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1，喝粥是好是壞

當(dāng)然好拉，喝粥來(lái)能量很快的，早上喝完馬上就有精神了。

喝粥是好是壞

2，早上吃干飯好還是喝粥好

喝粥好粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，中醫(yī)里叫做“米油”，俗稱粥油。很多人對(duì)它不以為然，其實(shí)，它具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，可以和參湯媲美。喝粥的7大好處： 1、容易消化白米熬煮溫度超過(guò)60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚后非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。 2、增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充體力生病時(shí)食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開(kāi)胃的事物，例如梅干、甜姜、小菜等，既能促進(jìn)食欲，又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。 3、防止便秘現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng)，多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，有效防止便秘。 4、預(yù)防感冒天冷時(shí)，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體御寒能力，能預(yù)防受寒感冒。 5、防止喉嚨干澀對(duì)于喉嚨不適、發(fā)言疼痛的人，溫?zé)岬闹嘀茏虧?rùn)喉嚨，有效緩解不適感。 6、調(diào)養(yǎng)腸胃腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應(yīng)少食多餐、細(xì)嚼慢咽，很適合喝稀飯調(diào)養(yǎng)腸胃。 7、延年益壽喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)素與膳食纖維，對(duì)于年長(zhǎng)、牙齒松動(dòng)的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養(yǎng)生的最佳良方

早上吃干飯好還是喝粥好

3，喝粥配什么菜好吃

喝粥最好配簡(jiǎn)單，清淡的小菜兒，尤其是喝白粥（大米粥，小米粥等）。因?yàn)?，白粥非常樸?shí)，味道寡，平和，半流質(zhì)食物，對(duì)消化系統(tǒng)和胃有非常好的清理和調(diào)和的作用，因此，喝白粥不要吃大油大葷，很油膩的菜。一般來(lái)講，最好配咸鴨蛋，自制的小咸菜，比如，腌的或醬制的小黃瓜條兒，榨菜絲，小辣椒，辣白菜，醬蘿卜，蒜茄子等。或者是一些涼拌小菜，比如熗土豆絲，熗芹菜拌花生米，涼拌海帶絲，涼拌干豆腐絲等。如果非常想吃炒菜配粥的話，也最好是簡(jiǎn)單的，比如，一些可快速炒出的青菜，比如，如西紅柿炒雞蛋，韭菜炒雞蛋，尖椒干豆腐，韭菜炒豆芽，麻辣豆腐等。

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答花生米、涼拌海帶、涼拌黃瓜、榨菜絲、芹菜香干、涼拌木耳、鹵牛肉等。小米粥是常見(jiàn)的粥品，是由小米熬制而成，口味清淡。制作小米粥時(shí)，可以單獨(dú)使用小米煮，也可以添加紅棗、葡萄干、南瓜、糯米、枸杞、燕麥、黑米、玉米等食材一起煮。小米在煮粥之前，可以放在水中浸泡，煮出來(lái)的小米粥口感會(huì)更加軟糯。希望我的回答對(duì)你有所幫助祝你生活愉快更多1條

榨菜絲炒雞蛋,開(kāi)胃又補(bǔ)充能量,看你喜歡什么青菜,炒一個(gè)小青菜搭配也不錯(cuò)。

個(gè)人覺(jué)得橄欖菜比較好吃，蠻香的。當(dāng)然能吃辣的話，有一些開(kāi)胃菜，都不錯(cuò)的，超市有售。如果不愛(ài)吃腌制的菜，可以炒個(gè)雞蛋，土豆絲什么的小菜，素一點(diǎn)，別太油膩。

喝粥配什么菜好吃

4，每天三餐喝粥好不好

會(huì)營(yíng)養(yǎng)不足的，而且每日三餐都喝粥，既單調(diào)又乏味，吃的樂(lè)趣體會(huì)不到了。

不好

當(dāng)然卟好`1 我知道很多人想減肥.. 但是要注意身體`1 我自己到是很瘦`1 卟過(guò)還是注意叁`! 所以卟要老喝粥` 飯還是要吃~!

每天吃粥對(duì)身體不好，營(yíng)養(yǎng)不夠

不會(huì)不好的,而且利于消化,但是如果是冰粥,就不好了,喝多了腸胃差的會(huì)引起腸胃不適

勞教授說(shuō)，在對(duì)31例Ⅱ型糖尿病人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)追蹤后，他們發(fā)現(xiàn)，在其他配菜完全相同的情況下，糖尿病人早餐進(jìn)食稀飯后，第30分鐘、60分鐘、120分鐘的血糖含量，都比進(jìn)食以等量大米煮成的干飯高出約1/3，幾乎和進(jìn)食用溫開(kāi)水沖開(kāi)的相同能量的葡萄糖水平差不多。吃稀飯為什么比吃干飯更易引起血糖升高？勞教授說(shuō)，淀粉由淀粉顆粒組成, 植物種子或根莖中的淀粉并不溶于水, 加熱才能促進(jìn)它在水中溶解。加熱和水的存在使淀粉顆粒膨脹, 從而使包裹它們的包膜破裂, 淀粉膠化, 加熱時(shí)間越長(zhǎng), 這種作用越徹底, 進(jìn)食后越能廣泛與消化液接觸而被吸收。另外, 稀飯和干飯含水量不同, 由于物理性狀的區(qū)別, 也會(huì)影響它們?cè)谖竿Ａ舻臅r(shí)間, 影響它們?cè)谛∧c消化吸收的速度。因?yàn)樯鲜鰞蓚€(gè)因素，導(dǎo)致進(jìn)食稀飯后胃的排空時(shí)間比較短, 更容易引起血糖升高。研究發(fā)現(xiàn)，不僅喝粥如此，喝湯也有類似的作用。特別提醒：糖尿病病人早餐后、午餐前的血糖是一天中較難控制的血糖時(shí)段, 如果能堅(jiān)持吃以干飯為主的早餐, 將有助于這段時(shí)間血糖的控制, 進(jìn)而有利于全天血糖的控制。生活中，經(jīng)常有人抱怨自己吃得很少，卻莫名其妙惹上一身“富貴病”，如糖尿病、脂肪肝等。勞教授解釋，他們雖然米飯吃得不多，可攝入的脂肪卻不少，尤其是菜中的油多，很容易不知不覺(jué)致人肥胖。其實(shí)按照現(xiàn)代人的活動(dòng)量，每人每月吃半斤油就差不多了。攝入的過(guò)量油脂都會(huì)變成脂肪，成為人體的“包袱”。勞教授強(qiáng)調(diào)，體重超重或肥胖的人，應(yīng)經(jīng)常關(guān)注自己的體重。最好在每天固定時(shí)間如起床后、睡覺(jué)前稱體重，一旦發(fā)現(xiàn)體重有增長(zhǎng)的苗頭，就應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，并輔以適度運(yùn)動(dòng)，盡量把糖尿病扼殺在“搖籃”中