發(fā)育期食物可以刺激胸部激素的發(fā)育，如木瓜、蓮藕、花生等，可以增強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)，滿足生長(zhǎng)發(fā)育期間的營(yíng)養(yǎng)供給，尤其是這三種食物對(duì)胸部的發(fā)育大有裨益。除了吃，就是多運(yùn)動(dòng)，多做一些有助于胸部發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。另外，不能光吃飯不運(yùn)動(dòng)，不然慢慢就會(huì)發(fā)展成小胖子。要是發(fā)育期的姑娘們能這樣就好了。At 發(fā)育期文胸以舒適為主。穿的寬松一點(diǎn)，不要讓他們有緊迫感，否則也會(huì)影響他們的發(fā)育。

和身體素質(zhì)有很大關(guān)系。人是不一樣的。不要太在意一些后期發(fā)展，正常就好。健康按摩就是按摩胸部和乳房，讓乳房變大。具體方法如下:1。直接推乳房:先用右手掌在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下用力，均勻輕柔地向下推至乳房根部，再沿原路線向上推回。做20到50次后，用左手按摩右側(cè)乳房20到50次。2.側(cè)推乳房:用左手掌根和掌面從胸部中間用力，將右側(cè)乳房水平推至腋下，返回時(shí)用指面將乳房組織帶回來(lái)，重復(fù)20~50次，再用右手按摩左側(cè)乳房20~50次。

只要按照上面的方法每天按摩一次，堅(jiān)持2~3個(gè)月，就可以讓乳房隆起2~3 cm。4.體育鍛煉:鍛煉是豐胸的良方。參加體育鍛煉，特別注意鍛煉胸肌，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站姿和走路姿勢(shì)，經(jīng)常挺胸收腹，以利于乳房發(fā)育。參加游泳對(duì)豐胸特別有幫助。關(guān)于食物宣傳:發(fā)酵雞蛋:發(fā)酵雞蛋加少許糖，月經(jīng)前早晚各吃一碗。據(jù)說(shuō)對(duì)美容豐胸有好處。

1。富含蛋白質(zhì)的食物，如木瓜、魚、肉、鮮奶等，都可以健胸。2.大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、小米等種子和堅(jiān)果都是有效的豐胸食物，不妨多吃一些。3.橘子、葡萄、柚子、西紅柿等含維生素C的食物可以防止乳房變形。4.芹菜、核桃、紅蕓豆等含維生素E的食物有助于胸部發(fā)育。5.西蘭花、菜花、葵花油等含維生素A的食物有利于激素分泌。6.牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含維生素B的食物也有助于激素合成。

飲食豐胸首先要在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃豆?jié){、雞蛋等高蛋白食物，補(bǔ)充鋅、鉻等促進(jìn)人體性特征生成和性功能形成的重要活性元素。特別是鉻可以促進(jìn)葡萄糖的吸收，在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，從而促進(jìn)乳房的豐滿，從而解決如何快速安全豐胸的問(wèn)題。但是很多女性在平時(shí)的飲食習(xí)慣中很難吸收到這樣的微量元素，所以豐胸的效果并不明顯。運(yùn)動(dòng)豐胸運(yùn)動(dòng)豐胸是最自然最安全的豐胸方法，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不需要其他任何東西的參與，鍛煉自己就好。

按摩豐胸按摩是一種相對(duì)安全有效的豐胸方法，很多人都嘗試過(guò)，但很少有人豐胸成功。其實(shí)關(guān)鍵是手法不對(duì)。正確的按摩方法如下:首先是以你乳頭為中心的四個(gè)穴位，乳頭的中心點(diǎn)。這些穴位每天用力按壓幾次，對(duì)胸部很有幫助。經(jīng)常按壓對(duì)胸部的成長(zhǎng)很有幫助。

如何快速把胸變大1。每天吃蜂焦?jié){促進(jìn)荷爾蒙分泌，幾個(gè)月后胸部會(huì)逐漸增大(這是一個(gè)留學(xué)的MM介紹的，她也這么說(shuō))2，每天吃酒糟和水煮蛋，兩個(gè)星期就會(huì)感覺胸漲(這是MM在某論壇上介紹的，她吃了兩個(gè)星期就感覺到了，一個(gè)月就開始漲了)。就是煮的那種，一袋牛奶加熱然后把麥片倒進(jìn)去，4.推薦最有效的一種:土豆100g 核桃30g 豆?jié){250G，每天晚上吃，經(jīng)期停止，月經(jīng)干凈三天后開始吃。