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1，維生素D的作用是什么
2，維生素D的作用
3，維生素D的作用是什么呢
4，維生素D的作用

1，維生素D的作用是什么

一、維生素D的主要生理功能維生素D主要有以下生理功能： 1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收； 4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、防止氨基酸通過腎臟損失。二、維生素D盈缺對健康的影響人體缺乏維生素D會引起佝僂病、手足抽搐和軟骨病。長期攝入過多的維生素D（5000IU），將引起高血鈣和高尿鈣。特征為食欲減退，過度口渴，惡心，嘔吐，煩躁，體弱，便泌腹瀉交替出現，嚴重者將因腎鈣化、心臟和大動脈鈣化而死亡。三、需要補充維生素的人群 1.住在都市的人，特別是濃煙污染的地域的人應該攝取更多的維生素D； 2.夜間工作者、修女，或者是因為服裝、生活方式而不能充分得到陽光的人要特別注意在飲食中增加維生素D的攝取； 3.如果您正服用抗痙攣的藥物，則必須增加對維生素D的攝取； 4.飲用未添加維生素D牛奶的小孩必須增加維生素D的攝取量； 5.皮膚顏色較黑且住在北方氣候型地域的人需要更多的維生素D。

維生素D的作用是什么

2，維生素D的作用

維生素D主要有以下生理功能： 1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收； 4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、防止氨基酸通過腎臟損失。

心臟病：維生素D可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。　　肺病：肺部組織在人的一生中會經歷修復和“改造”，由于維生素影響多種細胞的生長，它可能對肺的修復過程起到一定的作用。癌癥（包括乳腺癌、結腸癌、卵巢癌和前列腺癌等）：據認為，維生素D對調節細胞繁殖起到關鍵作用—癌癥患者體內則缺乏這種調控機制。因此，通過防止細胞過度繁殖，維生素D就能預防某些癌癥。　　糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞。科學家認為，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。他們認為，它也許能防止免疫系統的過度反應。　　高血壓：維生素D為頸部甲狀腺上的副甲狀腺所利用。這些腺體分泌出一種調節體內鈣水平的激素，鈣則幫助調節血壓，但科學家尚未完全理解這一過程。　　精神分裂癥:患精神分裂癥的幾率大概與出生前幾個月的日照情況有關。缺乏日照可能會導致維生素D缺乏。科學家認為，這會改變胎兒大腦的發育。　　多發性硬化：缺乏維生素D會限制人體產生的1，25二羥基維生素D3，這是維生素D3的一種激素形式，可以調節免疫系統。它的缺乏可能提高患上多發性硬化的風險。　　佝僂病和骨質疏松：維生素D可堅固骨骼，預防兒童佝僂病和老年骨質疏松癥。

補骨骼的

維生素D的作用

3，維生素D的作用是什么呢

促進鈣吸收

維生素D主要作用是促進腸內鈣、磷吸收，增進鈣化，促使骨骼、牙齒正常發育。

維生素D（vitamin D ）為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。維生素D家族成員中最重要的成員是D2和D3。維生素D均為不同的維生素D 原經紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動、植物體內都存在。維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對健康關系較密切的是維生素D2和維生素D3。它們有以下三點特性：它存在于部分天然食物中；受紫外線的照射后，人體內的膽固醇能轉化為維生素D。

維生素D缺乏會導致少兒佝僂病和成年人的軟骨病。癥狀包括骨頭和關節疼痛，肌肉萎縮，失眠，緊張以及痢疾腹瀉。維生素D主要用于組成和維持骨骼的強壯。它被用來防治兒童的佝僂病和成人的軟骨癥，關節痛等等。患有骨質疏松癥的人通過添加合適的維生素D和鎂可以有效的提高鈣離子的吸收度。除此以外，維生素D還被用于降低結腸癌、乳腺癌和前列腺癌的機率，對免疫系統也有增強作用。維生素D的作用機制。維生素D的前體（生成維生素D的原料）存在于皮膚中，當陽光直射時會發生反應轉化為維生素D3，D3分子被運送到肝臟并且轉化為維生素D的另一種形式25位單脫氧膽固醇，這種形式的效用更大。然后25位單脫氧膽固醇又被轉運到腎形礦脈并在那里被轉化為1，25位二羥膽鈣化（甾）醇，這種形式是維生素D最有效的狀態。然后維生素D將和甲狀旁腺激素以及降血鈣素協同作用來平衡血液中鈣離子和磷的含量，特別是增強人體對鈣離子的吸收能力。維生素D不應該用于血鈣過高的病人，或者血液中鈣離子含量偏高的人。另外對患有腎結石和動脈硬化的病人來說也必須小心使用，因為維生素D可能會引起他們的甲狀旁腺疾病，削弱腎功能甚至引起心臟疾病。皮質類固醇對維生素D的作用有抵消作用。消膽胺和礦物油會抑制人體對維生素D的吸收，所以應該避免一起食用。苯妥英鈉和安眠藥可能增加維生素D的效果而降低血壓。缺乏維生素D最典型的會引起少兒的佝僂病和成人的軟骨病。其它的典型癥狀還包括肌肉萎縮，痢疾腹瀉，失眠，緊張等等。居住在地球南北極的人和一些常年室內工作的人往往無法自身合成足夠的維生素D，還有一些疾病也影響維生素D的吸收，比如克羅恩氏病（Crohns disease）等等。維生素造成的主要毒副作用是血鈣過多，早期征兆主要包括痢疾或者便秘，頭痛，沒有食欲，頭昏眼花，走路困難，肌肉骨頭疼痛，以及心律不齊等等。晚期癥狀包括發癢，腎形礦脈功能下降，骨質疏松癥，體重下降，肌肉和軟組織石灰化等等。

促進身體吸收鈣。

維生素D是一類抗佝僂病維生素的總稱，主要存在于魚肝油、肝臟、蛋黃中。有D2和D3。主要就是補鈣

幫助身體合成鈣。

維生素D的作用是什么呢

4，維生素D的作用

維生素D的作用：1、維生素D可以提高大腦靈活度，增強記憶力。2、維生素D最為人所熟知的作用就是促進鈣吸收。現在隨著研究的深入，醫學界發現其實它還有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、結腸癌等常見癌癥的發生率，防治自身免疫性疾病、高血壓和感染性疾病等。3、此外，維生素D還可以調節胎盤的發育和功能，這表明，孕婦維持較好的維生素D水平可預防如流產、先兆子癇和早產等妊娠并發癥的發生。宮內及嬰幼兒獲得足夠的維生素D，可降低1型糖尿病、哮喘與精神分裂癥的發生率。擴展資料：缺乏維生素D的癥狀：1.皮膚干燥維生素D被稱為陽光維生素。陽光有利于細胞制造維生素D，皮膚沐浴陽光的時間越久，產生的維生素D則越多，皮膚越柔嫩的同時卻能更好地抵御外界傷害。好膚色并不一定就是完美的古銅色，健康水嫩的肌膚同等重要。在缺少陽光的條件下，冬季濫用保濕霜，更易造成維生素D的缺乏。2.渾身乏力維生素D有利于促進免疫系統運作，缺乏維生素D必然會導致疲勞。如果你覺得渾身乏力，毫無疑問是因為缺少維生素D。由于缺少陽光和維生素D，冬天人們會出現季節性疲勞。但沒有必要吃魚肝油，只要多吃富含維生素D的食物，就可以精力充沛地度過冬天。參考資料來源：人民網-維生素D讓你的大腦更靈活！身體7大部位都需哪些營養參考資料來源：人民網-維生素D作用多多少曬日光或需補補

1.由于維生素d可以降低對胰島素的耐受性，而胰島素跟心臟病的耐受程度也息息相關，所以足量的維生素d可以對心臟病有一定的幫助。2.維生素d可以影響細胞的生長，它對肺的修復過程也有一定的作用，同時維生素d可以調節細胞分裂，可以防止細胞過度繁殖能預防某些癌癥。3.維生素d可以預防佝僂病，同時充足的維生素d還可以預防老年人的軟骨病，或者是骨質疏松疾病。如何進補維生素d1.食物：生活中有很多食物都含有維生素d。特別是對于動物性食品當中含有維生素d的成分比較多，比如魚、動物的肝臟、蛋黃、奶油當中，或者是堅果里面都有微量的維生素d。其中富含脂肪的魚是食物當中維生素d的主要來源之一。還有一些蘑菇或者是酵母通過照射紫外線也很有豐富的維生素d。2.維生素制劑：除了食物進補維生素d以外，市面上也有很多維生素d的提取物。這樣的成分比食物當中攝取得更高，那么對人體的吸收也自然高一些。但是建議補充維生素d制劑，最好每天在400單位不要過量，否則也會引發一系列的副作用。3.吸收：除了食物和維生素制劑補充以外，維生素d如果不能得到充足的陽光照射。那么人體吸收的量也是非常少的，所以我們要按時的曬太陽，或者是充足的運動，接受足夠的日光才能促進維生素d合成。tips:在選擇上注意兩點：1?看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售后有保障。

維生素d主要有以下生理功能： 1、提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度。 2、促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全； 3、通過腸壁增加磷的吸收，并通過腎小管增加磷的再吸收； 4、維持血液中檸檬酸鹽的正常水平； 5、防止氨基酸通過腎臟損失。