龍眼肉具有益氣養血、健脾養心的作用，故稱“果中之極品”,二是能補脾胃，因為龍眼也入脾經、胃經,龍眼肉類具有補益心脾、養血安神的功效,孕婦尤其是妊娠早期不宜服用龍眼肉，以防胎動和早產,雖然龍眼吃肉太多容易上火,龍眼肉泡水喝很好,龍眼是溫性食物,1，龍眼肉甜溫,但是龍眼泡水的肉不能喝。
龍眼肉具有益氣養血、健脾養心的作用，故稱“果中之極品”。神農本草經記載:龍眼肉有治療“五臟邪氣，寧心厭食”的功效，并有“久服固魂智，智人不老”之說。龍眼肉泡水喝很好。龍眼肉類含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、B等多種營養物質，其中蛋白質、脂肪和各種礦物質較多。益心脾，補氣血；具有良好滋補營養作用，可用于治療心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥。龍眼肉類含有多種營養成分，具有養血安神、健腦益智、養心健脾的功效。雖然龍眼吃肉太多容易上火。但是龍眼泡水的肉不能喝。
1能養血安神，因為從中醫食療的角度來看，龍眼味甘溫，入心經。對于因心血不足而失眠、多夢、健忘、神經衰弱的人來說，如果食用得當，龍眼有很好的養血安神、促進睡眠的好處。二是能補脾胃，因為龍眼也入脾經、胃經。對于脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良、氣血兩虛、面色晦暗的人，如果食用得當，龍眼對健脾胃、增強體質有很好的好處。
3、 龍眼肉的功效與作用食用 龍眼應該注意什么1，龍眼肉甜溫。歸心脾經，它是一種補血的藥物，可以用作藥物和食物。龍眼肉類具有補益心脾、養血安神的功效，養心健脾，養血不膩，有很好的安神作用。可用于思慮過度引起的健忘失眠；還可與其他益氣補血的藥物配伍，用于治療氣血兩虛的疾病，2.食用龍眼需要注意的是，濕重、胃中有痰的人不能使用。前期熱病患者和有上火、炎癥癥狀的患者不宜食用，孕婦尤其是妊娠早期不宜服用龍眼肉，以防胎動和早產。因其含糖量高，糖尿病患者不宜服用，龍眼是溫性食物。食物吃多了容易濕熱傷陰，你不應該多吃。
