早上空腹吃蘋果好處很多:蘋果含有大量的糖分，所以第一個蘋果應該早上空腹吃，因為從昨晚的飯到那天早餐之前一般需要10個多小時，肝糖基本消耗殆盡,早上空腹吃蘋果沒有問題，但是如果早上只吃蘋果就不太合理了,早上空腹可以吃蘋果早上空腹吃蘋果對人體有好處,吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養(yǎng)價值高。

是的，空腹吃水果有利于維生素的吸收。~但是蘋果的熱量不夠你一上午吃的，所以不要只吃蘋果！還要注意一些不能空腹吃的水果~飯前不宜吃的水果:西紅柿、柿子、橙子、山楂、香蕉等。不能空腹吃。西紅柿含有果膠、果膠、收斂劑等。如果空腹吃，它們會與胃酸結合，增加胃內壓力，引起疼痛；柿子中所含的單寧與胃酸凝結形成“柿子石”。同時，膽結石、腎結石患者吃柿子要慎重，以免導致病情惡化；橙子含有大量的糖分和有機酸，空腹吃容易胃脹、酸。山楂味酸，空腹吃會引起胃痛；香蕉的鉀和鎂含量很高。空腹吃香蕉會增加血液中鎂的含量，抑制心血管系統。

早上空腹可以吃蘋果早上空腹吃蘋果對人體有好處。蘋果果膠中含有可溶性纖維物質，能有效降低人體內的血壓、血糖和膽固醇水平。蘋果其中所含的果膠和纖維素能吸收毒素和細菌，并能幫助消化系統保持健康狀態(tài)，有益于人體健康。蘋果它含有豐富的維生素C，具有抗氧化和還原作用，對人體非常有益。經常早上空腹吃飯?zhí)O果可以滿足人體對鈣和維生素E的需要，有利于人體的生長發(fā)育，延緩衰老，防止人體功能性衰老。

蘋果含有大量的糖分，所以第一個蘋果應該在早上空腹吃，因為從昨晚的飯到前一天早餐一般需要10個小時以上，肝臟糖分基本消耗殆盡，所以早上感覺很累。

早上空腹服用蘋果 OK？早上空腹吃蘋果沒有問題，但是如果早上只吃蘋果就不太合理了。因為蘋果提供的營養(yǎng)物質非常有限，蛋白質和脂肪的含量很低，不能滿足我們身體一個上午的需要量，能量不足可能會出現低血糖等不良反應，早上空腹吃蘋果好處很多:蘋果含有大量的糖分，所以第一個蘋果應該早上空腹吃，因為從昨晚的飯到那天早餐之前一般需要10個多小時，肝糖基本消耗殆盡。到了早上，肝糖幾乎消耗殆盡，空腹吃一個蘋果。果糖很快轉化為葡萄糖，被人體吸收，大約半小時后，你會感到精力充沛。人們早上一般都很餓，吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養(yǎng)價值高。/12344蘋果的營養(yǎng)價值豐富，是健康飲食的首選水果，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙霧的侵害。一天一個蘋果可以遠離疾病，吃得多的人蘋果遠比不吃或少吃的人蘋果更不容易感冒。蘋果是很好的抗癌食品，能有效預防肺癌和鉛中毒。