雪蓮果實用清水洗凈后去皮，作為普通水果直接生吃，嫩脆爽口，口感香甜,雪蓮水果切碎做成餅干，是一種美味的零食,另外，如果每天都喝醉，可以服用天山雪蓮水果解酒,雪蓮水果用來燉雞或燉排骨湯,產生這種效果的原因是雪蓮果汁中含有豐富的水溶性纖維成分，加上一些果聚糖,利用雪蓮葉的清咽抑菌作用，將雪蓮果、胖大海、合歡、柴胡制成清咽含片。

調節腸胃健康，提高機體免疫力低聚果糖是雪蓮 Fruit中的主要保健成分之一，是腸道內雙歧桿菌繁殖的最佳營養成分，能促進雙歧桿菌的繁殖，從而調節腸胃健康，提高機體免疫力。而sweet 雪蓮 fruit中低聚果糖含量下降。雪蓮水果富含礦物質和大量可溶性纖維，是名副其實的低熱量低糖食品，特別適合糖尿病患者和減肥者食用。擴展資料:雪蓮果實根細汁多，無渣。不僅可以削皮生吃、當配菜，熟食可以炒肉絲、火鍋、燉雞或排骨食用，還可以做成各種美味菜肴，加工成果脯、酥果、果凍、水果蛋糕、罐頭等。葉子和花瓣可以做成果茶，可以沖泡飲用；它的莖可以用來制作高質量的飼料。利用雪蓮葉的清咽抑菌作用，將雪蓮果、胖大海、合歡、柴胡制成清咽含片。

功效與作用:養血益氣、增強免疫力、增強記憶力、滋陰、治便秘、排毒解毒、開胃消食、清熱祛斑、抗衰老。副作用:見過敏中毒癥狀:腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、嚴重脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。雪蓮水果不宜與牛奶、雞蛋等高蛋白食物同時食用，不利于蛋白質的消化吸收，從而引起腹瀉和低蛋白血癥。雪蓮果實用清水洗凈后去皮，作為普通水果直接生吃，嫩脆爽口，口感香甜。雪蓮水果用來燉雞或燉排骨湯。湯香甜可口，有開胃健脾的功效。雪蓮水果切碎做成餅干，是一種美味的零食。

1、天山雪蓮水果最大的功效是清肝解毒、化痰止渴、明目潤肺。如果每天吃一些天山雪蓮水果，可以預防便秘，促進腸胃蠕動，清除體內堆積的毒素，這樣可以減少臉上的痘痘，預防痘痘。另外，可以把雪蓮水果做成飲料吃，每天一杯，也可以養肝，改善功能，另外，如果每天都喝醉，可以服用天山雪蓮水果解酒。與其他藥物相比，它可以保護肝臟，2.除了護肝解毒，還能促進人體腸胃的消化。產生這種效果的原因是雪蓮果汁中含有豐富的水溶性纖維成分，加上一些果聚糖，人體一旦攝入這些成分，可以加速腸胃的蠕動，從而起到潤腸通便的作用，使人體內積累的毒素盡快排出。對大多數女性來說。