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1，如何忘記過(guò)去
2，忘記過(guò)去的方法
3，怎樣忘記過(guò)去
4，如何忘記過(guò)去
5，怎樣忘記過(guò)去

1，如何忘記過(guò)去

努力去遺忘愛(ài)情，很難。忘記一個(gè)最?lèi)?ài)的人就更難了什么才是忘記呢？那么多年后，偶然遇見(jiàn)或是提及這個(gè)人，你只是欣然一笑，心中沒(méi)有任何雜念。可是這很難做到的，特別是忘記心愛(ài)的人。刻意的遺忘，就是不忘。因?yàn)樵谝庾约菏欠襁€記得，所以自己時(shí)常會(huì)提醒自己要忘記，其實(shí)恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個(gè)你根本不想忘記的人。終有一天，你不在乎自己是否忘了的時(shí)候，才是你真的把他忘了。如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個(gè)城煙都企及不到的地方。那是你心中一個(gè)美麗的地方……

如何忘記過(guò)去

2，忘記過(guò)去的方法

沉迷于過(guò)去或?qū)Ｗ⒂谖磥?lái)會(huì)使你對(duì)現(xiàn)在的生活視而不見(jiàn)。這會(huì)使你的生活迅速地過(guò)去，而不能享受當(dāng)下。如果你發(fā)現(xiàn)自己過(guò)多地關(guān)注過(guò)去的事件或創(chuàng)傷，或者擔(dān)心未來(lái)，那么有些方法可以幫助你專注當(dāng)下的生活。1表達(dá)你對(duì)過(guò)去的感受。無(wú)論你關(guān)注過(guò)去的事件是什么，在繼續(xù)之前，你都可能需要表達(dá)與事件相關(guān)的感受，無(wú)論是好是壞。你過(guò)去的經(jīng)歷可能會(huì)很痛苦，但也可能會(huì)有美好的回憶。擺脫被抑制的情緒，無(wú)論是好是壞，都可以幫助你擺脫過(guò)去，專注于當(dāng)下。· 與朋友，家人或輔導(dǎo)員談?wù)勀愕母惺堋！?嘗試寫(xiě)下你對(duì)過(guò)去的感受。你可以日記或?qū)懸环庑沤o傷害你的人（只是不要發(fā)送！）。· 即使你留在美好的回憶中，也可能導(dǎo)致你失去與當(dāng)下的聯(lián)系。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己浪漫化過(guò)去或渴望事物成為過(guò)去，而不是專注于如何改善現(xiàn)在的生活。2原諒和忘記。專注于歸咎于過(guò)去的傷害可能會(huì)破壞現(xiàn)在的狀況。那些使你痛苦的人，請(qǐng)?jiān)徦麄儭Ｗ⒂诋?dāng)前事件，不要留下任何責(zé)備或傷害你的感覺(jué)。如果你過(guò)去的某個(gè)人傷害了你，請(qǐng)選擇原諒并忘記。在痛苦中潰爛不會(huì)傷害傷害你的人，這會(huì)導(dǎo)致你留在過(guò)去。· 如果需要，請(qǐng)給該人發(fā)信息，或與該人談?wù)勊^(guò)去的行為。這樣做會(huì)幫助你停止為過(guò)去指責(zé)她，并幫助你邁向現(xiàn)在和幸福。3專注于快樂(lè)的事情。如果表達(dá)對(duì)你過(guò)去的感受沒(méi)有幫助，請(qǐng)專注于當(dāng)下快樂(lè)的事情。你不能更改過(guò)去或擔(dān)心未來(lái)，所以不要沉迷于此。想想現(xiàn)在正在發(fā)生的快樂(lè)事情。· 如果你發(fā)現(xiàn)這很難，請(qǐng)為自己創(chuàng)建一個(gè)試金石。例如，創(chuàng)建一個(gè)你認(rèn)為可以與當(dāng)前生活聯(lián)系在一起的快樂(lè)地方，例如你家中最喜歡的閱讀場(chǎng)所。如果你發(fā)現(xiàn)自己對(duì)過(guò)去或未來(lái)的思考過(guò)多，可以想象一下在那里度過(guò)的快樂(lè)時(shí)光，甚至可以想象自己在那個(gè)舒適的地方。4阻止你的記憶。如果所有嘗試都沒(méi)有成功，請(qǐng)嘗試阻止或拋開(kāi)你的記憶。這可以幫助你在足夠的時(shí)間內(nèi)克服不良記憶。另外，將不良記憶推到腦海中足夠多的地方，將幫助他們減輕煩惱。設(shè)想自己將煩惱推到門(mén)后面并鎖上。給自己一個(gè)心理暗示會(huì)有所幫助，尤其是在記憶或憂慮強(qiáng)烈的情況下。· 研究表明，壓抑是一種可能且可學(xué)習(xí)的技能，可以幫助你擺脫記憶或擺脫過(guò)去。你做得越多，你就會(huì)越好。每次出現(xiàn)不良記憶時(shí)，請(qǐng)有意識(shí)地將它們移到你的腦海中。訓(xùn)練自己以忘記事件，并有意識(shí)地努力使自己的想法超越事件。5消除對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂。每當(dāng)你對(duì)未來(lái)感到不安時(shí)，提醒自己你只能改變現(xiàn)在的狀況并專注于現(xiàn)在。匯總一個(gè)你可以關(guān)注的東西列表，專注于可能發(fā)生的事情，而不是無(wú)法改變的事情。

忘記過(guò)去的方法

3，怎樣忘記過(guò)去

忘記一個(gè)人是在不經(jīng)意間去忘記的，不要去刻意的去忘記一個(gè)人，那樣很難忘記的，你只要恢復(fù)到正常生活，該干什么就干什么，不要刻意去躲避你想的那個(gè)人，也不要刻意去忘記他，時(shí)間一久，你靜下心來(lái)在想想，原來(lái)他早已經(jīng)不存在了。時(shí)間永遠(yuǎn)是治療傷口的良藥!!

很簡(jiǎn)單```眼睛一閉就天亮了過(guò)去就過(guò)去了```只有現(xiàn)在和未來(lái)

就是不要刻意去忘記，該干什么就干什么。

過(guò)去就是一個(gè)回憶，何必耿耿于懷？

把眼睛看向未來(lái)

怎樣忘記過(guò)去

4，如何忘記過(guò)去

何必自己和自己過(guò)不去。忘記，不能靠別人，也不會(huì)有靈丹妙藥，完全在于自己的心態(tài)調(diào)整，與其挖空心思的忘記她，還不如隨其自然，恨和怨會(huì)讓自己失去很多理智的思維，造成傷害自己又傷害他人的舉動(dòng)，有很多事，如果你清醒了.明白了.理解了.就是過(guò)去了你也會(huì)“忘記"”，如果不明白，你永遠(yuǎn)都不會(huì)忘記，做人需要拿得起放得下。拿得起在于不隨波逐流，保持自我；放得下在于通達(dá)世故，使自己免遭不必要的傷害。

隨著時(shí)間的流逝可以忘記一切

如果忘不了過(guò)去，就不要刻意去忘，真正的忘記是不需要努力的有時(shí)越想忘記，反而會(huì)使自己更痛苦……過(guò)去一切，就讓它隨風(fēng)飄吧，人這一生很短暫的，有多少時(shí)間讓你一直想著過(guò)去人么，干嗎那么執(zhí)著，干嗎為難自己呢……不去想，就是想忘記。其實(shí)你還是不太想忘記，只是不得已而必須忘記，否則自己會(huì)痛苦，會(huì)難受，會(huì)心神不寧。其實(shí)有些事情，有些人不必可以去忘記，把他記在日記中，塵封在時(shí)間里。隨著時(shí)間的移動(dòng)，會(huì)慢慢消失在記憶里，偶爾想起，也會(huì)覺(jué)得那是個(gè)雖痛卻彌足珍貴的回憶。不忘記，會(huì)很折磨你的思想，那就盡力做些你喜歡的事情吧，聽(tīng)音樂(lè)，看一本小說(shuō)，勵(lì)志書(shū)籍，跳舞，或是逛街，購(gòu)物等。自己告訴自己，只有忘記，自己才會(huì)開(kāi)心，才會(huì)愉悅的迎接另一個(gè)晨曦的太陽(yáng)，才會(huì)有新生的力量。生活是美好的，不要拘泥在一個(gè)人身上或是一件事情身上，那將使你看不見(jiàn)路邊的風(fēng)景，錯(cuò)過(guò)很多美好的東西。這樣的經(jīng)歷也會(huì)使你重新成長(zhǎng)，讓你有更多的經(jīng)驗(yàn)和閱歷來(lái)迎接新的生活，如何處理下一站將會(huì)出現(xiàn)的問(wèn)題。希望你盡快好起來(lái)。最后祝新年開(kāi)心快樂(lè)。最后敞開(kāi)心扉祝你在新的一年里身體健康，萬(wàn)事如意，心想事成

記住現(xiàn)在

5，怎樣忘記過(guò)去

忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個(gè)人都有自己的路程，路程中會(huì)出現(xiàn)各種各樣的過(guò)客，每段感情每段經(jīng)歷每個(gè)人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經(jīng)發(fā)生的，學(xué)會(huì)感謝生命中每個(gè)曾經(jīng)相遇或離別的人。時(shí)間是最好的良藥，隨著時(shí)間的推移，一切都不再如最初那么刻骨銘心，調(diào)整好心態(tài)，生命短暫，青春有限，你不會(huì)有太多的時(shí)間去等待去追憶去痛苦，平常心面對(duì)一切，你將會(huì)有更多的精力面對(duì)未來(lái)！

為蝦米要忘勒?留下點(diǎn)回憶.其實(shí)也8錯(cuò)也!~``` 自己根本忘不了,為蝦米要勉強(qiáng)捏?隨其自然就好勒,你說(shuō)呢?

既然已經(jīng)過(guò)去了，為什么好要總想啊，你是自己給自己找煩惱呢，你為啥不往前看呢，也許新的美好生活在前面等著你呢

不用刻意去想心態(tài)放平就行

不想也是不可能的。。可以想。主要是正確面對(duì)結(jié)果

其實(shí)如果是真的放不下他（她）的話那就不要放了，畢竟你們?cè)?jīng)刻苦銘心愛(ài)過(guò)，這份感情一下子是不會(huì)變的，除非你馬上喜歡上別人，可是有可能嗎？所以，干嘛一定要忘掉一切放下一切。這樣只能讓你更加的痛苦不是么你可以把他（她）悄悄地放在心里，同樣你也可以去溫習(xí)你們?cè)?jīng)擁有過(guò)的甜蜜，很開(kāi)心不是嗎？剛開(kāi)始肯定會(huì)很難受。但是，漸漸的，你會(huì)發(fā)現(xiàn) 其實(shí)當(dāng)時(shí)也就不過(guò)那么回事。所以，干嘛要忘記干嘛要離開(kāi) ，如果他（她）不在意你的話，那么就算你走到天涯海角就算你整天過(guò)著頹廢的生活他還是不會(huì)記起你來(lái) 干嘛要讓痛苦有理由折磨自己呢俗話說(shuō) 上帝在這邊關(guān)上了一道門(mén) 他肯定會(huì)在另一邊為你打開(kāi)一扇窗走出去前面是一片海闊天空如果你繼續(xù)這樣難受這樣傷心的話那么你的人生就只有一種可能就是痛苦為何不放下這個(gè)結(jié) 去尋找你人生中的一萬(wàn)種可能呢（我依然記得當(dāng)時(shí)的我根本不知道快樂(lè)是什么了可是我現(xiàn)在卻也活的蠻開(kāi)心的因?yàn)?至少我還能看見(jiàn)他雖然他已經(jīng)有別人了那又怎樣只要自己開(kāi)心怎樣都行）相信我沒(méi)有你的他（她）日子照樣精彩 —— ps 我覺(jué)得有朋友在身邊還是非常不錯(cuò)的畢竟友情比愛(ài)情可貴以上就是我的經(jīng)驗(yàn) 希望你能看一下謝謝