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1，健脾補腎粥這個是啥啊
2，健脾祛濕養生粥
3，補腎健脾養生粥怎么做
4，健脾補腎粥的做法有哪些

1，健脾補腎粥這個是啥啊

蜜棗蓮子粥。

健脾補腎粥這個是啥啊

2，健脾祛濕養生粥

花生粥的做法詳細介紹口味：清香味工藝：煮花生粥的制作材料：主料：粳米100克,花生45克輔料：冰糖30克教您花生粥怎么做，如何做花生粥才好吃花生洗凈，連衣皮搗碎，加入粳米、同煮為粥，將熟時加入冰糖少許，即可食用。用法：可當早餐，可長期食用。小帖士-健康提示：花生能健脾胃，補中益氣；《本草逢原》載：落花生粥“潤肺、止咳、悅脾”。營養分析表明，花生仁中含有40%-50%不飽和脂肪酸及蛋白質、淀粉、卵磷脂、多種維生素以及膽堿等多種有效成分。脾胃氣虛的人食用，煮粥時加入適量山藥、肺虛干咳的人可加入適量百合；貧血、血小板減少者食用，可加入適量紅棗同煮食，效果更好。花生有潤腸通便作用，慢性腹瀉患者不宜吃。霉爛花生因含有黃曲霉素（致癌），不能煮食。延緩衰老藥膳小帖士-食物相克：粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。”花生：對于腸胃虛弱者，花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉。信息來源：福道文化靈氣瑜伽傳播中心

初冬養生粥道之一，生姜大棗粥養生保健效果最好，鮮生姜或干姜6～9克，粳米或糯米100～150克，大棗2～4枚。將生姜洗凈切碎，與米、棗同煮成粥。有溫胃散寒、溫肺化痰的作用，但陰虛者或孕婦慎食。　　初冬養生粥道之二，胡蘿卜粥適合冬季滋補，新鮮胡蘿卜50克，粳米200克。胡蘿卜切成小片，與粳米同煮。先用旺火煮開，再用文火慢慢熬。有健胃補脾、助消化作用。　　初冬養生粥道之三，甜漿粥對于體虛病人有養身之效，取新鮮豆漿適量同粳米100～150克煮粥，粥熟后加冰糖少許，再煮沸即可。早晚溫熱服食。這種粥有健脾養胃、潤肺補虛之功效，適用于體虛消瘦、血管硬化、久咳、便燥等癥。　　初冬養生粥道之四。板栗粥幫助我們冬季強身壯骨，取板栗15個，去殼與糯米煮粥而食。栗子性甘微溫，具有補腎健脾、強身壯骨、養胃平肝、活血化瘀之功效。

健脾祛濕養生粥

3，補腎健脾養生粥怎么做

雞蛋豬腰粥　　用料：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克，鹽、油適量。　　制法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入鹽、油拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。可作早晚餐或點心食用。　　功效：補腎健脾。可用于病后體虛、脾腎不足、腰酸腰痛、遺精、盜汗、耳鳴者服用。　　山藥胡蘿卜羊肉粥　　材料：羊肉500克，山藥500克，胡蘿卜粒100克，粳米250克，豬肉適量，鹽適量。　　做法：羊肉切片，先用水煮至熟爛，再與山藥片、胡蘿卜粒、粳米同煮為粥，亦可加入適量豬肉片同煮，加適量鹽調味即可。　　功效：有健脾補腎的功效。適用于體虛畏寒、食欲不振、大便溏薄、腰酸尿多等癥。　　核桃粥　　材料：粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克,鎖陽10克　　做法：將核桃仁搗碎備用;粳米淘凈備用;蓮子去心;山藥洗凈去皮，切小塊備用;巴戟天和鎖陽用紗布包好備用。在大砂鍋中加適量清水，放入全部主料煮粥; 加紅糖適量調味(愿意吃咸者可放鹽調味)即可。　　功效：具有補腎壯陽、健脾益氣之功效，適于脾腎兩虧型骨質疏松癥患者食用。　　山藥烏雞膏粥　　原料：山藥、烏雞膏各30克，粳米100克，蔥、姜、鹽適量。　　做法：將山藥與粳米加水煮粥，粥熟后加入烏雞膏(油)、蔥、姜、鹽，待沸，即可食用。　　功效：補腎養陰，退熱。適用于脾腎虛弱，遺精白濁。

補腎健脾養生粥用料黑豆隨你喜歡蕓豆就是大紅豆愛吃你就多放點薏米仁我的最愛放多多黑米看你喜歡花生相對少放點糙米少放點容易漲最關鍵是水盡可能多得放冰糖看你喜歡的甜度補腎健脾養生粥的做法 1. 黑豆和蕓豆最好提前浸泡半天，因為我是用慢燉鍋整夜燉的，所以就不泡了，懶吃貨就這樣??2. 把全部五谷類倒進鍋里，像淘米一樣洗洗干凈，然后放少量水煮開后再煮幾分鐘，關上火把上面的浮末倒掉。3. 鍋里放盡量多的水，放上冰糖，悶一夜就完事兒了，第二天起來就有糯糯的養生粥吃了。

補腎健脾養生粥怎么做

4，健脾補腎粥的做法有哪些

健脾養胃粥的10種做法：1、紅糖雙米粥原料：小米、糯米、紅糖。做法：將適量小米與糯米一起淘洗干凈，入湯煲中加入適量清水，大火燒開，小火熬至米爛開花，湯粘稠。將熬好的白粥趁熱加入適量紅糖，調勻即可食用。2、鍋巴蓮子粥原料：大米鍋巴適量，蓮子去芯60克，白砂糖少許。做法：先用大米煮飯，留取鍋巴適量。蓮子去芯洗凈，用水泡發。把鍋巴和蓮子加水，用大火煮開再用小火開，約1個小時煮粥食之。3、益智粳米粥原料：粳米50克，益智仁5克。做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。功效：補中益氣，健脾養胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。4、西瓜皮粥原料：西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克。做法：西瓜皮削去外表硬皮，切成丁，與粳米同煮。先用旺火煮沸，再轉用小火煮成粥，放入白糖即成。功效：清熱解暑、利尿消腫的作用。5、核桃粥原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內煮成糊狀時，最后倒入核桃丁與冰糖即可。功效：補氣養，潤燥化痰，滋肺潤腸。6、山藥糙米粥原料：糙米1杯水，6杯山藥半根，枸杞10~20克，土茯苓3~5塊，一杯糙米、六杯水。做法：將所有材料放入砂鍋，大火煮。山藥洗凈去皮切丁，待糙米煮沸后，放入切丁的山藥，枸杞(20粒左右)和土茯苓(3~5粒)，洗凈枸杞和土茯苓放入鍋中，蓋上鍋蓋轉小火煮30分鐘即可。7、紅棗羊骨糯米粥此粥不僅味道鮮美，營養豐富，而且有補脾養血、補腎益氣、健骨固齒等功效，民間曾以此粥來治療腰膝酸軟乏力、貧血、小兒牙齒生長緩慢等疾病。紅棗性味甘溫，對脾胃功能有很好的調節作用，能夠養血補肝；羊骨則能補腎、強壯筋骨，對補虛很有益處；而糯米對脾、胃、腎都大有益處，三者綜合，又能互相促進，共同發揮功效。紅棗羊骨糯米粥美味與保健功效兼有，做法也并不復雜。每次可用羊脛骨一兩根，敲碎后與三十枚去核的紅棗、適量糯米加清水煮成稀粥，調味服食即可。8、白果腐竹粥原料：白果12克，腐竹50克，粳米100克。做法：將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮咳解毒等功效；腐竹為豆制品，營養豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓患者。