沒有比賽可打，球迷失去了討論的話題和娛樂項目，而球隊則缺少收入，球員也相當于暫時失去了工作。你好，籃球的耐力訓練雖然和田徑的訓練有相同的地方，但是和田徑的訓練方法是不同的，你可以看看我這個答案，籃球的場地是28×15米，籃球的時間為一共40分鐘，（NBA是48分鐘）所以在這個場地和時間上，有效的針對這一塊練習就是可以的。

1、打籃球耐力不夠怎么練？

你好，籃球的耐力訓練雖然和田徑的訓練有相同的地方，但是和田徑的訓練方法是不同的，你可以看看我這個答案！籃球的場地是28×15米，籃球的時間為一共40分鐘，（NBA是48分鐘）所以在這個場地和時間上，有效的針對這一塊練習就是可以的！首先我不明白您打的是哪個位置，如果是后衛的話，我的建議是首先練習練習速度，因為后衛這個位置是需要快攻的，他的重點就是防守對面后衛的快攻或者是進行自己的快攻，這就要求很快的速度！然而只練習速度的話，很快體力就不支了，這就要求我們，練習高速度，高耐力，最好的一個方法就是折返跑。

折返跑：折返跑的訓練也有好幾種，1.沿著兩邊的端線，來回折返跑，起初是三個來回，再到五個來回，再到十個來回，再到20個來回，隨著耐力的增長，和時間的加長，是需要增加訓練量的！2.首先從端線跑到罰球線，再跑回來，之后再跑到中線，然后再跑回來，之后再跑到對面罰球線再跑回來，最后跑到對面端線再跑回來，這樣的跑法起初是一個，然后兩個，再然后三個，，，，隨著時間增長，訓練量加大，訓練的時候或許你還可以加著籃球，這樣更能讓人球合一達到更好的發揮。

3.跑M線，從一個角出發，跑到中線對角，再跑到對面中線對角，然后再跑向另一個端點，再跑向中線對角，以此類推，起初也是一個，慢慢增加兩個，三個，，，，具體訓練，具體安排。另外在訓練的時候如果有田徑場的話，可以跑跑400米，高強度，高耐力，記住跑之前一定要充分熱身，業余籃球的話，兩天一個是可以的！如果訓練量大又想有成績的話，一定遵循三個原則：1.科學的訓練，（一定要講究循序漸進），

2.充足的休息，（訓練完以后還要進行肌肉拉伸）。3.充足的營養，營養跟上才會有好的成績！具體的方法還有很多，一定要講究科學的訓練！希望你早日能成為籃球中的高手，韋德的迷蹤步，哈登的歐洲步，哈登的后撤步，羅斯的速度，科比的后仰跳投，庫里的三分，歐文的運球，，，，，，哈哈。盡情的釋放你籃球的天賦吧，，，，，

2、怎么打上CBA？

目前，CBA聯賽正在眾所周知的情況影響下處于停擺期，本賽季具體的重啟時間從4月2日拖到4月15日，最新的消息更是推遲到7月份之后，甚至有可能直接取消。這樣的情況自然不是球迷和球員愿意看到的，沒有比賽可打，球迷失去了討論的話題和娛樂項目，而球隊則缺少收入，球員也相當于暫時失去了工作。所以說，暫停比賽是所有人都不愿意看到的事情，重啟比賽才是大家渴望的局面，

但是在這種情況里，還是有一些球員得到了難得的機會，因為他們可以有更充裕的時間進行康復，比如新疆男籃的鋒線悍將阿不都沙拉木。在過去的幾年時間里，阿不都沙拉木進步神速，從新疆男籃的替補前鋒成長為首發球員，再進入國家隊乃至成為中國男籃未來的鋒線頂梁柱，兩年前，阿不都沙拉木甚至還得到了前往NBA鍛煉的機會，為金州勇士隊出戰了NBA夏季聯賽。

這樣一來，阿不都沙拉木就成了中國籃壇炙手可熱的新星之一，但是在2019年的12月25日，阿不都沙拉木在跟北京隊的比賽中不慎重傷，十字韌帶斷裂，只能賽季報銷。現如今，阿不都沙拉木已經在美國接受了手術治療，正留在那里進行康復，據新疆男籃老射手西熱力江透露，阿不都沙拉木現在能跑能跳，但是還需要1到2個月才能回國。