缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)得快，缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)血快

來源：整理時間：2023-03-18 13:29:24 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)血快

菠菜、瘦肉、雞蛋、豬肝和西紅柿等每天更換做一碗稠的湯吃，基本20天就會有顯著提高。

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2，缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)得最快

吃含鐵量高的，如菠菜．

動物肝臟海帶黃豆動物瘦肉鴨蛋雞蛋牛奶等...

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3，缺鐵性貧血吃什么食物可以補(bǔ)血最快

建議：缺鐵性貧血是體內(nèi)鐵的儲存不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血。是由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所至。缺鐵性貧血如何治療：1.首先要改變飯后飲弄茶的習(xí)慣。2.調(diào)節(jié)下飲食結(jié)構(gòu)，一般素食者容易患此病，可以多補(bǔ)充下紅肉，同時服用補(bǔ)血產(chǎn)品，如鐵劑、中成藥，歸脾合劑。3.如有痔瘡、月經(jīng)過多或消化潰瘍等慢性失血的疾病要積極治療。4.還有就是注意休息。

動物性食物含鐵高些，可以添加些瘦肉、動物肝臟、海藻、金針菇、菠菜等，要說最快的話藥物調(diào)理最快，可以用復(fù)方紅衣等口服液。

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4，缺鐵性貧血吃什么補(bǔ)得快

缺鐵性貧血的飲食治療（1）高蛋白飲食。蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充，每日數(shù)量以80克左右為宜，可選用動物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。 （2）適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。 （3）適量碳水化合物，每日400克左右。 （4）進(jìn)食含鐵豐富的食物，提倡使用鐵鍋。 （5）膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。 （6）糾正不良的飲食習(xí)慣，如偏食、素食主義等。 缺鐵性貧血食物選擇 （1）含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。 （2）多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。 （3）忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。

缺鐵性貧血可以選擇食補(bǔ)，鐵劑，乳鐵蛋白三種：食補(bǔ)的優(yōu)點(diǎn)是人人都容易接受，但是對于中、重度貧血，和懷孕反應(yīng)劇烈，食欲差的的孕婦，效果甚微。鐵劑的缺點(diǎn)是有部分人會出現(xiàn)惡心，嘔吐，便秘，腹瀉等副作用，且只能升高血紅蛋白，對血清鐵和儲存鐵作用不大；鐵也是致病菌生長繁殖必須的微量元素，有炎癥的時候還會加重感染。乳鐵蛋白是廣泛存在人體體液中一種和鐵有強(qiáng)大結(jié)合能力的蛋白質(zhì)，可以提高鐵吸收率4倍，有效改善貧血癥狀。是國際上公認(rèn)的干預(yù)缺鐵性貧血的有效方法。不僅可以提升血紅蛋白，還可以提高血清鐵和儲存鐵水平，安全有效！建議聯(lián)合1/2---1/3的鐵劑服用，舒適，高效。