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1，急求服用鐵質為什么會造成便秘什么原理
2，喝水很多經常吃水果為什么還會便秘
3，最近很少放屁又便秘是怎么回事
4，便秘的原因有哪些有什么辦法治療便秘呀真的好難受

1，急求服用鐵質為什么會造成便秘什么原理

鐵和便秘保健品中的鐵對是否便秘影響很大。身體不一定需要所有攝入的鐵或僅僅是補品太多。這意味著過量攝入鐵的情況下就容易引起便秘等不良反應。大多數多種維生素包含的鐵數量是30毫克，但實際上有時甚至超過180毫克。如何避免便秘？在服用保健品的同時多喝水能有效避免便秘。增加維生素C攝入量有助于更好的吸收鐵，當然這還取決于鐵的類型。此外，還可以通過降低鐵的攝入量緩解便秘。

同上再看看別人怎么說的。

急求服用鐵質為什么會造成便秘什么原理

2，喝水很多經常吃水果為什么還會便秘

便秘是因為上火引起的，但是久坐也會影響消化從而導致便秘，建議你多運動，茶水可以換成綠茶或是決明子，水果可以吃香蕉或者獼猴桃都可以改善便秘

看來你是經常性便秘了，會腹漲？喝水是解決不了只是增加小便次數，可吃番石榴，香蕉。木瓜，地瓜及食用橄欖油【進口】

早上起來刷完牙第一件事是喝水能喝多少喝多少。吃完飯可以吃多點水果比如說香蕉。喝茶也是可以的額不過我建議還是多喝水平時的飲食要多注意不要吃上火的東西

可以多吃點香蕉

水果也有冷熱之分，如果是上火的水果，也會導致便秘，如荔枝便秘主要還是飲食生活，正常飲食，生活規律，一般是沒有什么問題的或者你可以去醫院看看

多吃香蕉？

喝水很多經常吃水果為什么還會便秘

3，最近很少放屁又便秘是怎么回事

多吃蘿卜順氣大便干燥的原因：大便干燥、便秘，大多跟飲食等生活習慣有關，主要有以下幾個方面：(1)腸道有益菌不足病因者(2)飲食中缺少粗纖維病因者(3)排便習慣不佳者(4)久坐不動者(5)飲水不足者(6)過度勞累、精神緊張者

便秘的原因很多，需對癥處理。屁多說明腸管里氣體很多，可能吃了豆類的食物或是食物經消化在體內產生大量的氣體所致。說明消化系統出了問題。但不是大問題，營養調理。食物從入口到排出需要走十米左右路程，需要動力來推動，腸道主要的動力來自腸壁的肌肉，它的主要成份是肌蛋白，因此要多吃高蛋白的食物，補充蛋白質，增加腸道的動力。必要時可服用紐催萊蛋白粉額外補充。另外增加每天的飲水量，多吃高纖維食物，如芹菜，少吃辛辣刺激的食物，每天早晚一勺蜂蜜，配以70度以下溫水服用。多吃水果蔬菜，如果在食堂吃飯，達不到營養全面的要求，可額外吃點果蔬纖維片，配上大量飲水，可治便秘。每天堅持運動20分鐘效果更好！不要小看便秘，長久發展下去會滋生其他腸道疾病。祝早日康復！

最近很少放屁又便秘是怎么回事

4，便秘的原因有哪些有什么辦法治療便秘呀真的好難受

引起便秘的原因有以下：生活習慣改變：如外出旅游、住院、突發事件影響。造成直腸反射敏感性下降，以致雖有糞便進入，而不足以引起有效的神經沖動，使排便反射不能產生而引起便秘。社會與心理因素：工作緊張、久坐、運動不足；人際關系緊張、家庭不睦、心情長期處于壓抑狀態，都可使植物神經紊亂，引起腸蠕動抑制或亢進；不良的飲食習慣：因攝入的食物過少、過于精細，使得食物的機械性或化學性刺激不足，尤其是缺少遺留大量沉渣的食物，使腸道刺激減少，反射性蠕動減弱而造成便秘。其他疾病的影響：大腸肛門病變，如先天性疾病、腸腔狹窄、出口性梗阻、肛管及其他疾病等。身體水分損失過多：過多大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使身體水分過度損失，代償性引起糞便干結。

紫色洋蔥頭切絲拌香油，隨餐食用，一天2--3次，可治頑固性便秘。平時要多喝水，多食新鮮蔬菜，多吃粗糧，飲食清淡。避免刺激性食物，少是零食和肉，少上火。不良的飲食習慣、睡眠不足、高度緊張、精神抑郁、壓力過大、熬夜等因素都可能導致便秘。

你這個要慢慢調養，便秘說明你體內經絡不同，腸胃功能減退。，長期便秘是因為身體內血少，腸子供血少，認真吃好三餐，不熬夜，吃細軟的食物，多吃補血健脾的食物。民間積的治療便秘的簡單有效方法，現介紹3個簡單的方法以供選擇：1.選成熟、新鮮、個大的土豆，用冷開水洗凈，然后用潔凈的器具搗碎，用干凈的紗布擰出汁，便可服用。用法是，每天早飯和午飯前各服半茶杯，可收到較好的治療效果。2.將橘皮洗凈，切細絲，加白糖、蜂蜜適量，煮沸，冷卻，每次1湯匙，每日服3次，可治便秘，經常喝點蜂蜜水，也可解除便秘之苦。3.每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲1杯鹽開水（溫度自行掌握，以溫吞的為好），對腸胃有清洗作用，尤其對習慣性便秘有特效。3．預防調護避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。生活起居方面應避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。養成定時上廁的習慣。一個人一兩天沒有排便就是便秘了。可以多吃根莖類的食物，例如薯類。堅持幾個月就會有明顯的見效。下面介紹一種配方：吃馬鈴薯是解決便秘的一種很好的食物。還可以把馬鈴薯榨成汁，放在鍋里用小火煮成粘糊狀，加入適量的蜜糖，就可以服用了。蜜糖要良性的，熱性的反而會加重病情。良性的蜜糖呈淡黃色，熱性的呈深黃色。