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1，怎樣讓皮膚水嫩嫩的
2，怎么樣讓皮膚嫩白紅潤
3，怎樣讓皮膚嫩嫩的
4，如何可以使皮膚嫩嫩的
5，怎么樣才能使皮膚更水嫩
6，怎樣使皮膚嫩滑

1，怎樣讓皮膚水嫩嫩的

20至30歲時，要注意預防皺紋的產生，慎重選擇適合自己膚質的保濕類護膚品并增加營養。 30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習慣和規律的生活外，還應有一整套的系統保養方法對抗衰老。 40至50歲時，需要加強水分和營養的補充。 50歲以后，皮膚膠質及彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力減退。應選擇有效延緩皮膚衰老的產品，增強皮膚新陳代謝。

怎樣讓皮膚水嫩嫩的

2，怎么樣讓皮膚嫩白紅潤

1 每天清晨干洗面　　清晨起床前，將雙手搓熱后擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然后雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了。這種按摩可以在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳。經常干洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養皮膚的作用，使得皮膚光潤、容顏悅澤。　　2 早餐食用紅棗薏米山藥粥　　用紅棗、薏米、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血；山藥有健脾的作用；薏米有助于散除濕氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處。　　3 晚上11點-凌晨2點睡眠　　規律睡眠對皮膚特別重要。皮膚晚上11點-凌晨2點，快速修復損傷的細胞，增加皮膚營養，我們此時睡眠有利于皮膚工作。錯過這個階段，即使從凌晨2點睡到第二天中午12點，對皮膚和身體的修復也沒有幫助。　　4 白天不吃感光食物　　皮膚上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的陽光照射，芹菜、*、檸檬都屬于感光食物。鑒于它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用。

3，怎樣讓皮膚嫩嫩的

(1)適量飲水人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。 (2)常吃富含維生素的食物維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。科學家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。 (3)多食含鐵質的食物。皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。 (4)增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。 (5)要注意堿性食物的攝入。日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。此外，皮膚要避免外界的刺激，夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要根據季節的變化，適時采取防護措施。皮膚的清洗不要過于頻繁。如反復摩擦，會使被破壞的皮膚細胞來不及再生。注意保護皮膚，避免接觸過酸過堿性物質，根據自己的皮膚選擇合適的化妝品和清潔品，適當進行按摩。這是從別的地方粘貼的。還是多喝水，少吃些刺激性的食物?？梢栽囋囉悯r奶洗臉，還有，用蘆薈。這個我試過，很有效。

4，如何可以使皮膚嫩嫩的

專業顧問告訴您： 1：多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等； 2：多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等； 3：每天早上按時吃早餐，飯后喝杯牛奶或豆漿； 4：早睡早起，盡可能每天保持八小時睡眠時間。

愛美的時尚女人都追求高挑骨感的身材，滑若剝殼雞蛋般的皮膚。但身體發膚受之于父母，高不高挑你是決定不了的，但，皮膚，卻可以修復、保養，通過你的呵護，呵呵，說不定那柔嫩細膩又健康的肌膚讓你看上去更水靈剔透呢。　　研究發現，皮膚的細膩和光潔程度，與真皮中透明質酸酶含量有密切關系，而透明質酸酶又與雌激素分泌量有密切關系。最近科學家發現，卵巢分泌雌激素增加時，雌激素在真皮內與某些特異受體相結合，從而促進透明質酸酶的形成。這種酶能促進皮膚對水、微量元素、維生素等的吸收，從而使皮膚水分、微量元素和維生素含量充足，使皮膚細膩光滑。那么在飲食上怎樣才能使皮膚健美呢？ 1、適量飲水　　人體組織液里含水量達72%，成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，少女每日飲水量應為1200毫升左右。　　2、常吃富含維生素的食物　　維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。日本學者發現維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用?？茖W家們發現，脂褐素的生成與過氧化脂類有關。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B 2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑；若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。　　3、多食含鐵質的食物　　皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。　　4、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量　　膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。　　5、要注意堿性食物的攝入　　日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。　　除了以上幾招以外，皮膚還要避免外界的刺激。夏天的烈日，冬季的寒風，都會使皮膚變得粗糙，因而要根據季節的變化，適時采取防護措施。皮膚的清洗不要過于頻繁。如反復摩擦，會使被破壞的皮膚細胞來不及再生。注意保護皮膚，避免接觸過酸過堿性物質，根據自己的皮膚選擇合適的化妝品和清潔品，適當進行按摩。　　如水的女人，如水的你，皮膚的保養不容怠慢喔。

用雞蛋清涂膜.

5，怎么樣才能使皮膚更水嫩

第一清潔皮膚，如果大量的毛孔堵塞，我們使用再多再名貴的化妝品皮膚不能有一個很好的途徑進行吸收，肌膚怎么能水嫩呢？還有就是牛奶，清潔皮膚后使用牛奶進行按摩，會讓皮膚有初次的吸收。第二化妝水也就是護膚水——多拍多吸收。來自日本的護膚理念是：首先讓皮膚“喝”飽水，然后在是鎖水保濕。在使用化妝水時，可以用手指輕彈幾下，讓化妝水有效的滲入和吸收。更“速效”的補水方法，則是用紙面膜或綿片像面膜一樣把化妝水撒到面膜或者綿片上面進行“水敷”。重點的說，對于干性和油性的膚質來說，油性皮膚更適合多一些輕拍，促進肌膚吸收。而干性皮膚一定要先適當進行涂抹，然后輕點幾下即可。第三保濕乳液，有些姐妹會問保濕乳液不就是保濕霜嗎？回答是NO。在化妝水之后用了保濕霜仍會覺得干，原因很簡單：這是因為在面霜之前，沒有乳液補充細胞間脂質的關系。細胞間脂質，是細胞與細胞之間的一種物質，是皮膚天然的鎖水因子。細胞間質越多。皮膚細胞才會越飽滿，皮膚看起來就是越有彈性、有光澤。使用了保濕乳液后，更加暢通皮膚上的水分輸送渠道，讓深層補水功能發揮的更加淋漓盡致。所以在使用護膚水后讓我們多使用一層的保濕乳液吧，要提一下——碧歐泉的活泉保濕露第四就是深層補水——精華素，保濕精華素通常是由濃縮的保濕成分調配而成，是深層補水的關鍵。可以起到調節皮膚酸堿值，滋養角質細胞正常運作的天然保濕因子，晚上睡覺前使用。值得注意的是，精華素在皮膚表層不會留下保護膜，只能起到深度補水的作用，所以一定還要使用保濕面霜加強保濕效果。第五就是保濕王者——保濕面霜，每個品牌都有自己王牌的保濕面霜，主要是起到滋養肌膚，改善皮膚循環代謝，增強肌膚滋潤度的作用，推薦蘭蔻的水份緣面霜。補水是直接補充肌膚細胞所需水分，而保濕鎖水則是防止肌膚細胞中的水分散失。如果保濕系統不夠健全的話補再多的水還是一樣缺水。而不同的膚質也要有不同的保濕鎖水方法：油性皮膚：出油有時候是皮膚缺水時發出的自我保護信號，使得毛孔擴張，釋放更多的油分來保護皮膚，導致皮膚油脂分泌過度。對于油性皮膚：清潔、控油、補水、保濕一個也能少。平時如果在辦公室可以適當使用保濕噴霧。敏感性皮膚：因為皮膚對色素、香料的敏感，適合使用藥妝品牌進行補水保濕。干性皮膚：除了全方位的補水，更要1個星期最少2次的加強補水，就是敷保濕面膜，更深層的滋養缺少水分的皮膚細胞。如果做到這些，那么恭喜姐妹們，距離水叮當的肌膚越來越近了。下面蛋蛋就要說說如何從一些細節提升自己的美容品味了。 1.能非常清楚的了解自己肌膚狀況，不是盲目跟潮，而是深知當季美膚領域里最新的科技潮流，最先進的護膚理念。這樣才能隨時調整自己的護膚方向，提升自己的美容品味。 2.根據氣候的變化而更換使用護膚品，一年四季為自己制定不同的護膚計劃，隨時調整自己的護膚重點。比如春天重保濕營養、夏天重美白防曬。聰明的女人很清楚如何根據氣候變化及時調整自己的護膚品，讓肌膚隨心情而改變。 3.細節決定成敗，通過鏡子看看自己，眉毛是不是雜草叢生；唇紋、頸紋是不是一天天的增加；指甲是不是整潔，修理得當。這些細節對你的品味至關重要。 4.自信，一個有品味的女人應該不盲從、不懶惰，在自信的目標中執著方向。擁有一顆平常心，不驕不躁，永遠把握住自己的美容方向標

6，怎樣使皮膚嫩滑

1. 將香蕉搗碎，加入牛奶，涂在臉上。20分鐘后洗凈，可以使你的皮膚細膩光滑。 2. 把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻后涂在臉上可以使皮膚光滑并減少皺紋。 3. 把姜黃粉末和牛奶混合后涂在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。 4．麥片，乳酪和西紅柿汁攪拌均勻涂在臉上，20分鐘之后再用涼水洗干凈，可以幫助恢復曬黑的皮膚，使皮膚有光澤。 5．把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。 6．黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻涂在臉上可以收緊毛孔。15分鐘后用清水洗干凈。 7．黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。 8．蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤，并減少皺紋。 9．桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。 10．用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔并促進血液循環. 開心

（1）最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。（2）食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。（3）休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。（4）情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對皮膚粗糙：筍燒海參煲養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。

用沐浴乳

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