平面尺寸21.5mXl5m，水深3.5m~5m，有跳水高臺和跳板,standard跳水帶和不帶觀眾席的泳池,其他類型常見游泳水池平面形狀、大小、水深不限，水深一般為1.6m左右格局游泳水池平面尺寸為30mX20m，如有12mXl2m，水深≥3m,水深約1.5米你說的應該是游泳比賽中出發跳水行動。
standard 跳水帶和不帶觀眾席的泳池。但泳池的規格和設備要求符合比賽標準。平面尺寸21.5mXl5m，水深3.5m ~ 5m，有跳水高臺和跳板。其他類型常見游泳水池平面形狀、大小、水深不限，水深一般為1.6m左右格局游泳水池平面尺寸為30mX20m，如有12mXl2m，水深≥3m。其他部分≥ 2.5m .水池平面尺寸33mX21m，水深≥ 1.8m .跳水池平面尺寸3.6mX5m，水深1.5m ~ 5m。波浪池的平面尺寸長≥25m，寬≥5m。水深約1.5米
你說的應該是游泳比賽中出發跳水行動。作為初學者，一定要做好防護措施。第一，在更深的地方練習。防止入水后頭部撞擊池底。第二，最好有專業教練在身邊。如果自己練的話。首先，不要用力蹬腿，雙手向前伸，雙手并攏，夾住頭部，然后自然下蹲，雙手先入水，大量練習。當你感覺平穩時，你可以試著用力蹬腿來增加速度。建議你找專業人士進行現場指導。畢竟起步轉彎這個動作是游泳比較復雜危險的。
如果你想快速反應，就用腳并排，如果你想跳得遠，就來回用腳。在平臺上用力推。外出時，雙手放在頭的兩側，低著頭，雙手入水，雙腿盡量伸直。就是在出發的時候逐漸打開身體。入水瞬間，基本體直斜插入水中，完美。多練習就好。一般沒經過訓練的人都不敢讓頭朝下，自然會拍拍肚子。但是如果你沒有經歷過拍肚皮，你就不會很好地學會開始。
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