4、魚鱗，能預(yù)防動(dòng)脈硬化，對高血壓和心臟有一定的防治作用,因?yàn)轸~含有大量的蛋白質(zhì)，但是脂肪很少，吃魚會(huì)達(dá)到預(yù)防肥胖的目的,5、魚尾，營養(yǎng)和魚肉差不多，但是魚骨有補(bǔ)鈣的作用，魚骨粉補(bǔ)鈣效果非常好,研究人員得出結(jié)論，這可能與多吃魚的抗炎作用有關(guān),魚的主要功能分為淡水魚和海魚,魚的功能1。

1、魚，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，易于消化吸收，脂肪含量低，含有多種微量元素，是一種高蛋白營養(yǎng)。2、魚腦又名黃腦金，含有不飽和脂肪酸DHA，有利于嬰幼兒的大腦發(fā)育，還可以輔助治療老年癡呆癥。3.魚勺，含有生物大分子膠原蛋白，能改善組織營養(yǎng)狀況，促進(jìn)生長發(fā)育，延緩皮膚衰老。4、魚鱗，能預(yù)防動(dòng)脈硬化，對高血壓和心臟有一定的防治作用。5、魚尾，營養(yǎng)和魚肉差不多，但是魚骨有補(bǔ)鈣的作用，魚骨粉補(bǔ)鈣效果非常好。

魚的功能1。抗抑郁，2。促進(jìn)發(fā)展。健脾養(yǎng)胃，4。降低膽固醇。提高免疫力，6。預(yù)防哮喘，7。預(yù)防中風(fēng)，8。健腦益智9。魚的主要功能分為淡水魚和海魚。世界上有很多種魚。肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，是一些維生素和礦物質(zhì)的良好來源。經(jīng)常吃魚可以有效預(yù)防心臟病的發(fā)生，強(qiáng)化眼睛的視網(wǎng)膜，強(qiáng)化大腦和神經(jīng)組織。

1。富含omega-3脂肪酸的飲食對孕婦尤為重要，可以促進(jìn)胎兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。2007年，發(fā)表在英國醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，出生后食用3-4份包括魚類在內(nèi)的海鮮，可以顯著提高嬰兒的智力水平、語言表達(dá)能力和運(yùn)動(dòng)能力。2.吃魚可以幫助人們長壽。魚中的一種物質(zhì)可以降低我們27%的死亡率。3.兒童期多吃魚可以有效預(yù)防哮喘。一項(xiàng)對荷蘭7210名兒童的研究表明，在6至12個(gè)月內(nèi)開始吃魚的兒童，到4歲時(shí)，患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)可以降低36%。研究人員得出結(jié)論，這可能與多吃魚的抗炎作用有關(guān)。

經(jīng)常吃魚食對你的健康有好處。多吃魚的好處包括:1，預(yù)防肥胖。因?yàn)轸~含有大量的蛋白質(zhì)，但是脂肪很少，吃魚會(huì)達(dá)到預(yù)防肥胖的目的，2.預(yù)防“血管堵塞”海水魚中含有的ω-3脂肪酸可以預(yù)防動(dòng)脈硬化，增加血管中的有益膽固醇。3、抗衰老、抗癡呆魚中還含有大量的維生素B12等營養(yǎng)物質(zhì)，這些成分會(huì)減緩衰老，4.促進(jìn)魚類所含的一些營養(yǎng)物質(zhì)的發(fā)育，可以促進(jìn)發(fā)育中的青少年的身體生長。