相反，臨睡前吃水果不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對于腸胃功能不好的人來說，更是有害健康,吃點西紅柿蘋果也不錯，可以減肥，排便順暢,涼性瓜要在臨睡前少吃,想吃水果又不發胖的話，可以多吃少糖的水果,早上吃水果可以幫助消化吸收，有利于通便,晚上9點以后不要吃任何東西。
1、 晚上適合吃什么水果英國有句諺語“早上的水果中午到下午3點是金、銀，下午3點到6點是銅，6點以后是鉛”。早上吃水果可以幫助消化吸收，有利于通便，而且水果的酸甜口感能讓人精神煥發，有助于一整天的好心情。相反，臨睡前吃水果不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對于腸胃功能不好的人來說，更是有害健康，涼性瓜要在臨睡前少吃。晚上9點以后不要吃任何東西，想吃水果又不發胖的話，可以多吃少糖的水果。吃點西紅柿蘋果也不錯，可以減肥，排便順暢，梨也是不錯的選擇，富含水分，促進消化。香蕉、黃瓜、棗、圣女果和獼猴桃對排便也有好處。
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