一定要定時定時排便，這樣可以防止排便便秘,可以用來緩解便秘，有的是便秘嚴重，可以用凱賽露或者肥皂條塞住肛門輔助排便,便秘指大便干燥、排便困難、一周少于三次、排便費力等,長期便秘還需要服用助消化的益生菌或安全的藥物如聚乙二醇、乳果糖等通便,長期便秘，從飲食起居入手。
便秘指大便干燥、排便困難、一周少于三次、排便費力等。，可引起腹痛不適、腹脹等。，并影響生活質(zhì)量。對于便秘的患者，我們應(yīng)該這樣對待他:1。避免吃辛辣刺激性食物，避免久坐，養(yǎng)成良好的排便習慣，排便時避免蹲在廁所看手機，吃蜂蜜潤腸，吃一些香蕉、火龍果、獼猴桃?guī)椭疟恪?.便秘嚴重時，可以以肚臍為中心沿左下腹部順時針按摩，刺激腸道蠕動，每天需重復(fù)三次，每次15至20分鐘，持續(xù)數(shù)月。三、乳果糖、伊托必利、多庫酯鈉片等。可以用來緩解便秘，有的是便秘嚴重，可以用凱賽露或者肥皂條塞住肛門輔助排便。四、如果采用上述方法治療效果仍不佳，應(yīng)在專科醫(yī)院進行腸鏡檢查，排除腸道腫瘤，可進行生物反饋治療。
2、 長期 便秘怎么辦?長期便秘，從飲食起居入手。多吃水果和蔬菜，清淡飲食，綠葉蔬菜或富含維生素的水果會改善大便，多喝水，每天喝1.5L的水，足夠身體消耗。多運動，做簡單的運動慢跑或太極拳、游泳等，如果行動不便，可以順時針按摩腹部，也可以增加腸道蠕動。一定要定時定時排便，這樣可以防止排便便秘，長期便秘還需要服用助消化的益生菌或安全的藥物如聚乙二醇、乳果糖等通便。如果這些方法還是解決不了便秘井，就應(yīng)該去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，明確診斷是什么原因引起的便秘，只有找到病因，才能有針對性地治療，才能取得療效。
