月子期間可以洗頭經期，只要注意別著涼，用溫水洗，洗完后用暖風吹干頭發,經期之間不吃辛辣生冷食物；還有不要吹空調，空調房不要把溫度設得太低，注意保暖；At經期，不要洗澡，不要去游泳，防止感染；注意多休息；和經期可以適量喝溫熱的紅糖水暖宮,絕對不能在經期上發生性關系,5.經期痛經的人也可以適量吃一些金潮安，也可以止痛，緩解痛經。
1。低鹽，可以減少身體水腫，少吃辛辣食物，保持口味清淡。多吃富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜等，可以緩解壓力。2.另外，最好多吃粗糧、豆類、水果，少吃高糖、高脂肪、高咖啡因的食物。3.也可以盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯。保持大便通暢，可以避免便秘引起的痛經，增加疼痛。4.也要適當避免生冷、寒涼、刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，保持大便通暢。5.經期痛經的人也可以適量吃一些金潮安，也可以止痛，緩解痛經。
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，注意外生殖器的衛生和清潔，避免感染。你的內衣要柔軟棉質，通風透氣好，要勤洗勤換。換下來的內衣要曬干。絕對不能在經期上發生性關系。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。不宜吃生冷、酸辣等辛辣食物，多喝開水，保持大便通暢。月經異常的原因很多，如卵巢疾病、子宮內膜炎、精神緊張、壓力、生活環境變化等心理因素，以及一些影響內分泌的疾病。可以去醫院做個b超和內分泌檢查，了解相應的情況。
哈哈！這個問題問的？除了不能吃的，什么都可以吃。經期不能吃的:一切冷食、飲料、冰棍、冷水；所有辛辣食物和刺激性食物，如辣椒、大蒜等。不要吃生的，但是一定要吃熟的。喝溫水就好。注意:你們不能共用一個房間或淋浴。如果實在受不了，就用毛巾蘸熱水擰干，包括清洗下體。
4、女性生理期有什么注意事項月子期間可以洗頭經期，只要注意別著涼，用溫水洗，洗完后用暖風吹干頭發。經期之間不吃辛辣生冷食物；還有不要吹空調，空調房不要把溫度設得太低，注意保暖；At 經期，不要洗澡，不要去游泳，防止感染；注意多休息；和經期可以適量喝溫熱的紅糖水暖宮。
