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1，燕麥片怎么煮
2，燕麥片怎么煮
3，麥片應(yīng)該怎么煮才好吃
4，燕麥的煮法

1，燕麥片怎么煮

做法：按照說明，1:4的比例，我用大飯勺舀了一勺麥片，在鍋里舀入4勺水，果然，煮3分鐘的樣子，就已經(jīng)非常稠了，顆粒幾乎看不到

就是以適量倒入沸水中幾分鐘就好了

燕麥片怎么煮

2，燕麥片怎么煮

燕麥片怎么煮的第一種方法：牛奶燕麥湯。　　首先準備燕麥片125克。白糖50克，精鹽15克，牛奶2500克，黃油25克,清水500克。　　下面牛奶燕麥湯怎么做，如何做牛奶燕麥湯才好吃將鍋刷凈，下入清水煮開，下入燕麥，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、鹽、黃油調(diào)勻，盛入湯窩中即成。　　牛奶燕麥湯的特色：甜中帶咸，鮮香醇厚，清淡爽口，乳香濃郁。　　燕麥片怎么煮的第二種方法：玉米粉燕麥粥。　　首先準備玉米面(黃)100克，燕麥片50克。　　下面就教您燕麥片怎么煮之玉米粉燕麥粥，如何做玉米粉燕麥粥才好吃　　1、將燕麥粥淘洗干凈，放入冷水中浸泡2小時，撈起瀝干水分，放入鍋內(nèi)，加入適量，煮至米粒開花。　　2、玉米粉用冷水調(diào)勻，將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內(nèi)，用勺不斷攪勻。　　3、待玉米糊燒沸后，改用小火熬煮15分鐘，即可盛起食用。

牛奶燕麥湯的做法詳細介紹菜系及功效：美味粥湯口味：咸甜味工藝：煮牛奶燕麥湯的制作材料：主料：燕麥片125克。調(diào)料：白糖50克,精鹽15克,牛奶2500克,黃油25克,清水500克。牛奶燕麥湯的特色：甜中帶咸，鮮香醇厚，清淡爽口，乳香濃郁。教您牛奶燕麥湯怎么做，如何做牛奶燕麥湯才好吃將鍋刷凈，下入清水煮開，下入燕麥，以中火煮熟成粥，下入牛奶煮至微沸，下入白糖、鹽、黃油調(diào)勻，盛入湯窩中即成。玉米粉燕麥粥的做法詳細介紹菜系及功效：老人食譜高血壓食譜高脂血癥食譜口味：清香味工藝：煮玉米粉燕麥粥的制作材料：主料：玉米面（黃）100克輔料：燕麥片50克教您玉米粉燕麥粥怎么做，如何做玉米粉燕麥粥才好吃 1. 將燕麥粥淘洗干凈，放入冷水中浸泡2小時，撈起瀝干水分，放入鍋內(nèi)，加入適量，煮至米粒開花。2. 玉米粉用冷水調(diào)勻，將稀玉米糊緩緩倒入燕麥粥內(nèi)，用勺不斷攪勻。3. 待玉米糊燒沸后，改用小火熬煮15分鐘，即可盛起食用。小帖士-食物相克：玉米面（黃）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。燕麥粳米粥的做法詳細介紹菜系及功效：孕婦菜譜老人食譜動脈硬化食譜胃炎食譜口味：原本味工藝：煮燕麥粳米粥的制作材料：主料：粳米100克輔料：燕麥片30克調(diào)料：白砂糖10克教您燕麥粳米粥怎么做，如何做燕麥粳米粥才好吃 1. 將燕麥磨粉；粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈起，瀝干水分。2. 將粳米放入鍋內(nèi)，加入約1000毫升冷水，先用旺火燒沸，然后改用小火熬煮。3. 粥熬至半熟時，將燕麥粉用冷開水調(diào)勻，放入鍋內(nèi)，攪拌均勻，待粳米爛熟以后，加白糖調(diào)味，即可盛起食用。小帖士-食物相克：粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”

燕麥片怎么煮

3，麥片應(yīng)該怎么煮才好吃

蛋奶麥片粥料：燕麥片100克，牛奶1瓶（約225克），雞蛋2只調(diào)料：白糖、精鹽、黃油（白脫油）各適量。做法：先將麥片加一點水調(diào)成糊狀，然后再加一點點精鹽，再將牛奶加入，調(diào)勻，先煮沸，后再用文火燜煮10分鐘。然后再將調(diào)勻的雞蛋液加入，再加白糖、黃油，再燜煮，直至粘糯即可。這道粥營養(yǎng)豐富，含豐富的蛋白質(zhì)，且口感滑軟香甜，很不錯的哦！杏仁蜂蜜麥片粥主料：6茶匙烤杏仁片或杏仁塊、3茶匙梯子干、1杯麥片。~`& 配料：2杯水、1?/4茶匙鹽、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜【制法】 1.將放入鹽的水煮沸，調(diào)小火，邊攪拌邊倒入麥片，然后一邊攪拌一邊煮1分鐘 2.將容器蓋上蓋子從火上撤下，冷卻2～3分鐘。 3.以自己的喜好適量加入牛奶，并放入提子、杏仁片和蜂蜜一起享用。香附麥片粥原料（1）香附3錢、麥片1杯、西洋芹1支、花豆半杯；（2）鹽2小匙。制法（1）花豆、麥片分別浸泡1小時后，撈出瀝干水分；（2）香附?jīng)_洗干凈，加4碗水熬高湯，熬至約剩3碗時，去渣留汁，再加入花豆、麥片煮滾，轉(zhuǎn)小火慢熬，并不時攪拌，以避免沾鍋；（3）西洋芹撕去粗絲，洗凈，切成小段；（4）待豆麥片熟軟后加入芹菜段，繼續(xù)滾煮1-2分鐘，加入鹽調(diào)味即可。歸脾麥片原料：黨參、黃芪各15克，當歸、棗仁、甘草各10克，丹參12克，桂枝5克，麥片60克，桂圓肉20克，大5枚。做法：黨參、黃芪、當歸、棗仁、甘草、丹參、桂枝置清水內(nèi)浸1小時后，撈出，加水1000毫升，煎汁去渣;入麥汁、桂圓肉、大棗(劈開)，共煮為粥。服法：日服2次。功能：健脾養(yǎng)心，益氣補血。適用于氣血雙虧，心脾兩虛，心悸氣短，動則尤甚，面色蒼白，汗出肢冷，及脾不統(tǒng)血，崩漏或月經(jīng)超前，量多色淡等癥。現(xiàn)多用于慢性心功能不全所致體質(zhì)衰弱者。用以代食，久服效佳。牛奶麥片原料：麥片、白糖各90克，牛奶150克。制作： 1、麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。 2、鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用。特點：粥粘稠，甜香可口。水果麥片主料;麥片100克，牛奶50克，水果50克。輔料;白糖少許。制法; 1、將干麥片用清水300克泡軟；水果洗凈切碎。2、將泡好的麥片連水倒入鍋內(nèi)，置火上燒開，煮2-3分鐘后，加入牛奶，再煮5-6分鐘，待麥片酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內(nèi)即成。肉松麥片粥材料：麥片一杯，豬肉松和蔥粒少許，雞蛋一只。做法： 1.麥片用冷水浸透，待用。 2.將水煮沸，一邊攪拌，一邊加入麥片。帶材料煮熟加入適量調(diào)料，熄火后加入打均的蛋液。 3.食用時加入適量的豬肉松和蔥粒。綠豆麥片粥材料：綠豆1／3杯麥片1杯熟薏仁1／3杯水8杯作法：綠豆、麥片加8杯的水煮半小時后，加入熟薏仁續(xù)煮成粥狀即可。

鍋中加1杯水或用牛奶,略加些糖再加幾湯匙的燕麥片煮至濃稠即可. 可略加一些水果干如葡萄干或棗子(因各人所好). 吃時可再加些許牛奶(外國人則會加鮮奶油,味道會更香淳濃郁)或優(yōu)格和黑糖或紅糖,蜂蜜,煉乳并與喜歡的干果或新鮮水果,罐頭一起食用真的是好吃又營養(yǎng)

麥片很容易熟，方法有兩種。一是沸騰的牛奶加入麥片，攪后放三分鐘即可食用。二是煮牛奶時加入麥片煮一分鐘。我喜歡第二種方法，這樣更好吃。

蘋果麥片粥原料：燕麥片--3大匙，牛奶--1/4杯，蘋果--1/6個，胡蘿卜--1/3個制法（1）將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好。（2）將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3）煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。雞蛋麥片粥用快熟麥片，可以迅速做出甜咸不同口味的麥片粥。先說咸麥片粥的煮法：湯六碗(雞湯或骨頭湯均可)燒滾后，加快熟麥片兩碗，邊攪邊煮3分鐘，再倒入蛋汁一碗(雞蛋三個，打散)，拌煮一分鐘即可熄火。加適量的鹽、醬油、香菜或芹菜調(diào)味，也可隨個人口味，添加胡椒粉或味精。

麥片應(yīng)該怎么煮才好吃

4，燕麥的煮法

至于沖還是煮，要看你是哪一種麥片，以超市賣的為例 1）需要煮的（沒有標明免煮或快熟）， 2）快熟的（煮3分鐘）， 3）免煮的（用80度的水泡3分鐘就OK了，沒添加東西）， 4）速溶的，（那種用開水沖的，加了糖和奶精的，一小袋包裝好的）我喝的是（3）我每天都是麥片+牛奶+奶酪+鹽，呵呵~~~~好喜歡吃，濃濃的奶香味道，麥片好有營養(yǎng)的，我吃這個以后便秘都好多了（我平時吃的油很少，因為在減肥，從前只要吃的油少BB就很難，現(xiàn)在都不是很困難，好開心！），里面再加一片奶酪，好香，好濃~~~~ 推薦理由：燕麥營養(yǎng)價值高，其人體所需的8種氨基酸、維生素E的含量均高于大米。燕麥內(nèi)含有一種燕麥精，具有谷類的特有香味。同時，燕麥又有很好的藥用功效，對預防動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等病的效果都很好。燕麥中含有一種很重要的營養(yǎng)物質(zhì)———可溶性膳食纖維，它主要存在于燕麥麩皮中，加工過程中會有不同程度的損失。選擇燕麥片時要注意，每個小包裝或每100克中的總能量、碳水化合物、可溶性膳食纖維以及蛋白質(zhì)含量。總能量最好不要超過350千卡，碳水化合物含量不高于60%，可溶性膳食纖維不低于8克，蛋白質(zhì)含量則應(yīng)在10%左右。這樣的燕麥片營養(yǎng)損失小，也更均衡。食用燕麥片的一個關(guān)鍵是避免長時間高溫煮，以防止維生素被破壞。燕麥片煮的時間越長，其營養(yǎng)損失就越大。文章推薦的吃法是：生燕麥片需要煮20—30分鐘；熟燕麥片則需要煮5分鐘；熟麥片若與牛奶一起煮，只需要3分鐘，中間最好攪拌一次。燕麥吃法：一般超市內(nèi)出售的都是速食燕麥，做法很簡單，直接煮泡就可以了。如果要來點風味的，可以加入不同的配料。一家飲品店中推出的是果汁燕麥飲料。先用一個小鍋，煮開半鍋水后，灑入一茶匙的速食燕麥片，別煮得太稠太糊了，會影響入口的順滑感覺的。待速食燕麥片水煮開后，火檔轉(zhuǎn)為小火，用勺子輕輕攪刮鍋底，避免燕麥片粘底煮糊。一旦確認燕麥片化開，打入一個雞蛋，并將雞蛋攪碎，待雞蛋煮熟后關(guān)火，再沖入一些鮮牛奶和果汁即可，既可以熱飲也可以冷飲。減肥麥片吃法：材料: 麥片少許,小白菜少許,雞蛋1個,鹽,香麻油. 做法: 鍋內(nèi)放水燒開,敲一個雞蛋入內(nèi),用筷子在鍋內(nèi)把雞蛋攪散,把小白菜切碎放入鍋內(nèi),等水燒開后一分鐘,把麥片放進去不停的攪動,燒開后關(guān)火,加鹽,淋上香麻油即可. 麥片不要放太多,不然會很濃湯的. 這是小白菜的一種吃法. 另外:菠菜，茼蒿，薺菜，芹菜的葉子都可以煮麥片而且味道好極了．鮮奶麥片材料：（4人份）咸味：麥片，3/5飯碗清水或肉湯1碗半，肉丁、胡蘿卜、青豆仁各3大匙、鹽1茶匙。甜味：牛奶4杯，糖適量，麥精片8大匙。做法：咸味：將肉等放進水中煮滾后再放下麥片煮8～ 12分鐘，（雜貨店所買的麥片要煮久些，才會爛）。加蓋再燜5分鐘后，即可食用。甜味：1．牛奶以小火加溫，并放下糖溶化后再加入麥精片調(diào)勻即可食用。 2．牛奶在加溫時，要注意攪伴，以免焦底。健康燕麥粥主料：燕麥3/5杯鮮奶(也可用豆?jié){) 葡萄干適量作法： 1.燕麥泡一小時，加水750cc。 2.水煮開后轉(zhuǎn)小火約煮四十分鐘，嘗起來又Q又脆即可熄火。待涼放入冰箱。 3.依個人喜好加入鮮奶、葡萄干即可食用。洪昭光教授曾在他傳播甚廣的健康指導中，推薦過燕麥片，吃燕麥片有降脂、降膽固醇、暢通腸道等好處，我常吃燕麥片，也比較過市面上買得到的數(shù)種牌子，燕麥片有的口感有些粗糙，怎樣讓全家人都喜歡，經(jīng)常吃它，在吃法上也要有點“創(chuàng)意”才行。我嘗試過燕麥片的7種吃法，每樣都不錯，做起來也簡便，不妨推薦給大家：一、燕麥片二至三匙，用煮沸的牛奶沖入，放置三五分鐘，待出現(xiàn)一些粘稠狀后（口感會有提高），食用。二、以水赥蛋或雞蛋花（咸、甜均可），沖入適量燕麥片，同樣稍加放置再食用。三、燒煮好的米粥中，放入少量燕麥片，既增加粥的粘稠度，同時營養(yǎng)也更全面。四、在燕麥片中加入適量的芝麻糊、果珍或咖啡，再用80℃以上的熱水沖飲，口味獨特。五、將少量燕麥片（半匙左右）加入燒煮好的各式葷、素菜湯中。六、在一些甜羹中，也可加入少量的燕麥片。七、在一些沖飲食品，如藕粉、蓮子粉中，添加少量的燕麥片食用，口味也不錯。第一招、冬海皇粥－傳統(tǒng)風味，食出新滋味材料（1人份）：燕麥片25克、新鮮蝦仁35克、冬瓜蓉（去皮）140克、海參35克、生姜4克、蔥4克、色拉油1小匙、水350克（1杯）、鹽少許、胡椒少許、芝麻油少許做法： 1. 烹調(diào)前一天先將冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉；蝦仁、海參洗凈，海參切丁，生姜去皮切絲，蔥去根切花，放入冰箱冷藏。 2. 在鍋內(nèi)加入水及桂格燕麥片，大火煮開后，轉(zhuǎn)用中火熬煮。 3. 在&8220;2&8221;中放入隔夜備好的食材，用勺子輕輕攪拌均勻，煮約5分鐘，使粥呈糊狀，加入調(diào)味料及蔥花、芝麻油即可。第二招、銀耳橘瓣粥－－低卡甜品，滋補一夏 ; ; 材料（1人份）：燕麥片25克、水發(fā)銀耳35克、糖水橘瓣60克、水350克、白糖25克做法： 1. 烹調(diào)前一天將銀耳用清水煮熟。 2. 在鍋中加入水、燕麥片、熟銀耳和白糖，大火煮開后，轉(zhuǎn)用中火熬煮。 3. 熬3分鐘左右粥即呈糊狀，最后再放入糖水橘瓣稍煮約半分鐘即可。第三招草莓牛奶燕麥粥－－香滑清爽，美味隨意配材料（1人份）：燕麥片25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒做法： 1. 在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開后，轉(zhuǎn)用中火熬煮后盛起。 2. 在裝有燕麥粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍攪拌，放上草莓即可。 3. 如果喜歡燕麥甜品，則可以加入少許蜂蜜。第四招牛奶燕麥飲－－經(jīng)典搭配，營養(yǎng)更完全[ 材料（1人份）：燕麥片20克、牛奶100克、水120克、雞蛋1個做法： 1. 在鍋中加入水、燕麥片，大火煮開。 2. 轉(zhuǎn)用中火，并在鍋里打入1個雞蛋攪碎，待蛋花變熟后關(guān)火、盛起。 3. 可加入少許糖調(diào)味。 4. 在雞蛋燕麥粥中沖入牛奶（冷熱都可），即可飲用。燕麥片粥原料：燕麥片50克。制作：將燕麥片放入鍋內(nèi)，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。用法：每日一次，早餐服用。功效：具有降脂、減肥作用。宜忌：適用于肥胖，高脂血癥，冠心病患者及健康者日常保健用。咱家的早餐--營養(yǎng)粥 LG早上喜歡喝粥，要求還挺高，既要好吃，還要耐餓。這樣一來，偶的營養(yǎng)粥就應(yīng)運而生啦。工具：定時電飯鍋一只。（俺家的是簡易定時的那種，不是電腦的）材料：大米30克，燕麥30克，香菇4只，綠葉蔬菜2-3兩，精肉1兩（切絲），雞蛋 1 只。做法：1、前一天晚上10點將大米、燕麥、香菇（切絲）放在電飯鍋里，加入適量的冷開水，定時8小時。次日早上6點，飯鍋開始工作，不用鬧鐘偶也會醒，大米粥的香味把我給香醒啦。 2、把綠葉蔬菜切碎，拌入粥中，煮3-5分鐘；再把肉絲用雞蛋拌勻，倒入粥鍋內(nèi)，加鹽，攪拌均勻。再悶3分鐘。好了，美味的營養(yǎng)粥可以喝了

既然注明是即熟（沖泡）那就按說明用開水沖泡即可要想減肥再不好吃也要吃

加牛奶煮

瑩瑩減肥也要看個人和脫脂奶粉一起的就可以了但是千萬別過量。過量會增肥`