找到彈力繩和配套的網(wǎng)球，將彈力繩的一端穿入配套的網(wǎng)球，一定要系牢，以免脫落造成安全和財產(chǎn)危險,正手之后，建議先教網(wǎng)前的技術，同時，練習拋發(fā)球,對于教程的安排，建議同學們前幾節(jié)課先熟悉球，練習彈跳球，然后學正手，先揮桿，然后原地練習多球訓練，再喂一些不規(guī)則球,教程的具體使用方法如下:首先，一般的網(wǎng)球訓練器由底座、彈力繩和網(wǎng)球三部分組成。
網(wǎng)球訓練器是幫助運動員獨自練習的工具。教程的具體使用方法如下:首先，一般的網(wǎng)球訓練器由底座、彈力繩和網(wǎng)球三部分組成。找到彈力繩和配套的網(wǎng)球，將彈力繩的一端穿入配套的網(wǎng)球，一定要系牢，以免脫落造成安全和財產(chǎn)危險。第三，用鉤子將彈力繩的另一端掛在訓練器底座的掛繩口上。最后，用水或沙子填滿底座，擰緊蓋子。找一個空曠安全的地方進行單人網(wǎng)球反彈接發(fā)練習。
不知道你是老師還是社團或社會的教練。請冒昧回答。最重要的是培養(yǎng)學生的興趣。對于男生，適當組織一些比賽。對于女生來說，玩一些網(wǎng)球游戲是個不錯的主意。其次，因材施教是個好主意。不要把所有的學生混在一起。可以把身體條件不同的學生分成不同的組，調整素質訓練和技術訓練的比例，合理控制強度。對于教程的安排，建議同學們前幾節(jié)課先熟悉球，練習彈跳球，然后學正手，先揮桿，然后原地練習多球訓練，再喂一些不規(guī)則球。正手之后，建議先教網(wǎng)前的技術，同時，練習拋發(fā)球。
3、 網(wǎng)球怎么玩?(會打的進,我不要敷衍性的答案!1現(xiàn)場演示勝過在這里復制粘貼10句話。網(wǎng)上很多關于網(wǎng)球基礎動作的文章，雖然很具體，會玩的人都能看懂，不會的人還是找不到路，就是這樣。
