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1，天津中學生100米跑

綁沙袋。。不過要注意不要一步登天，從輕到重開始鍛煉

力量很關鍵，我能跑10.9秒。我是速度和力量的，不是有高度的多吃蛋白

早上起來跑步,綁沙袋的效果比較好啦!還有吃多一些蛋白質就行了。

天津中學生100米跑

2，12歲100米1256市運會你說會第幾

加油跑完吧

小學的話毫無疑問是第一，中學參加市運會小組第一總還是有的，可是拿金牌就沒那么容易了，至少我這邊情況是這樣。。。。。。。。

12歲 100m能跑12秒56已經不是一般的快了，在市運會上拿第一的幾率不能說100%，那也要95%。

100米應該可以前六。12歲的話。但是200米27秒就沒名次。

第1

12歲100米1256市運會你說會第幾

3，2021年二線城市排名是什么

2021年二線城市排名：廈門市、福州市、無錫市、合肥市、昆明市、哈爾濱市、濟南市、佛山市、長春市、溫州市、石家莊市、南寧市、常州市……2021年二線城市排名是什么？排名受多種因素影響，且是隨時間不斷變化的，因此僅供參考：廈門市、福州市、無錫市、合肥市、昆明市、哈爾濱市、濟南市、佛山市、長春市、溫州市、石家莊市、南寧市、常州市、泉州市、南昌市、貴陽市、太原市、煙臺市、嘉興市、南通市、金華市、珠海市、惠州市、徐州市、海口市、烏魯木齊市、紹興市、中山市、臺州市、蘭州市一線城市：上海市、北京市、深圳市、廣州市。新一線城市：成都、杭州、重慶、武漢、蘇州、西安、天津、南京、鄭州、長沙、沈陽、青島、寧波、東莞和無錫。2021年在《城市商業魅力排行榜》持續制作的第六年，第一財經·新一線城市研究所依然沿用商業資源集聚度、城市樞紐性、城市人活躍度、生活方式多樣性和未來可塑性五大一級維度，透過170個主流消費品牌的商業門店數據、17家各領域頭部互聯網公司的用戶行為數據和數據機構的城市大數據，衡量337座中國地級及以上城市的商業魅力。

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4，2022年大運會時間地點是什么

2022年大運會舉辦時間：6月26日至7月7日，舉辦地點：成都東安湖體育公園，位于龍泉驛區東安湖片區。比賽和訓練場館49處，分布于成都市15個區(市)，包括13處新建場館、36處改造提升場館；大運村設在成都大學，包括居住區、運行區、國際區、交通區。第31屆世界大學生夏季運動會，是繼2001年北京大運會、2011年深圳大運會之后，中國大陸第三次舉辦世界大學生夏季運動會，也是中國西部第一次舉辦世界性綜合運動會。共設籃球、排球、田徑、游泳等18個體育項目。屆時將有來自約170個國家和地區的1萬余名運動員及官員赴蓉參加。2018年12月13日，成都市獲得2021年世界大學生夏季運動會的舉辦權。2021年5月15日，國際大體聯宣布，成都2021年第31屆世界大學生夏季運動會定于2022年6月26日至7月7日舉辦。第31屆大運會成都籌委會已確定了51個場館的配置方案并通過了國際大學生體育聯合會的評估。其中，東安湖體育中心已確定為大運會主體育場，將承擔大運會開、閉幕式任務及游泳、體操比賽。安湖體育公園位于成都市龍泉驛區車城大道旁，總建筑面積約32萬平方米。項目包含“一場三館一酒店”——4萬座的綜合運動場、1.8萬座的多功能體育館、5000座的游泳跳水館和綜合小球館、一座五星級接待酒店。成都大運會獎牌取名“蓉光”，由國金黃金設計師團隊設計，整體創意以“五洲融合、天府文化、賽事標識系統、成都成就夢想”為核心，從賽會特色、辦賽理念、城市形象、大運體育精神、國際傳播、天府文化表達等維度出發進行設計，在展現體育精神、呈現古蜀文化、彰顯賽事名城美好愿景的同時，強調本屆賽會特色，著重表達新時代天府文化內涵。

5，本周三開始運動會請高人指點100米技巧和4乘100米交接棒技巧搜

跑的快就行了唄!

100米：主要不能搶跑，但啟動時一定要快。跑的時候，不管是不是第一，管他，閉上眼睛沖，心里想著自己就是第一，不管有沒有人超過，心里只要想著就行了。也可以在快要跑時大吼一聲，壓壓隊方的氣勢，或者在跑一半時叫上一聲。就行了，我代表學校剛參加完區（市）里的比賽。很清楚。。。 4乘100：交接棒時，千萬不能掉棒，一掉棒就完了，接棒的人要等拿棒的人給，而不是自己去拿。給棒的人，給棒時不能在很遠的地方就把手升過去，這樣速度就減少了。給棒時要壓棒。

不是很清楚，但是給你加油哦！呵呵···

短時間內的話，可以找幾個同學協助你。100米練練起跑反應，適當幾組變速跑練習，量不要太大，比賽前兩天注意飲食和休息。4*100接力首先要溝通好，哪只手交棒哪只手接棒，做到心中有數；其次掌握好交棒距離，交棒者要小心不要踩到接棒者的后腳跟，在交棒區內，交棒者在離接棒者4米左右叫他跑（就是起步，因為起步相對比較慢，所以讓他先起步，但是速度不可以太快）；還有就是交完棒后交棒者要繼續往前跑，千萬不要跑到別的跑道上，否則有可能會取消比賽成績！最后，祝你運動會取得好成績！

100米：主要不能搶跑，但啟動時一定要快。跑的時候，不管是不是第一，管他，閉上眼睛沖，心里想著自己就是第一，不管有沒有人超過，心里只要想著就行了。也可以在快要跑時大吼一聲，壓壓隊方的氣勢，或者在跑一半時叫上一聲。就行了，我代表學校剛參加完區（市）里的比賽。很清楚。。。4乘100：交接棒時，千萬不能掉棒，一掉棒就完了，接棒的人要等拿棒的人給，而不是自己去拿。給棒的人，給棒時不能在很遠的地方就把手升過去，這樣速度就減少了。給棒時要壓棒。有親生經歷，不會錯的！祝你們比賽能夠取得好成績！！！~~~~~~ 嘻嘻嘻~~~~~~~~

6，關于體育田徑類的問題

第一次搶跑警告，第二次不論誰搶跑會被罰出場。我個人的方法是第一次在打槍人員說預備時自己估計好打槍時間，精力高度集中，壓準了就出去了，壓不準就補警告。第二次的話就得老實的聽著槍跑了。速度是越來越大的，加快擺臂，提高步頻。平時多做高抬腿練習

加強力量訓練

壓槍的意思是，故意犯規！這個都會，不過沒把握第二次不強跑，就別瞎壓！100后程注意的是別把動作跑變形！大忌！

后半程不叫提速是看你保持速度的能力多跑跑速耐不如150m 6到10組強度百分之85 這要看自己的能力而定

壓槍要根據發令員的發槍習慣來判定，要現場去試的。至于后程提速，應該以前程的加速為基礎，只有前程把頻率加上來，才能把后程速度提上去；另外，后程的動作與步伐，即步幅與步頻也是其中的重要影響因素。

你好！我是田徑教練，我來幫你解答你的問題。根據的你的問題里說的在市運會前三天的校運會上100米可以跑到11 ”63 。可是市運會上100米卻跑到12”97電計（12”74）手計.. 這是什么回事？？雖然說電計時和手計時有差距，但是不會差別那么大，最多也就是差0.3--0.5秒左右。你的數據相差的太多了。我根據的提供的資料分析你是由于肌肉疲勞造成的成績下降。你們學校不應該在是運動會前3天進行比賽。肌肉是需要休息和恢復的。你剛剛全力比完賽又進行下一場比賽，別說是你的肌肉會疲勞就是國際運動員也是會出現這樣的情況，所以這個成績不能夠怪你，只能怪你的教練沒有經驗，瞎安排比賽。沒有做到最好的休息和調整。特別是短跑和跳躍尤其明顯。所以你的成績下降是必然的。你也不要再為這事苦惱了。這也是一個經驗。就當是上節經驗課吧！希望我的回答你能夠滿意。祝你百米越來越快。身體健康！

7，初三100米120算快嗎本人身高165m現在就快要參加市運會了

屬于很快了，你在比賽時注意2點：1 啟動要快，壓槍跑。 2到終點的時候不減速，沖出去10米再停。跑步的時候腳尖用力，腳后跟可以不著地。從起跑就要全力加速，要注意呼吸,100是短跑,本身就是無氧運動,最好是一口氣跑完預祝你取得好成績

在田徑運動會中，所有賽跑項目（包括跨欄及接力跑），都屬于徑賽項目。參賽者的名次，乃決定于其身體軀干（有別于頭、頸、臂、腿、手或足）抵達終點內側之垂直線為止時的順序。徑賽成績相同而影響進入下一賽次時，若情況許可，均予以取錄，否則應予重賽。在決賽中成績同是第一，總裁判有權決定是否重賽，若認為毋須重賽，則維持賽果；至于其他名次，就算成績相同，亦毋須重賽。接力跑 4x100米接力跑是分道進行，接棒者可以在接棒區前10米內起跑。在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線后方可自由搶道。第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內進行，其余各棒的傳接，裁判員會根據第二及第三棒運動員通過200米起點處之先后，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接棒范圍內，由內至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒區外起跑。接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力賽事，必須在接棒區內完成交接棒。接棒區內的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。任何參賽者在傳接棒完畢后故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。奧運會比賽項目分男、女4×100米接力跑和4×400米接力跑。1908年第4屆奧運會首次設立接力項目，但4名運動員所跑距離不等。1912年第5屆奧運會改設4×100米接力跑和4×400米接力跑。女子4×100米接力跑和4×400米接力跑分別于1928年、1972年被列入奧運會比賽項目。接力跑運動員必須持棒跑完各自規定的距離，并且必須在20米的接力區內完成傳接棒。

初三12秒算快了，身高限制了你速度，步長不夠，布的頻率是可以鍛煉的

對普通人來說算快了，但市運會估計懸。我們初中時的前鋒初二時能跑11秒4，身高165。

應該來說算不錯的了。你是運動員嗎，如果不是就真的可以了，是運動員的話你保持訓練12S用不了多少時間就能進入的、

你好！恩。從專業的角度說。12.0秒借助一點點風力。應該可以突破。還有比賽的壓力往往可以產生腎上腺素，這是身體自帶的興奮劑！所以你是有希望的。我的回答你還滿意嗎~~