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1，如何忘記過去
2，忘記過去的方法
3，怎樣忘記過去
4，如何忘記過去
5，怎樣忘記過去

1，如何忘記過去

努力去遺忘愛情，很難。忘記一個最愛的人就更難了什么才是忘記呢？那么多年后，偶然遇見或是提及這個人，你只是欣然一笑，心中沒有任何雜念。可是這很難做到的，特別是忘記心愛的人。刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……

如何忘記過去

2，忘記過去的方法

沉迷于過去或專注于未來會使你對現在的生活視而不見。這會使你的生活迅速地過去，而不能享受當下。如果你發現自己過多地關注過去的事件或創傷，或者擔心未來，那么有些方法可以幫助你專注當下的生活。1表達你對過去的感受。無論你關注過去的事件是什么，在繼續之前，你都可能需要表達與事件相關的感受，無論是好是壞。你過去的經歷可能會很痛苦，但也可能會有美好的回憶。擺脫被抑制的情緒，無論是好是壞，都可以幫助你擺脫過去，專注于當下。· 與朋友，家人或輔導員談談你的感受。· 嘗試寫下你對過去的感受。你可以日記或寫一封信給傷害你的人（只是不要發送！）。· 即使你留在美好的回憶中，也可能導致你失去與當下的聯系。你可能會發現自己浪漫化過去或渴望事物成為過去，而不是專注于如何改善現在的生活。2原諒和忘記。專注于歸咎于過去的傷害可能會破壞現在的狀況。那些使你痛苦的人，請原諒他們。專注于當前事件，不要留下任何責備或傷害你的感覺。如果你過去的某個人傷害了你，請選擇原諒并忘記。在痛苦中潰爛不會傷害傷害你的人，這會導致你留在過去。· 如果需要，請給該人發信息，或與該人談談她過去的行為。這樣做會幫助你停止為過去指責她，并幫助你邁向現在和幸福。3專注于快樂的事情。如果表達對你過去的感受沒有幫助，請專注于當下快樂的事情。你不能更改過去或擔心未來，所以不要沉迷于此。想想現在正在發生的快樂事情。· 如果你發現這很難，請為自己創建一個試金石。例如，創建一個你認為可以與當前生活聯系在一起的快樂地方，例如你家中最喜歡的閱讀場所。如果你發現自己對過去或未來的思考過多，可以想象一下在那里度過的快樂時光，甚至可以想象自己在那個舒適的地方。4阻止你的記憶。如果所有嘗試都沒有成功，請嘗試阻止或拋開你的記憶。這可以幫助你在足夠的時間內克服不良記憶。另外，將不良記憶推到腦海中足夠多的地方，將幫助他們減輕煩惱。設想自己將煩惱推到門后面并鎖上。給自己一個心理暗示會有所幫助，尤其是在記憶或憂慮強烈的情況下。· 研究表明，壓抑是一種可能且可學習的技能，可以幫助你擺脫記憶或擺脫過去。你做得越多，你就會越好。每次出現不良記憶時，請有意識地將它們移到你的腦海中。訓練自己以忘記事件，并有意識地努力使自己的想法超越事件。5消除對未來的擔憂。每當你對未來感到不安時，提醒自己你只能改變現在的狀況并專注于現在。匯總一個你可以關注的東西列表，專注于可能發生的事情，而不是無法改變的事情。

忘記過去的方法

3，怎樣忘記過去

忘記一個人是在不經意間去忘記的，不要去刻意的去忘記一個人，那樣很難忘記的，你只要恢復到正常生活，該干什么就干什么，不要刻意去躲避你想的那個人，也不要刻意去忘記他，時間一久，你靜下心來在想想，原來他早已經不存在了。時間永遠是治療傷口的良藥!!

很簡單```眼睛一閉就天亮了過去就過去了```只有現在和未來

就是不要刻意去忘記，該干什么就干什么。

過去就是一個回憶，何必耿耿于懷？

把眼睛看向未來

怎樣忘記過去

4，如何忘記過去

何必自己和自己過不去。忘記，不能靠別人，也不會有靈丹妙藥，完全在于自己的心態調整，與其挖空心思的忘記她，還不如隨其自然，恨和怨會讓自己失去很多理智的思維，造成傷害自己又傷害他人的舉動，有很多事，如果你清醒了.明白了.理解了.就是過去了你也會“忘記"”，如果不明白，你永遠都不會忘記，做人需要拿得起放得下。拿得起在于不隨波逐流，保持自我；放得下在于通達世故，使自己免遭不必要的傷害。

隨著時間的流逝可以忘記一切

如果忘不了過去，就不要刻意去忘，真正的忘記是不需要努力的有時越想忘記，反而會使自己更痛苦……過去一切，就讓它隨風飄吧，人這一生很短暫的，有多少時間讓你一直想著過去人么，干嗎那么執著，干嗎為難自己呢……不去想，就是想忘記。其實你還是不太想忘記，只是不得已而必須忘記，否則自己會痛苦，會難受，會心神不寧。其實有些事情，有些人不必可以去忘記，把他記在日記中，塵封在時間里。隨著時間的移動，會慢慢消失在記憶里，偶爾想起，也會覺得那是個雖痛卻彌足珍貴的回憶。不忘記，會很折磨你的思想，那就盡力做些你喜歡的事情吧，聽音樂，看一本小說，勵志書籍，跳舞，或是逛街，購物等。自己告訴自己，只有忘記，自己才會開心，才會愉悅的迎接另一個晨曦的太陽，才會有新生的力量。生活是美好的，不要拘泥在一個人身上或是一件事情身上，那將使你看不見路邊的風景，錯過很多美好的東西。這樣的經歷也會使你重新成長，讓你有更多的經驗和閱歷來迎接新的生活，如何處理下一站將會出現的問題。希望你盡快好起來。最后祝新年開心快樂。最后敞開心扉祝你在新的一年里身體健康，萬事如意，心想事成

記住現在

5，怎樣忘記過去

忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那么刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！

為蝦米要忘勒?留下點回憶.其實也8錯也!~``` 自己根本忘不了,為蝦米要勉強捏?隨其自然就好勒,你說呢?

既然已經過去了，為什么好要總想啊，你是自己給自己找煩惱呢，你為啥不往前看呢，也許新的美好生活在前面等著你呢

不用刻意去想心態放平就行

不想也是不可能的。。可以想。主要是正確面對結果

其實如果是真的放不下他（她）的話那就不要放了，畢竟你們曾經刻苦銘心愛過，這份感情一下子是不會變的，除非你馬上喜歡上別人，可是有可能嗎？所以，干嘛一定要忘掉一切放下一切。這樣只能讓你更加的痛苦不是么你可以把他（她）悄悄地放在心里，同樣你也可以去溫習你們曾經擁有過的甜蜜，很開心不是嗎？剛開始肯定會很難受。但是，漸漸的，你會發現其實當時也就不過那么回事。所以，干嘛要忘記干嘛要離開，如果他（她）不在意你的話，那么就算你走到天涯海角就算你整天過著頹廢的生活他還是不會記起你來干嘛要讓痛苦有理由折磨自己呢俗話說上帝在這邊關上了一道門他肯定會在另一邊為你打開一扇窗走出去前面是一片海闊天空如果你繼續這樣難受這樣傷心的話那么你的人生就只有一種可能就是痛苦為何不放下這個結去尋找你人生中的一萬種可能呢（我依然記得當時的我根本不知道快樂是什么了可是我現在卻也活的蠻開心的因為至少我還能看見他雖然他已經有別人了那又怎樣只要自己開心怎樣都行）相信我沒有你的他（她）日子照樣精彩 —— ps 我覺得有朋友在身邊還是非常不錯的畢竟友情比愛情可貴以上就是我的經驗希望你能看一下謝謝