要是以服用形式的可能就方便不少，比如湯臣倍健維生素c常備就很便捷維生素c吃了有什么好處盤點吃維生素c的好處,1、美白肌膚：維生素c具有美白的作用，維生素在被人體吸收之后，可以一直體內發(fā)熱黑色素的生成，使我們臉上的黑色素減少，經常食用維生素c還可以淡化臉上的色斑，起到美白美白肌膚的作用，維生素c還可以加快人體代謝，排毒養(yǎng)顏。
1、美白肌膚：維生素c具有美白的作用，維生素在被人體吸收之后，可以一直體內發(fā)熱黑色素的生成，使我們臉上的黑色素減少，經常食用維生素c還可以淡化臉上的色斑，起到美白美白肌膚的作用，維生素c還可以加快人體代謝，排毒養(yǎng)顏。2、促進鐵吸收：縱所周知微量元素鐵是維持人體造血功能的重要營養(yǎng)，但有些人食用了含有微量元素鐵的食物以后卻不能及時把它們含有的微量元素鐵吸收和利用，如果這時補充一些維生素c就能加快身體對鐵的吸利的利能，能讓人體造血功能明顯提高，缺鐵性貧血的發(fā)病率會明顯下降。3、治療壞血病：血管壁的強度和VC有很大關系。微血管是所有血管中細小的，管壁可能只有一個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連接細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內VC不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織
像是女生想要皮膚好的話補充維生素C應該是不錯的選擇之一，畢竟選擇的方式和食物補充都有很多。而維生素C本身的功效就可：參與膠原蛋白的合成、阻斷黑色素，美白肌膚、增強免疫力……都是女人補充維生素C的好處，對皮膚好不好以上的結論也是顯而易見的。而像現在很多女生就是上班族一類，要是僅僅依靠吃點蔬菜水果補充維生素C就很難。要是以服用形式的可能就方便不少，比如湯臣倍健維生素c常備就很便捷
維C片的作用以及功效，有以下幾個方面：1、維生素C片能夠促進膠原蛋白的合成。2、維生素C片能夠促進鐵的吸收和利用。3、維生素C能夠保護維生素A、維生素E以及維生素B免遭氧化。當缺乏維生素C的時候，會導致傷口的愈合緩慢，毛細血管破裂，創(chuàng)傷不容易愈合。而且維生素C缺乏的時候，會出現牙齦出血、皮下出血，出現壞血病
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