在拋球的瞬間，你的中指和食指要以較大的角度用力撥球，拋球后一定要有一個高而快的速度，這樣才能拋球,投擲鉛球時，應在出手的瞬間推肘，注意抬離，不要放下來投擲鉛球,01如果你想把鉛球扔得更遠，正確放置是非常重要的,投擲鉛球時，五指分開，雙手握住鉛球用力推出，不可投擲,一般來說，扔鉛球的時候，要快速轉身，用力扔。
1首先是整個動作的一致性，雙手攏過頭頂，然后雙腳著地，再向前拋。2.根據萬有引力原理，斜上方45度角是最佳初始角度，在這里把握好這個角度就可以扔得更遠。3.把球牢牢握在手里更重要，然后可以利用慣性讓球飛出去。注意需要放松全身所有的肌肉，這樣才能充分發揮肌肉的作用。4.除了以上幾個角度，初速度也是一個很重要的指標。如何控制初速度，需要力量和動作的一致性。保持一致性可以加快球的初速。5.最后是臂力的連接，這個比較重要。你可以練習你的爆發力，這樣你可以扔得更遠。
01我們拋鉛球的時候要注意，一般選擇在鎖骨末端靠近頸部的位置。我們還有一個投擲前的下蹲姿勢，可以增加慣性。一般來說，扔鉛球的時候，要快速轉身，用力扔。在我們拋出鉛球的那一刻，應該選擇35°到45°的角度。投擲鉛球時，五指分開，雙手握住鉛球用力推出，不可投擲。04扔鉛球關鍵是要有良好的協調性，充分調動腰部和下肢的力量，加強腰部的旋轉力量。
3、 鉛球怎么扔的遠01如果你想把鉛球扔得更遠，正確放置是非常重要的。鉛球應放在鎖骨上方，靠近頸部，拍攝時角度保持在35度至45度左右，頭部向上，02取鉛球時，五指自然分開，然后放在無名指中指根部，小指和拇指要放在球的兩側。投擲鉛球時，應在出手的瞬間推肘，注意抬離，不要放下來投擲鉛球，03投擲鉛球不僅要注意上半身的力量訓練，全身都要很好的鍛煉，尤其是腰腹部的力量很重要，可以鍛煉杠鈴器械，也可以做一些跪、跳、起、靠、躺、撐等動作。為活動做好準備以避免運動損傷也是非常重要的，如果你想把鉛球扔得更遠，就要注意發力的順序，應該是從腳到手，然后要用盡全力，不能只靠手臂。在拋球的瞬間，你的中指和食指要以較大的角度用力撥球，拋球后一定要有一個高而快的速度，這樣才能拋球。
