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1，頸椎病生活中應注意什么

得了頸椎病之后，應注意以下幾方面： 1、改變工作習慣，避免長期低頭。 2、避免長時間看電腦。 3、睡覺時應低枕，而不能高枕，長期高枕也會加重頸椎病。 4、不能著涼，因為著涼會引起肌肉的發炎也會加重頸椎病。 5、應盡量進行頸部向后仰的運動，以恢復頸椎的曲度，比如放風箏。

頸椎病生活中應注意什么

2，頸椎病應注意什么問題

應注意以下幾個方面。（1）日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，睡眠時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。注意避免頸部的劇烈轉動。（2）長期低頭伏案工作者，要注意每工作一小時左右就要適當地活動頸部，以消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。（3）平時要注意保暖，防止受寒涼。

頸椎病應注意什么問題

3，頸椎病要注意什么

頸椎病大部分是由于工作中姿勢性勞損、過渡勞累，從而使得頸部軟組織損傷、氣血郁滯。可以用中藥調理一下。或者用中藥枕，最好是符合生理度曲的藥枕，效果會更好。我婆婆也是頸椎病，前一段時間在淘寶上（店鋪：百草情養生館）給她買了一個中藥枕。效果挺好的。祝早日康復。

1.頸部保暖 2.控制電腦，棋牌麻將等時間，別持續太久，最好一個小時就活動下

頸椎病要注意什么

4，頸椎病日常應該注意些什么

　1、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。可同時用下方配合用：買5斤蠶砂做個小枕頭,每天睡覺放在頸部下,就會改善頸椎的不適。。 2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物…等。 4、積極治療局部感染和其他疾病。　　5、改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。　　預防頸椎病的發生，最重要的是，要改善坐姿，埋頭苦干時，也可間斷地做運動。　　6.頸椎病的治療：可以采用中藥陳氏天龍活骨丸來治療，導向炎性介質，溶解消融，快速消除癥狀。服用當天即可感到頸腰部或增生部位微微發熱，壓迫感減輕。使用5天左右，頸、肩、臂、腰部疼痛、竄麻癥狀即可明顯緩解。

5，得了頸椎病需要注意什么

1、首先需要患者在工作中糾正不良體位，尤其是從事電腦伏案工作長期低頭的工作者，應定時做抬頭訓練，亦可增加工作臺面的高度，盡量減少低頭的幅度，要定時活動頸部鍛煉增強頸背部肌肉，這樣才能減輕和預防此病的發生。 2、還要經常做頸部鍛煉，多做一些頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，并可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作后進行。 3、頸椎病可以使用中醫外用“頸.椎.病.順.舒.貼”，對頸椎病有很好的效果。頸椎病患者首先要注意改變生活方式，平時應多做頸椎康復鍛煉。

頸椎病的預防應注意　　1. 樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。　　　　2.加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。　　　　3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。　　　　4. 注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。　　　　5. 及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。　　　　6. 勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。

6，頸椎病該注意些什么

親愛的，曉得我是哪個不？嘿嘿頸椎病是指頸椎間盤的退行性病變及骨質增生壓迫頸部脊髓或頸神經根之疾患，又稱頸椎綜合癥，中醫屬“骨痹”，“慢性勞損”范疇。民間治療本病的良方妙藥給你介紹兩個。處方：葛根、黑豆、蛇蛻、黑芝麻、人參、鹿茸、熟地、黃茋、核桃、枸杞、甘草、白酒各適量。用法：藥浸酒內1個月，每服15毫升，日服2次，1月為1療程療效：服藥1療程，有效率95.1％處方：茯苓60克白術、苡仁、桂枝、牛膝各30克，銀花藤15克。隨癥加減：頸部僵硬加乳香，沒藥各10克。肩背上肢疼加伸筋草20克，威靈仙15克。畏寒冷加干姜20克，細辛10克。服法：日1劑，水煎兩次取液混合分3次服。療效：用藥4－6劑，有效率率達93.7%

一、用葛根、黑豆、蛇蛻、黑芝麻、人參、鹿茸、熟地、黃芪、核桃、枸杞、甘草、白酒各適量。用法：藥浸酒內一個月，服15毫升，一日兩次，1月為一療程。有效率可達95．1％。二、用川芎、荊芥、白芷、羌活、防風、細辛、薄荷、甘草，茶葉各適量，加水濃煎成浸膏，每服2克，一日三次；2個月為一療程，有效率為88％。三、將葛根130克，骨碎補、白芍各90克、雞血藤、巴戟天各80克、當歸、羌活、桂枝各60克，炮山甲、乳香、沒藥、蛇3條，藥研細未，水泛為丸，每服6克，一日3次，溫開水送下，一劑為一療程，一至三劑，有效率達100％。四、用白芍240克，伸筋草90克，葛根、桃仁、紅花、乳香、沒藥各60克，甘草30克，藥研細未水泛為丸，每服3克。一日三次，一月為一療程，有效率92．7％。參考資料： http://www.39.net/disease/jzb/zlsz/16045.html

高1要注意過一年就高2了，再過一年就要高考了

7，頸椎需要注意哪些

頸椎病人需要的注意事項包括： 1、避免長時間低頭：頸椎屬于前屈位，長時間低頭屬于反屈，甚至會對頸椎間盤的張力產生不良影響。當長時間玩手機以及看書時，需要及時調整頸椎位置。 2、注意頸部保暖：防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。冬天時需要佩戴圍巾，在洗頭之后要及時把頭發吹干。 3、糾正睡姿：避免趴著睡覺，推薦仰臥位以及側臥位。另外，睡姿與枕頭高度有關，枕頭高度要適中，不能太高、太軟、太硬，平臥時頸部需要有平躺的舒適位置。 4、多鍛煉頸部肌肉：增強頸部肌肉力量，穩定頸椎的結構。

頸椎病在日常生活中一定要提高自我保護，首先需要改善日常生活習慣以及工作姿勢，避免長期伏案工作或學習。不能長時間低頭玩電子產品或者趴著睡覺，睡覺的枕頭不能太高會太低，同時對頸椎局部一定要加強保暖，避免著涼。其次如果是脊髓型或者神經根型頸椎病，最好不要進行按摩或者推拿，不然會導致病情加重。如果不屬于這兩種頸椎病，那患者可以適當進行物理治療，例如熱敷、理療、針灸、按摩等，同時還需要避免頸椎受到外傷。

個人感受，頸椎如果出現不適，不要突然轉頭，因為這容易引起被扭傷，治療起來很麻煩。也不要突然低頭，彎腰揀東西頭跟著朝下，血液突然沖向下方，人也會跟著下沉，很容易導致腦淤血或者頸椎的俯沖，會增加腔隙性梗塞的危險。冬季需要保暖，頸椎是受風寒最重要的渠道，最好把頸椎用紗巾、圍巾或戴帽子的衣服包住，以免著涼。

1.第一個,要注意保護頸椎,減少平時低頭的時間,盡量保持好的頸椎曲線,這是第一個。2.第二個,要注意頸椎的保暖,不要著涼,注意保護頸椎。另外,要注意避免頸椎的外傷,比如說開車、坐車時盡量保護好頸椎,避免椎尾引起壞變樣的損傷。患有頸椎病的人椎管往往是比較窄,頸椎的外傷容易引起頸椎病的加重,甚至導致高位截癱...3.第三個,可以做有利于頸椎的運動,比如說放風箏、打羽毛球、練蛙泳、練趴在床上兩頭翹的這種小燕飛的動作,恢復頸椎的曲線,鍛煉頸背部的肌肉來提高頸椎的穩定性,避免勁椎病的進一步發展。4.第四個,要根據平時的情況,如果出現了手麻,提示出現了神經根受壓,及時用營養神經的藥或者及時做頸椎核磁,看看神經根受壓的情況、椎間盤突出的情況,根據它保守治療的效果,決定是不是需要做相對的手術治療,解除神經根的受壓等等。