以上是關(guān)于”產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期是什么時候。一，先來看看產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期是什么時候，不知道這位所謂金牌月嫂是根據(jù)什么樣的證據(jù)提出的坐月子不是30天，也不是42天，首先建議寶媽們產(chǎn)后6個月以后是減肥的最佳時期，這個時候是寶媽們的荷爾蒙迅速恢復(fù)原有的狀態(tài)，同時新陳代謝的速率也會因此恢復(fù)正常，因此，身體自然進入到減肥的最佳狀態(tài)!二，這個時期如何甩掉大肚腩；建議如下；1，粗細糧搭配粗糧富含維生素，尤其是維生素B，B族維生素可以增加脂肪燃燒，避免脂肪貯積于體內(nèi)，還有掃除腸道的作用。

1、金牌月嫂告知：女性坐月子時間不是30天也不是42天，多少天身體才能得到更好恢復(fù)？

作為一名工作多年的婦產(chǎn)科醫(yī)生，我還是第一次聽說產(chǎn)婦坐月子不是30天，也不是42天！這不僅顛覆了國際公認的產(chǎn)褥期時間范圍，而且改變了中國幾千年來的“月子”文化，簡直是石破天驚，令人費解。不知道這位所謂金牌月嫂是根據(jù)什么樣的證據(jù)提出的坐月子不是30天，也不是42天？那么多少天合適呢？有什么樣的科學(xué)依據(jù)呢？另一方面，幾乎所有的歐洲裔、美洲裔和除中國以外的其他國家女性都不坐月子，難道就都不健康嗎？我看恰恰相反，西方女性和很多國內(nèi)不坐月子的少數(shù)民族女性看起來比坐月子的女性更加健康啊，

其實世界上本沒有坐月子，分娩后女性的器官（除乳房外）恢復(fù)到非孕狀態(tài)，大約需要42天，被稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期內(nèi)乳房會泌乳，子宮逐漸恢復(fù)，機體的其他系統(tǒng)和器官逐漸恢復(fù)正常；胃酸增加，胃腸道張力、蠕動、消化能力恢復(fù)正常；不哺乳或部分哺乳的產(chǎn)婦逐漸會有月經(jīng)來潮，由于絕大多數(shù)孕婦在42天內(nèi)都會造成上述恢復(fù)狀態(tài)，因此把42天作為產(chǎn)褥期的期限，也就是說坐月子的一般時間為42天左右。

2、產(chǎn)后黃金恢復(fù)期是多久？如何瘦肚子恢復(fù)身材？

謝謝邀約！產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期是什么時候？這個時期如何甩掉大肚腩？一，先來看看產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期是什么時候？首先建議寶媽們產(chǎn)后6個月以后是減肥的最佳時期，這個時候是寶媽們的荷爾蒙迅速恢復(fù)原有的狀態(tài)，同時新陳代謝的速率也會因此恢復(fù)正常，因此，身體自然進入到減肥的最佳狀態(tài)!二，這個時期如何甩掉大肚腩；建議如下；1，粗細糧搭配粗糧富含維生素，尤其是維生素B，B族維生素可以增加脂肪燃燒，避免脂肪貯積于體內(nèi),還有掃除腸道的作用，

2，多吃蔬果蔬果富含膳食纖維及多種維生素，可以補充人體基礎(chǔ)營養(yǎng)素又能預(yù)防便秘，對人體代謝有輔助改善作用。3，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以補充人體必須營養(yǎng)，又能增加脂肪燃燒力度，燃燒脂肪需要蛋白質(zhì)的參與，好比，吃飽做事一樣的道理，4，增加運動量利用自己的閑暇時間，可以多做些有氧運動，比如，散步，快走，踢毽子等運動，尤其是腹部走路，可以慢慢改善大肚腩，建議運動時間在40分鐘以上。

以上是關(guān)于”產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期是什么時候？這個時期如何甩掉大肚腩的分享和建議方法，希望我的分享能夠幫到你！專業(yè)體體重管理和健康減肥，曾幫助上千人瘦身成功，在多家減肥機構(gòu)，三甲醫(yī)院，上市美容集團擔(dān)任首席減肥營養(yǎng)師，健康講師，有健康調(diào)理和減肥疑問或者需要幫助的，歡迎關(guān)注頭條號-營養(yǎng)師李老師，不定期更新健康養(yǎng)生和減肥類文章，評論區(qū)留言，需要健康調(diào)理或健康減肥指導(dǎo)的，可以私信我。