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1，怎樣打排球呢

準備姿勢：采用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然抬起，屈肘，放置于胸前。 2. 迎球動作：當球接近迎球動作：當球接近臉前時，開始蹬地伸膝，伸臂，手指，從臉前向前上方迎出。 3. 擊求點：在臉額前上方，約一球距離處。 4. 手型：手觸球時，十指自然張開，成半球狀。手腕稍后揚 5. 用力方法：在迎球動作基礎上，當和球即將接觸前，手腕和手指要有前屈迎球動作。 6. 糾正易犯錯誤 ① 擊球點不正確。 ② 手型不正確。 ① 徒手模仿練習 ② 持球住傳球模仿練習，體會手型和擊球點位置，使手型，擊球點和用力協調配合連貫。 ③ 住貼墻傳球和對墻傳球。 ④ 自傳球。開始由原地自傳球慢慢過渡到移動自傳球；也可由低到高過渡，也可交叉進行，一高一低的自傳練習。體會傳球控制能力。

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2，打排球要懂得怎樣的技巧

發球：發球位置，在球場兩邊端線延長線和底線之間的任一點，基本方式可分為低手球、高位球和跳發球。　　接球：接球一般用雙手合握的方式，兩手拇指伸直靠攏在上，一手四指合攏放于另一手虎口處，另一手四指合攏緊握，以拇指合并處的平坦部位接球。接球時身體前傾，兩腳分開，眼睛緊盯來球，根據球路調整步伐，手臂要斜下伸直，將球擊向預定位置。　　托球：托球即用托舉方式，將球準確傳給同伴。托球時兩手抬起，肘部稍高于肩部，拇指打開，觸球剎那伸直手腕，以腕和肘的力量將球彈出。要注意的是，托球時以手指前兩個指節面的部位觸球，而不僅是指尖，否則易造成扭傷。　　扣球：扣球是最主要的得分方法，要求是快、準、狠。扣球時要注意時間的拿捏，當身體躍至最高點時，以手掌的下部觸球，再以全手掌蓋住球體，以全身力量將球往下扣擊

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3，排球的玩法

1、準備姿勢正面對正來球方向，兩腳開立寬于肩，一腳在前，兩腳跟提起，前腳掌著地，兩膝變曲微內收，重心稍前傾，雙臂自然彎曲置于腹前。2、手形、擊球點和觸球部位當球接近腹前時，兩手重疊，掌根靠攏，合掌互握，兩拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下壓，用前臂旋外形成的頰靠近手腕的部分擊球后下方。擊球點在腹前一臂左右距離，便于控制用力大小并可根據接球的方向，調整手臂的角度。3、擊球用力兩臂靠攏前伸插入球下，靠手臂上為力量增加球的力，同時配合腰的動作，使身體重心向前上方移動。擊球時，兩臂要形成一個平面，身體和兩臂要有自然的隨球伴送動作，以便控制球的落點和方向。接球時，還應根據來球的力量控制手臂的動作，接輕球時采用上述動作。接中等力量的來球時，由于來球有一定速度，因此，接球時的為臂動作要小，速度要慢，主要靠來球本身所造成的反彈力將球接起。接重球時，應采用收腹含胸的動作，手隨來球屈肘，緩沖來球力量，控制接球的距離。球距離身體稍遠、擊球點較低時，手臂在緩沖用力過程中，要采用屈肘翹腕的動作把球接在手腕部位的虎口處。二、側面雙手接球在身體兩側用雙臂接球的動作稱側面接球。當來球速度較快、距離體側較遠、來不及移動對正球時采用。體側接球可以擴大防守范圍，但不易控制接球方向，因此，在來得及移動的情況下，最好采用正面接球。當球從右側飛來，左腳前腳掌內側蹬地，右腳向右跨出一步，右膝彎曲，重心隨即移至右腳上，兩臂夾緊向右伸出，左肩微向下傾斜，用向左轉腰和提右戶的動作，使兩臂擊球面截住球的飛行路線，接擊球的后下部。側接時，不要隨球伸臂，這樣會造成球觸臂后向側方飛出。應使兩臂先伸向側方截擊來球，還應注意兩臂不要彎曲，以保持手臂擊球，避免因手臂動作影響接球效果。三、背接球背接就是背向接出球方向，從體前向背后的接球。當球飛出較遠而又無法進行正面調整傳球時，或第三次被動擊球過網時采用。背接時，判斷好球的飛行方向，先要迅速移動到球的落點處，背對出球方向，兩臂夾緊伸直，插在球下。擊球時，蹬地為頭挺胸，展腹后仰，直臂向后上方擺動。在背接低球時，也可以有屈肘、翹腕動作，以虎口處將球向后上方接起。四、跨步接球隊員向前或向體側跨一步的接球稱跨步接球。跨步接球主要運用在接發球和防守中。前跨接球當來球低而遠時，看準來球落點，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂前伸插入球下，用前臂接擊球的后下方。

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4，怎么樣打好氣排球

發球篇為了使球反轉，形成下沉的效果，必須把握好兩點要素。首先，把握好擊球點最為重要，個人覺得應該在球的中下部，其擊球點視個人的發球思路和擊球初速度而定，不同的擊球點和發力初速度會有不同的效果，最好的效果即為球體擦網而過，過網后迅速下沉，如擊球初速度穩定和調整擊球點上下，即可控制好發球的落點，同理如擊球點穩定，可調整擊球初速度控制落點。其次，發力的方向也很講究，個人認為發力軌跡為水平向前的直線為最佳，發力方向偏上，過網點高，威脅不大，效果不好，發力方向偏下，易造成過分向下的拖拽力量，易造成下網失誤。無論向上或向下均會有力量上的損失，因此建議發力軌跡為水平向前的直線。個別個子矮小隊員可采取跳發球，增高擊球點便可大膽向前發力，增加發球的威力。扣球篇氣排球目前的對扣球有兩種主流，一種為硬排打法，用力量使球直接著地，一種為超后排打法，即將球傳至離網三、四米開外，利用發球的技術，使球反轉形成下沉效果。應該說兩種打法各有所長所短。氣排球場由于場地寬度不大，攔網隊員很容易形成多人攔網，留給前排進攻隊員的空間就不多了，如不選擇打手出界，很難避開攔網手，往往容易被攔死，故前排進攻較適合彈跳好，力量大，擊球點高的隊員使用；超后排進攻角度大，即使多人攔網，進攻隊員還是有很大的空間避開攔網手，選擇進攻路線，甚至可以利用技術，調整擊球點和力量，打出超手進攻，故較適合小個隊員使用。也許有人會問，快球怎么不能形成主流呢？由于氣排球運行軌跡的不穩定，一傳到位率不高，故打戰術球機會并不多，特別是在接發球時，多為打調整球，戰術球多為防守反擊時運用，提速也是最近兩年全區氣排球發展的一個方向，隨著一傳技術的不斷提升，戰術球已經成為高水平球隊在比賽中不可或缺的得分手段了。攔網篇攔網在氣排球比賽中顯得非常的重要，往往在比賽中得分比扣球更多，但很多人現在依然不是很重視這個環節，氣排球由于場地寬度不大，很容易形成多人攔網，特別是高大隊員，有時候幾乎不用移動，光憑自身彈跳和臂長都可以封掉整個網，所以我們都轉化意識，強調攔網的重要性，在技術上，首先攔網要有準備，在對方扣球擊球以前必須形成半蹲姿勢，隨時可直接起跳的姿勢，有準備動作也有利于橫向的滑步或者交叉步移動，可以盡可能快的組織好集體攔網，攔網的位置，以雙人攔網為例，攔直線的隊員身體應正對扣球隊員，攔斜線的隊員可錯開一個身體位置，面對扣球隊員，如三人攔網則錯開兩個身位，攔大斜線。其次，攔網的手指手腕必須繃緊（要非常的緊），不能被大力的扣球把攔網手給沖開，無論在任何位置攔網，攔網手的手掌心都必須對準對方場區的六號位地面位置。一傳篇氣排球由于其球路的不穩定，來球經常會有下沉、側旋、上漂等情況出現，故球路運行軌跡很難把握和預判，對于接一傳來說是個很頭痛的問題，目前打氣排球的人都深受其害，還沒有一個隊伍可以很好的解決接發球和接扣球的問題，我個人總結對于氣排球的接球可以采用上手接球較為穩當，采用上手接球也就意味著必須主動迎球，不能被動的等球來撞擊我們的手，而且主動去找球，將球接起，上手接球觸球面積大，且手指手腕較為靈活，球體本身自重不大，可以相對較容易控制住球。采用硬排式下手接球的，我也同樣建議主動迎球，利用手臂和腰腹進行緩沖，同樣可以控制好來球。氣排球的發展衍生了一種新的技術，即為下手捧球技術，已為廣大球友屢試不爽，現在使用頻率和人數也越來越多，下手捧球技術其實就是上手傳球的逆向技術，都是利用手指手腕的靈活，增加了觸球面積，對大力發球和扣球時球路在身體下盤時這項技術會很有效果

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氣排球是在排球的基礎上增加娛樂性而產生的　　球很輕,所以會飛,打飛是正常的　　適合一點都不會排球的人打.(會打排球的人也不會氣排球)　　比賽規則　　一、比賽隊　　（－）一個隊最多可有八名隊員（上場5人），一名教練員（可兼隊員），一名領隊。　　（二）只有登記在記分表上的隊員可以參加比賽，場上隊長應在上衣胸前有一明顯標志。　　（三）當隊長被換下場時，教練員或原隊長應指定另一隊負責擔任場上隊長。　　二、教練員和隊員　　（－）教練員和隊員應了解遵守規則，以良好的體育道德作風服從裁判員的判定。如有疑問只有場上隊長可向裁判員請示解釋，教練員不得對判定提出異議或要求解釋。　　（二）教練員和隊員必須尊重裁判和對方隊員。不得以任何行為影響裁判員的判斷。不得以任何行動和表現去拖延死球時間或被認為有意延誤比賽。　　（三）比賽結束時雙方隊長須在記分表上簽字，承認比賽結果。　　三、場區的選擇與交換及比賽中斷　　（－）第一局和第三局（決勝局）比賽前，由第一裁判員召集雙方隊長抽簽選擇場區或發球權。第一局比賽前有5分鐘的準備活動。　　（二）第一與第二局間休息為3分鐘，第二與第三局間休息5分鐘。第一局結束后兩隊交換場區。局間休息時，隊員可離開場區接受教練員的指導。　　（三）決勝局某隊先得8分時，兩隊交換場區，不得進行指導和休息，隊員位置不得變動，由交換場區前最后一次發球的隊輪轉發球。　　（四）場上隊員如發生病傷，第一裁判員應立即鳴哨中止比賽，并令該隊進行換人，如不可能合法換人。則準許特殊的不合法換人，或給予受傷隊員3分鐘的恢復時間，如仍不能繼續參加比賽時，則算該隊該場失敗，保留其所勝的分數和局數。　　（五）如遇停電、風雨中斷比賽時，在2小時以內仍在原場地進行時，應保持雙方各局比分，取消未結束的一局比分，應在該局開始的原上場陣容和原場上位置的條件下，繼續進行比賽。如超過2小時，則全場比賽重新開始。　　四、隊員場上位置　　（一）雙方隊員各分為前排三名，后排二名。前排左邊為4號位，中間為3號位；右邊為2號位，后排左邊為5號位，右邊為1號位。每局比賽開始，場上隊員必須按位置表排定的次序站位，在該局中不得調換。　　（二）球發出后，隊員可以在本場區內的任何位置上，不受上述限制。　　（三）在新的一局，每個隊上場隊員的位置可重新安排。登記在記分表上的隊員都可被列入新的上場陣容。　　六、暫停　　（一）每局比賽中，每個隊可請求兩次暫停，每次暫停時間為1分鐘。只有成死球時經教練員或場上隊長向裁判員請求后才準予暫停。第一裁判如鳴哨后，比賽應立即繼續進行。　　（二）某隊請求第三次暫停，應予拒絕，并提出警告。在同一局中如再次發生則判該隊失發球權或對方得分。　　（三）暫停時隊員可離開場區接受教練員的指導。　　七、換人　　（一）每局每隊最多可替換六人次，一下一上為一人次。某隊換人時應由教練員或場上隊長在死球時向裁判員提出請示，并說明替換人數和隊員的號碼；經記錄員登記完畢，比賽繼續進行。換人時，不得進行指導。　　〔二〕開始上場隊員只能退出比賽一次；在同一局中，他再次上場時只能回到換他下場的隊員的位置上。　　（三）裁判員準許換人時，上場隊員應已做好準備并從前場區上下場。如隊員未做了準備，則判罰該隊一次暫停。

應該還是要先打好基本功，然后多打比賽，增強經驗。