調理好自己的氣血和內分泌一般會好轉,鮮濕清草茶可以幫助排除體內濕氣，幫助調理，祛除“濕”氣，便于攜帶，飲用方便,西瓜、香蕉、柿子是禁忌,復方丹參滴丸每次10丸，每日3次，4周為一個療程；或者遵醫囑,一般來說，當空氣中的濕度為40%至60%時，人體感覺更舒適,手腳冰涼說明你陽氣不足。

你的癥狀和我的相似。我吃的是歸脾丸，不是按藥瓶上的方法。我的中醫老師說，3g一天兩次，一個月為一個療程，所以忌食辛辣。可以先吃一個月，然后根據療程再吃一個月，不要一年四季，這樣可以調理輕度貧血。如果住在廣東，煮點健脾祛濕的湯也是不錯的。手腳冰涼說明你陽氣不足。堅持泡腳是很好的。很多女生都會有冬天，那就更不好了。調理好自己的氣血和內分泌一般會好轉。排便頻率正常。不知道你是不是常年排便不規律。如果建議做個產檢，最近天氣轉涼，容易傷脾胃。短時間內問題不大。注意飲食，保持脾胃溫暖即可。經期小腹隱隱作痛是正常的。回頭看你的舌頭，也可以看到水濕，有黃苔，常見于外感風熱表證或外感風寒熱。建議刮來刮去驅邪。我還是個學生。有點不對勁。請指出來。

復方丹參滴丸屬于心血管類藥物，宜飯前舌下含服，因干擾少，不會被胃腸道吸收，使藥物不被胃內容物分解，可延長藥物對人體的有效作用。還有，舌下給藥可以使藥物直接吸收到血液循環中，從而更快地發揮藥物的作用。通過胃腸道和肝臟進入血液比“繞道”更快。所以一般是舌下含服，療效比口服更快。復方丹參滴丸每次10丸，每日3次，4周為一個療程；或者遵醫囑。

一般來說，當空氣中的濕度為40%至60%時，人體感覺更舒適。但是如果濕度太高，細菌更容易繁殖或傳播，高濕度不僅會影響人體皮膚，還會導致一些疾病。人體具有調節外界溫度和濕度變化的天然能力，但有些人由于體質、疾病或生活習慣等因素，水分調控失衡，體內濕滯，影響身體健康，但是，濕氣重很容易使人感到疲倦和困倦，沒有食欲，手腳冰涼，渾身黏糊糊的，不舒服。這些都是濕重的表現，可以選擇中藥進行調理，鮮濕清草茶可以幫助排除體內濕氣，幫助調理，祛除“濕”氣，便于攜帶，飲用方便。濕氣重的人要多吃些祛濕的東西，如扁豆、玉米、鯉魚、鯽魚、芡實等，濕度大的時候要避免吃水果，不要吃涼的。西瓜、香蕉、柿子是禁忌，濕氣重的人要少吃蝦蟹、芒果、榴蓮等潮濕油膩的東西。