太極十三潛力內容豐富，影響深遠，自古以來就是武當鎮的瑰寶,十三勢是由十三攻守意識強的群體動作組成，如起勢、持勢、單推勢、探勢、撐勢、撲勢、承勢、分勢、云勢、變勢、雙推勢、降勢、收勢，其中包括呼吸引導、采補,整個套路包含五臟八脈，外有五步八法，配合十三，故稱“太極十三勢”。
武當太極 十三型，攻防感強，如起、持、單推、探、撐、撲、承、分、云、變、雙推、降、收。武當太極 十三是八法五步法的結合，一直在推手之間，利用對手的陰陽變化來克服。符合王宗岳太極論拳擊。這種訓練方法沒有借用其他武術招式，具有太極拳法的原汁原味，應該是高手獨創。
太極十三Style是一種歷史悠久的中國傳統拳法，屬于中國第一代家庭拳法，由三豐創始人所創。十三勢是由十三攻守意識強的群體動作組成，如起勢、持勢、單推勢、探勢、撐勢、撲勢、承勢、分勢、云勢、變勢、雙推勢、降勢、收勢，其中包括呼吸引導、采補。八脈與五臟相連。整個套路包含五臟八脈，外有五步八法，配合十三，故稱“太極 十三勢”。動作要點是:精氣不足頂頸，包括胸背，肩肘重，舌頂上顎。練的時候要求形神結合，意氣結合，氣神結合。六合中，神形奇妙，動靜連綿，如行云流水，輕松自然；動作像藏在棉絮里的針，剛中有柔，柔中有剛，剛柔相濟，不外露；呼吸，開合自如，自然起伏，深沉纖細均勻，歇息在根部。太極 十三潛力內容豐富，影響深遠，自古以來就是武當鎮的瑰寶。被譽為武術之寶-0的精華/
3、 太極拳與推手之間什么關系太極拳擊的一大亮點就是聽。傾聽就是觸摸對手的實力，知道他下一步要做什么，很容易知道對方下一步想做什么，這樣就可以避開虛擬現實。推手是最好的聽力訓練，在不傷害對方的前提下，兩個人推手練習聽力。同時，推手還可以練習太極拳擊手一般沒有嘗試過的實戰陪練訓練，這對培養實戰感有好處。
