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1，每天都感覺很困是怎么回事呢

你說的情況是經常犯困，這個情況多考慮是由于血糖不穩定，建議積極的到醫院檢查一下血脂和空腹血糖的情況，平時注意多休息，多吃一些富含蛋白質的食物，同時注意多吃一些新鮮的蔬菜水果，如果晚上睡眠不足也會導致。

每天都感覺很困是怎么回事呢

2，每天都很困怎么辦

睡眠時間還算是正常，是不是平常生活中壓力有點過大，造成精神過度緊張，以至有疲憊感，可閑時放輕一下心情，聽聽音樂，泡杯清茶，晚上睡前用熱水泡一下腳可緩解一天來的工作壓力，對身體有好處。

最好的辦法就是中午稍微休息一下。其實我們都是一樣的，工作或許不怎么累，只是覺得事情很多，晚上又不愿意早睡覺，所以繃緊的神經促使白天很困，沒事的，年輕人都是如此的，放輕松點，注意勞逸結合，該休息的時候就不要逞強了。

每天都很困怎么辦

3，我每天都很困

呵呵~，該怎么辦？首先，保證睡眠質量。如何說明睡眠質量好呢？當然是一到床就睡著。雖然你沒有失眠，這很好。依然還覺得困是有兩個原因：第一，春乏。屬于天氣原因。第二，個人意識問題。一個人起床之后就是學習和工作。如果這兩樣沒有，也會很容易困。一個人要勤勞才不會覺得困，是在保證睡眠質量的前提下。然后，去醫院掛號做個檢查，調查一下自己的身體是否有異常。經常照照鏡子，觀察自己的臉色。看看自己跟以前有什么不同。最后，是運動。生命在于運動。如何運動？去洗個澡先，熱身了。再想做自己喜歡的運動吧。（推薦）做唱歌運動。唱歌可以把心中的不快唱出來，屬于心理活動。個人經驗給當作參考。希望大家都不要覺得沒精神。如果是身體累就將身體的累轉化為身體的其他能量。就像長跑，跑到好累，堅持跑下去，就不會覺得累。從某種意義來講，是這兩個字"堅持"

我每天都很困

4，每天都是很困很困怎么辦

這得看你每天休息多長時間.休息的時候是白天還是晚上,周圍是否有噪音影響你的睡眠品質？有失眠的現象么？還是睡的時候總是做夢，或感覺就沒有辦法進入深度睡眠？每天都很困很困是一定會有原因的．但要是上面那些都有存在的話，那你最好去醫院看看，可能你的精神總是在強度疲勞狀態，請醫生幫你調整好一個比較好的狀態．

生活沒有目標,就會處在我已無所思,我已無所想狀態中,沒有精神.提起你的精神,生活還要繼續下去,為了能夠更好的活著.

老感覺累是身體的一種需求,要解決這個問題,第一是看是否是病態的情況,請你先到醫院去做病理檢查,看是否患了比方說貧血之類的慢性疾病.如果有病,則進行對癥治療.如果沒病,那就要看是否真的疲勞了,好好休息一段時間,看能否消除疲勞?如果還是不行,那就是屬于體質問題,除開要連續服用一些如vc,vb,ve等之外,在飲食上也應注意多吃一些有營養的,另外,還要多吃一些大蔥,生大蒜,辣椒等,還可以再喝一點濃茶等,其它,你還應當根據你自己的身體情況,注意多參加一些體育鍛煉.

5，天天都很困怎么辦

我個人認為，天天都感覺很困可以分為兩種原因~第一種，生理因素~你晚上幾點睡？睡覺一般人至少要睡7個小時~太多或太少的睡眠時間都會讓我們很困~中午時間（12-1p.m）這是適合午睡的時間~那午餐時間小睡10-15分鐘充電會讓你有精神應付一整天的課業~第二種，我個人認為是心理因素~我以前經歷過因為心理壓力（stress)而導致天天都很困~一天至少可以睡上16-20個小時~我的做法是，調整好心情，如果真的遇到問題就真的要好好去面對然后解決它~還有，運動也可以幫助你讓你有好心情，然后產生樂觀的心態~但是要持之以恒~最后，我建議你去做一個身體檢查確認是否是身體的問題~這樣也可以讓人精神點~多指點蔬菜和水果，多喝點水，少吃肉~有時候，膽固醇過高也是會讓人覺得很困~祝你早日康復~希望我的建議可以幫上你的忙~~~加油~！^^

表面上你天天很困，好象是睡眠問題。其實，問題的癥結不在睡眠，而在于焦慮。顯然你正在為你所感受到的自身的問題而煩惱，你想要調整自己的心態，卻不知道如何去做。一切煩惱的根源都在于人的對自我的過分的關注。因而，擺脫這種煩惱的唯一有效途徑即在于忘我。當你以一種忘我的精神勤奮學習，將個人生活匯合于人類全體的生活之中，為理想、為信仰、為事業、為正義而獻身，為人類的不斷進步作貢獻，你便能超越個人的存在而達到普遍的存在，超越有限而達到無限，超越為自我奮斗而達到為人類全體自由而奮斗，從而活得無所憂愁，活得滿意，活得無拘無束，活得自然，活得有希望，獲得穩定而又和諧的快樂。只要你能夠以忘我的精神積極投入到今后的學習當中，你所曾經遇到的消極的思想將不復存在，當你做最好的自己而非在意某一門課程的時候，你的成績自然會有較大的增長!

6，每天都感覺很困是怎么回事呢

每天總是感覺快困沒有精神，要明確病人是不是有睡眠質量不高或者是睡眠時間不達標的情況，如果存在有睡眠障礙的話，可能會出現白天的困倦。再就是考慮是不是存在有呼吸睡眠暫停的情況，就是夜間打呼嚕，伴有著呼吸暫停，如果有睡眠呼吸暫停綜合征的存在，也會影響患者的睡眠質量，引起白天的困倦和沒有精神。病人有工作或者是生活的壓力比較大，精神處于焦慮或者是緊張的狀態、抑郁的狀態也會引起這種困，沒有精神的情況。還有軀體性的疾病，像貧血、糖尿病或者甲狀腺功能低下的時候，也會出現困和沒有精神的情況。

簡單說下原因吧，也許是因為季節轉換的原因吧，如果是的話，我建議： 1.生活節奏要規律首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。對冬日里養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應春季氣溫上升的氣候，是解除春困的關鍵一環。春天到了，就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。 2.多運動大地春回，萬物復蘇的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量，春困就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。 3.飲食調理現代醫學研究認為，春困與人體蛋白質缺少、機體處于偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此感覺困時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等食物。這也可能是最近的心情不好，那么我們又該如何理解呢？人睡如小死，睡著了就什么也不知道了，也就無憂無慮了。但是這種解決的辦法只是一時的，還不能根除煩惱。人生在世，煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。所以，不要再去想它了，就像日歷你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白云，聽聽音樂，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，調整好心態，調整好心態呀，一切都會好起來的。希望對于你來說，這些都不是最主要的，而最重要的就是，你現在不想睡覺了，而想鍛煉身體，嘻嘻，快點高興起來吧：簡單就快樂，就精神！！！！！！

是不是身體有些不舒服，感冒也容易犯困，身體疲勞也感覺很困，如果長時間犯困，也可去醫院看看醫生查一查。

是不是這段時間睡多了??

這是春困，平時睌上早點睡覺。

7，每天特別困怎么辦

保證一天不困的25種小方法　　1.起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。　　2.養成喝水習慣　　處于缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。　　3.講究吃早餐　　美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥面包.一塊熏三文魚和一個西紅柿。全麥面包含有豐富的碳水化合物和纖維；西紅柿的番茄紅素有利于骨骼的生長和保健，并且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。　　4.十點加餐　　即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅干，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。　　5.午后喝咖啡　　午餐后，身體的睡眠因子（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過于興奮睡不著。　　6.多傾訴多紓解　　性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善于發現樂趣，把自己的煩惱.壓力及倒霉事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的渠道，時間長了，必然感覺不堪重負。　　7.坐有坐相　　坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗干的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。　　8.張馳結合　　工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然后接著干。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然后呼出來（數6下）；或者翻翻體育雜志，上網瀏覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。　　9.站起來接電話　　站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。　　10.邊沐浴邊唱歌　　淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至于好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！　　11.交樂觀的朋友　　樂觀.精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友；跟一個悲觀.喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會被間接耗盡　　12.大事化小　　一口氣吃不成胖子！不要總想著把某項大工程一氣做完，結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程，一樣一樣地做，時不時休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進度。　　13.鍛煉背部　　你有沒發現“背多分”型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕松，不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用劃槳器，注意姿勢要正確；腳放平，膝蓋微曲，雙槳恰到好處地停在胸部。　　14.打坐　　早晨睡眼惺松，先不忙爬起來，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直后背，閉上雙眼，快速地用鼻子呼氣和吸氣，嘴巴微閉。（這個胸部練習應當像拉風箱一樣，快速而機械地進行）　　15.每天運動　　哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，或跑步或鍵步走或游泳。你要是對自己體力過于自信，以為年輕就是本錢，不會那么輕易倒下，有人也許會跟你急。　　16.午睡20分鐘　　20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什么兩樣。一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。　　17.補鐵　　如果你體內鐵的儲存太低，身體就不能制造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，采用食物療法：含鐵質豐富發熱有動物肝臟.腎臟；其次是瘦肉.蛋黃.雞.魚.蝦和豆類。　　18.開車多吃纖維食物　　男人很少吃零食，你可以在車里放些花生和葡萄干，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量；堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。　　19.芳香療法　　放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒腦，增強記憶力，并且能治療頭痛偏頭痛。　　20.多看喜劇　　笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部循環，從而提高注意力。英國科學家近日公布的研究表明，盡管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病.糖尿病的風險更低。　　21.提前1小時上床　　多睡60分鐘的提神功效等于喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時，而不是周末拼命睡懶覺。否則生物鐘被打亂，總感覺暈乎乎的。　　22.和陽光玩游戲　　美國馬薩諸塞大學的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。　　23.控制酒量　　酒精讓你產生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一兩杯。　　24.調整健身時間　　一項研究發現，那些健身族下班后去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來后猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加XXXXX素的水平，這對能量的新陳代謝至關重要。　　25.睡沙發　　假如你和愛人吵架，你不得不睡沙發，你不用內疚或怎么樣。知道嗎，偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效！很多人都說失眠跟自家的臥室有關，美國的一項調查發現，72％的男人在沙發上睡得不錯，只有27％的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。

困倦還是睡眠質量不好，下面是提高睡眠質量的幾條小建議，希望對你有幫助。1.有一間安靜而黑暗的房間和一張舒適的床；2.生活要有規律，每天同一時間上床睡覺；3.少喝咖啡，少上網，少抽煙，睡前3小時之內不要吃東西，因為你的機體在消化食物的時候很難入睡；4.掌握運動時間，晨練可以改善晚上的睡眠質量，而睡前運動則不利于入睡；5.如果你在床上輾轉反側，不如起來看一會兒書；6.睡前最好喝一杯眠夢香，能夠安神助眠，幫助快速入睡，改善失眠問題。

睡覺唄，或吃一些刺激性的東西，例如：芥末、辣椒

去醫院檢查一下，看看是否有生理上的疾病、貧血什么的，還是僅僅只是精神疲勞？如果是后者，就要檢查一下自己的生活理想，你的現實與你的理想的差距。為切實可行的理想奮斗就不會有困的感覺！

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