月子期間可以洗頭經期，只要注意別著涼，用溫水洗，洗完后用暖風吹干頭發,經期之間不吃辛辣生冷食物；還有不要吹空調，空調房不要把溫度設得太低，注意保暖；At經期，不要洗澡，不要去游泳，防止感染；注意多休息；和經期可以適量喝溫熱的紅糖水暖宮,絕對不能在經期上發生性關系,5.經期痛經的人也可以適量吃一些金潮安，也可以止痛，緩解痛經。1、來月經禁忌吃什么1。低鹽，可以減少身體水腫，少吃辛辣食物，保持口味清淡。多吃富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜等，可以緩解壓力。2.另外，最好多吃粗糧、豆類、水果...