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1，有沒有比睡覺更有效率的休息方法
2，有沒有比睡覺更有效率的休息方法
3，最有效的休息方法

1，有沒有比睡覺更有效率的休息方法

閉眼睛

沒有了，除非人是機器，可以上上油

沒有了啊

沒有睡覺身體心靈都在休息

沒有

沒有其它辦法了。要有就都不用睡了。

有沒有比睡覺更有效率的休息方法

2，有沒有比睡覺更有效率的休息方法

泡澡。人在水里可以精神放松，還可以身體也得到較徹底的放松。

躺在床上聽輕音樂...只要不要對著有輻射的東西就好！你可以試試 ...

盹，效率很高的。不要小看一個小盹。據報道說這是最好的休息方式，像小貓一樣

沒有了

沒有,至少是在晚上沒有,睡覺是人最簡單有效的休息方法,不要迷信什么功什么方法的,這些東西只是為了讓你睡眠質量提高罷了,還是睡覺最有效,適當午睡一小時,養成早睡早起的習慣,保持健康!

泡溫泉

有沒有比睡覺更有效率的休息方法

3，最有效的休息方法

生活是應該享受的，下班后，您不要再去想工作上的一些事，要根據您自己的愛好、年齡等自身的情況來好好享受您的生活，工作后很累的話，肯定是要找一些放松自己的活動了，比如與家人、朋友聊聊天，打打撲克牌，或是干你自己喜歡做的事，看書、聽歌、看電影等等都是不錯的選擇。要享受生活，就一定要想自己該想的，做自己想做的。累了的話，該休息還是要休息，這樣對身體才好，一定要保持充足的睡眠噢

全身心的放松，首先讓自己的心靜下來，既然要休息就把別的一切都暫時放下，不要有太多的雜念，然后是身體，洗個熱水澡，做個香薰什么的，然后美美的睡上一覺，保證你醒來之后精神煥發。

聽歌和睡覺

聽歌啊... 把聲音調細.. 慢慢睡一覺...放松多了..~~

什么都不想，靜思，因為腦是個很重要的耗能器官，另外時常按壓腳底足三里穴，有令身心放松功效

最加的休息方法放點音樂,放一池水,滴兩滴熏衣草精油,泡20分鐘的澡,起來喝一杯水,擦點滋潤乳液,好好睡充分利用我們腿部肌肉的韌性,它們對持久戰是相當有辦法的。吹氣跟著就是要調節我們的呼吸了,要努力讓自己的呼吸與運動呈有節奏的狀態。...休息時應攝取一些馬上能轉化成能源的糖類和水份,使身體及時得到補充,以求快些恢復體力

最有效的休息方法