2.偏式抓球方法:只將中指和無名指的第一指節插入孔中，方便手指和手腕的使用，能以各種變化的技巧投擲泥土,1，完整型抓球方法:先將拇指插入孔中，中指和無名指插入孔中，露出一個半指關節,這種抓法比較容易，適合初學者,我用手掌斜向下搓球，手指向上彎曲，“撿”球,所以根據球做俯臥撐可以達到你接球的目的,3.傳統方法抓球方法:將拇指伸入球孔內，這樣可以自由轉動。
哈哈哈...就找兩個籃球，用手壓著做俯臥撐。想要持球，需要雙手有力，有一定的握力。無論如何，普通人都沒有專業運動員那么高那么大，所以你得有一定的力量才能拿到球。所以根據球做俯臥撐可以達到你接球的目的。你的手會更大，你的握力會更強，這樣你就能拿到球。
你說是在現實中嗎？是的，我可以。我用手掌斜向下搓球，手指向上彎曲，“撿”球。然后抬臂球會在剛才掌力的慣性作用下被帶上來靠近你的手指。
1，完整型抓球方法:先將拇指插入孔中，中指和無名指插入孔中，露出一個半指關節。2.偏式抓球方法:只將中指和無名指的第一指節插入孔中，方便手指和手腕的使用，能以各種變化的技巧投擲泥土。3.傳統方法抓球方法:將拇指伸入球孔內，這樣可以自由轉動。三個指孔距離較近，中指和無名指伸入球孔至第二指關節。這種抓法比較容易，適合初學者。
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