該怎么注意防曬呢
3，軍訓應如何正確防曬
4，軍訓時怎樣防曬

1，軍訓怎么防曬

軍訓防曬的話肯定要防曬霜最好SPF50+的畢竟重要的是防曬效果被曬蛻皮就不好了另外PA也很重要軍訓要曬一天更需要防止曬老化了推薦日本 OMI近江兄弟冷感超清爽防曬乳SPF50+ PA+++這款不僅防曬還能防汗很適合軍訓用我在維納斯妝園上買過效果很好~性價比也很高在那家店買只要36元比淘寶的便宜~防曬工作做好了曬后只要注意飲食多吃點含VC的水果能幫助白回來~另外軍訓時個辛苦的活祝你好運~

戴好你的帽子注意每天的洗臉這一部清潔很重要建議去買spf30或35的防曬產品注意不可以洗完后什么都不抹就直接涂抹還要記得隔5個小時就要補抹我軍訓的時候臉上曬的都脫皮如果紅腫脫皮軍訓結束的時候回家把珍珠粉和蜂蜜混合涂抹在患處 15分鐘后洗掉很有效就不會痛了如果只是曬紅就用西瓜皮抹也很止痛的哦~!

最主要的還是白天防曬霜，晚上用修復霜。

軍訓不管你怎么防，都是會曬黑的！擦防曬霜是唯一的辦法。我軍訓的時候就是隨時帶防曬霜的，逮住機會就擦~

軍訓怎么防曬

2，軍訓要到了請問軍訓應該怎么注意防曬呢

軍訓前：　　1、去角質：如果剛開始軍訓，軍訓前1~2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌，加上大量擦防曬霜。到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏癥狀。軍訓了7天左右就可以去次角質，保持毛孔的通透。　　2、全面擦防曬霜：早上起來清潔完，出去軍訓前半小時開始認真擦，記得嘴唇脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。　　3、吃維生素C：如果可以就養成吃維生素C的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防曬。　　軍訓中：　　1、隨身帶防曬霜：防曬指數PH30\PA++的就夠了，要是自己很容易出汗的話，可以用防汗的。白蠶清潤瑩白防曬霜和曼秀雷敦的防曬霜都不錯，價位也合適。如果有時間休息了，就盡量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補擦。　　2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。　　軍訓后：　　1、曬后清潔要注意：軍訓后身體會很疲憊，在軍訓后先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那么灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防曬霜徹底清洗下來　　做到以上幾點，如果你還被曬黑了，那就天理難容了！　　2、曬后修護要方便快捷：雖然身體很累，但一定要曬后修復。清潔完，就可以擦保濕乳液，先給肌膚保濕補水，進過長時間曝曬，肌膚嚴重缺水，保濕后可以擦專業的曬后修復或美白產品。同時你也可以DIY面膜，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個簡單DIY，實惠又有效。　　3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，皮膚是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓完就變“非洲人”就要堅持擦美白晚霜哦。在軍訓的日子里如果可以的話就應該多吃一些防曬蔬果食物，它們會神奇地轉換成防曬物質，或者有效保護皮膚免受紫外線侵害他們，如番茄、西瓜、檸檬、堅果等，還有食物魚等。　　4.軍訓過程中很最容易中暑，所以一定要做好降溫消暑的工作，我以前每天軍訓的時候貼一片退熱貼，冰涼涼的，我用過亮冰冰的，大家可以試試這個辦法。

建議親試試蛋寶寶防曬噴霧，戶外活動必備！

這樣吧扣扣多少教你選擇防曬霜

軍訓防曬注意事項：　　1、防曬霜不可臨出門才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以軍訓前半小時應先涂好防曬霜。　　2、涂防曬霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。　　3、三個小時要涂一次防曬霜，因為防曬霜的功效不是持久的。如汗水沖掉了防曬品，也應再涂一遍。　　4、使用量要足夠，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時，才能達到應有的防曬效果。　　5、不要和別人混合使用不同品牌的防曬霜，混合使用會增加皮膚過敏的可能性。各個品牌防曬霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在皮膚上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防曬功效，甚至引起皮膚過敏哦。

軍訓要到了請問軍訓應該怎么注意防曬呢

3，軍訓應如何正確防曬

軍訓防曬方法：　　1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點至下午2點之間出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強，紫外線最具殺傷力，對肌膚的傷害最大。　　2、外出時盡可能戴帽子、撐傘、戴太陽眼鏡、穿長袖長褲，以保護肌膚。　　3、每次晴天外出時，都應每隔2~3小時擦一次防曬霜，而且游泳時也應注意防曬，并且還應使用防水且防曬指數較的防曬品。　　4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應該先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用冷水沖淋，并全身抹些護膚霜。　　5、暴曬后，如有條件可用毛巾抱著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚，以減緩局部爆熱，并盡量少用手抓，否則將會加劇曬后斑的產生。

您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。推薦你嘗試以下方法:美白防曬建議多吃富含維生維C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質類食品，因為豆類含有的蛋白質對肌膚制造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細膩白滑。更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺提問，或者到知我藥妝官網進行在線咨詢。

夏日將近一個永恒不變的主題：防曬，美白又重新回到了大家的視野，那么讓我們一起做個”日光燈“美人吧！什麼是uva，uvb？ uva和uvb都會對皮膚造成傷害。(雖然uvc造成的傷害更大，但是由于波長過短大部分已經被臭氧層隔離）。uva的紫外線是長波，它會曬黑皮膚，引起雀斑，皮膚老化。uvb則為短波，會引起皮膚曬紅，甚至曬傷。關于防曬什麼是spf和pa？夏日的美白助手：防曬乳，上面的spf的意義大家已經不陌生了吧，spf后的數字使之可以防止uvb傷害的時間，大約每一個數字代表10分鐘，如spf15就是15*10=150分鐘。但是pa你知道嗎？pa是指防害的vua的傷害。正午時分用spf30的防曬乳皮膚越白，黑色素的保護力越小。所以需要較高的防曬產品來保護。（就是因為這樣平常除了上學，我中午都不出去，到了下午才敢出。我上學一般帶一只防曬乳，到了正午放學，補補再出）露天游泳用spf50的最佳如果你有機會去海邊游游小泳，吹吹小風，那么你不得不再把防曬度數加大。（我去青島的時候涂過，就像我在做豬油面膜一樣。。。。。。。。）如果出門的話，為了白，要把裸露在外的皮膚都要涂防曬乳！如何挑選防曬乳防曬乳最佳的是市面上膏狀的物理性防曬乳，他的定妝力和防御力較好；還有就是化學性防曬乳，就是像修正液一樣搖的叮當響的那種，像這種就是很清爽，但是和乳液差不多，汗流的一多，或是底油太厚就會花掉，所以在用這種防曬霜的時候重點要用清爽的底油。 “痘痘肌”的人不要以為不要防曬，其實越是“痘痘肌”的人越要防曬，因為紫外線的照射會使“痘痘肌”更嚴重！！！曬后的修復在市面上的防曬乳大多都會贈一支曬后修復乳，在此我推薦的是像果凍的水晶質地的，也有送爽膚水的，但是因為自己的皮膚時分幼嫩，而爽膚水里又有酒精的成分，所以不過從作用還是對皮膚的呵護我都選水晶質地的。最近發現有人復制我的答案到處回答，我說明此答案為sybil總結的勞動成果，請復制者自重！(*^__^*) 嘻嘻

軍訓應如何正確防曬

4，軍訓時怎樣防曬

專業顧問告訴您：打傘的作用還不及穿純棉的衣服曬紅了又做面膜對皮膚的傷害是相當大的平時出門用指數大約20左右的防曬霜純棉衣服+傘曬紅了回家用溫和的修護霜（一般防曬霜套裝里有的）受到傷害的皮膚要小心對待這才是科學的方法哦!另外;ｖIp▼貴賓還要提醒您：一．飲食：　１．堅持每天喝牛奶, 多喝水. 　２．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑．　３．太陽落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．　４．經常給自己煲羊肉湯喝，美容．二．日常護膚：　１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖．　２．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬, 也可以用有防曬效果的面霜．　３．發現皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都沒有問題, 很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 銀耳要買純天然的,而且沒經過化學品加工的. 三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性．四. 記住把身體當作臉一樣護理注：（罒致感謝或請教℡）請各位GG-MM們至 http://user.qzone.qq.com/171781993留言！謝謝您的配合！呵呵！

軍訓的話SPF30的才比較夠我剛軍訓回來．．說實話．用了防曬霜也是會黑的拉～不過比較不會曬傷的！軍訓要隨時補擦防曬霜大概2小時一次軍訓是會有休息時間的軍訓完不要馬上洗臉．會黑措施就是能遮就遮

可以買曼秀雷敦的新碧系列~四十幾塊錢~SPF30，PA+++，或者資生堂的也不錯，具體你在江寧，歐尚里有專賣，你可以問一下買哪一種適合你~~~~然后兩小時要補擦一次,,多喝水，晚上回去后有一種噴霧蠻好的~~~佰草集曬后修護冰肌雪芙，最好敷面膜，那種帶蘆薈精華和美白的~因為是學生，要考慮價錢~~~·防曬霜你可以買露得清清爽防曬乳，大概七十幾塊錢，還有就是Za真皙美白防曬霜，價錢大概八十幾~~還有一種妮維雅的防曬噴霧~七十幾，也不錯··身上也要涂的話，建議再買個便宜點的涂身上吧~還有要穿長褲哦，腿曬黑不好看~我偏愛資生堂的~我覺得適合年輕肌膚啊~~~~必要是害了一裝暈倒啦~~裝病啦~~~因為我也要軍訓，所以我把自己的知道的全告訴你了哦~軍訓愉快哈,洗臉也要注意~~要按照潔面乳——爽膚水——乳液，晚上就這樣~~早上再加擦防曬霜。好了，就這樣

狂擦防曬霜

防曬霜

如何防曬保皮膚 (2002-10-09) 　　擁有白凈無瑕的肌膚，是所有女性心中的夢想。要想擁有白皙的好膚質，單單靠各項美白產品是不夠的，所謂“預防勝于治療”，若能在肌扶被曬傷或曬黑之前，就做好萬全的防曬措施，自然就能白白凈凈，健康漂亮。在海邊或空曠地區活動時，如果陽光太強，最好涂些防曬膏。 ●什么是“紫外線”？　　人們口中的“紫外線”實際上還可細分為長波長的UVA，中波長的UVB及短短長的UVC，其中UVC在進入大氣層時，已在臭氧層的防護下被隔離，能輻射到地面的只剩UVA和UVB了。　　UVB又稱“戶外紫外線”，只要適當的遮掩即可隔離，它是引起皮膚泛紅、發炎及曬傷的主因；UVA會折射進室內，又稱為“室內紫外線”，其能深入真皮層，會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞，所以UVA不但是會激發色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產生的主要禍首。　　由于紫外線是無所不在，無孔不入的，所以防曬是不分季節和陰晴天氣的。 ●紫外線對皮膚的影響　　　　當皮膚接受紫外線過度暴曬后，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。 ●●防曬幾項必要措施　　　　要保護好肌膚，最基本的原則就是不要讓肌膚直接暴曬在艷陽下，并使用適合膚質、適合場地的防曬品，再加上適當的防曬措施，如帽子、陽傘、長袖外衣等，就能較有效地阻擋紫外線的傷害。另外，選購防曬品還須考慮到防曬品的防水性及使用場合、環境的陽光強度等。當你在山區地或海邊等空曠地區活動時，因反射作用比其他場所更強烈，更須使用防曬素數高的防曬品來阻擋紫外線，否則常會在不自覺中被紫外線侵襲而不自知。

多喝水一天抹三到四次防曬霜