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本文目錄一覽

1，游泳有哪些技巧
2，學游泳的技巧與方法
3，游泳的技巧與方法有哪些
4，游泳的技巧與方法有哪些
5，游泳有什么技巧

1，游泳有哪些技巧

第一,要熟練掌握基本動作,做好分水,抱水,與之協調的是夾腿,蹬水,收腿.同時抬頭換氣. 第二,不要著急,做好每一套動作是必須的,不要盲目求快. 第三,注意身體的協調性,保持連貫,穩定的姿態

游泳有哪些技巧

2，學游泳的技巧與方法

學游泳的技巧與方法如下：1、自由泳游泳換氣技巧:吸氣，低頭，頭埋于水下，盡量使整個人保持成直線，然后揮臂。在水下吐氣。看自己的呼吸節奏，一般揮三下臂，就可以側頭，揮右臂頭向左側，把嘴巴露出水面，吸氣。如此類推。2、游泳時要注意不要假吸氣，要把嘴張開，確實吸到氣，自己要聽到吸氣的聲音最好，在水下要用鼻子將廢氣均勻地呼出。3、水中憋氣:手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習憋氣，若干時間后站起，進而不需保護自行練習。憋氣時間越長越好。若頭部感到不適，既應終止練習，以免引起傷害。4、水中吐氣:手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒入水中再徐徐的以口(鼻）吐氣，最好單獨用鼻吐氣。一段時間后緩緩站起。在水中吐氣時間越長越好，注意吐氣不可斷斷續續的間歇吐氣，容易嗆水。5、初學者既不要對水抱有恐懼感，也不能完全沒有恐懼感。適當的恐懼感既可以讓你保證自身安全不逞能，也能讓你快速學會游泳。對水的恐懼大可消除，放心大膽的練習游泳。但是對于水情復雜的水域，我們還是要恐懼之，不要下水。6、初學者進入游泳池中，選擇淺水區。全省放松，選擇隨意的姿勢，將全身（除頭部）都沒入水中，感知水的浮力。此時初學者不要害怕，因為我們正處在淺水區，沒有溺水的危險。感知水的浮力，了解水是人們游泳的助力，減少對水的恐懼感，增加對浮力的切身感受。

學游泳的技巧與方法

3，游泳的技巧與方法有哪些

游泳的時候要注意放松、學會呼吸、在陸地上先練習一些動作，然后再下水游泳會學的更快。可以先進行水中行走練習，手扶池邊慢慢走，腳底踩穩身要正，身體還要略前傾，前進后退再轉身。在下水之前，一定要適度的放松，游泳時候不要緊張，否則容易抽筋。游泳之前注意放松：在游泳之前，一定要適度的放松，然后在游泳的時候不能過度緊張，否則很容易抽筋。游泳時的放松就是在適度緊張或者適度用力的前提下盡可能減小用力。游泳時要注意不要假吸氣，要把嘴張開，確實吸到氣，自己要聽到吸氣的聲音最好，在水下要用鼻子將廢氣均勻地呼出。學會呼吸：在水中呼吸要學會憋氣和吐氣，掌握恰當的呼吸方法，就不容易嗆水了，因為水的壓力遠大于空氣，在陸地上要先學習，憋氣、吐氣時間越長，對往后學習其他動作的幫助越大，但要慢慢練習，氣吸入后不要馬上吐出。在陸地上先練習：在學習游泳之前，一般游泳教練都會先讓你在岸上練習動作，先讓肌肉對動作有一定的記憶，然后再下水，你會學習的更快。

游泳的技巧與方法有哪些

4，游泳的技巧與方法有哪些

5，游泳有什么技巧

游泳指導方法游泳運動的三大特性是：無重力運動、水平運動、無接觸運動。結合這三大特性，對游泳初學者進行指導，游泳指導方法大致分為三種：PP法（part to part method）、PW法(part to whole method)、WPW法 (whole to part whole method) 1、PP法（part to part method）：首先讓初學者身體沉入水中，將呼吸方法和呼吸重要性對其進行詳細講解，使之掌握，一旦能夠學會在水中下沉、浮起的動作，學游泳就會感覺較為容易，然后再進行漂浮訓練及在漂浮過程中的呼吸、打腿、自由劃手練習。 2、PW法(part to whole method)：首先讓以初學者在水中進行使用輔助器材（浮球、浮漂、浮板）的水性熟悉練習，然后進行手腳移動練習，使手腳在劃行過程中逐步協調自然，掌握控制水中平衡的技巧，最后進行水中呼吸練習，并逐步提高技術。 3、(whole to part whole method)：按照整體教學――分解教學――整體教學的順序進行，使初學者逐步掌握在水中平衡的技巧、學會呼吸、劃手和蹬腿。最后學會完整技術。

多多練習就好不能太心急了技巧其實沒有什么把姿勢掌握好了就行了