5.烘焙:涂一層山茶油茶油可以生吃,茶油能做菜的橄欖油的營(yíng)養(yǎng)成分和茶油很像，但橄欖油煙點(diǎn)低，不適合中國(guó)人的烹飪習(xí)慣,3.蒸魚等食物時(shí)，可以加點(diǎn)山茶油，因?yàn)樯讲栌筒粌H能保持食材原有的新鮮度，還有去腥的作用,在茶油拌面的配方介紹中說(shuō)茶油與其他食用油不同，只有加熱才能使用。
1、油茶籽油功效廣泛，富含纖維素和高密度脂蛋白。攝入體內(nèi)后能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，降低血壓和血脂，對(duì)心腦血管疾病有一定的預(yù)防作用。而且這種茶籽油可以潤(rùn)滑腸道，幫助消化，排出體內(nèi)的大便。還能保護(hù)胃黏膜，減少胃酸對(duì)消化道的刺激，補(bǔ)充豐富的維生素E，增加皮膚彈性。可以選擇將山茶油和各種蔬菜混合在一起做涼菜，可以保留其中的營(yíng)養(yǎng)成分。2.涼拌:Shan 茶油可直接用于各種肉類蔬菜菜肴的涼拌，無(wú)需加熱。3.熱炒:用陜茶油熱炒食物不黑，爽口可口，不油膩。4.油炸:Shan 茶油含抗氧化劑，220度連續(xù)油炸20小時(shí)不腐敗。5.烘焙:涂一層山茶油
茶油可以生吃。在茶油拌面的配方介紹中說(shuō)茶油與其他食用油不同，只有加熱才能使用。就是茶油可以生吃！提示:便秘的民間秘方，少許蜂蜜和茶油按一比二的比例混合。當(dāng)你早上起來(lái)空腹喝酒時(shí)，你就擁有了一天的所有維生素和營(yíng)養(yǎng)。還能預(yù)防和緩解心血管疾病，對(duì)便秘有奇效。茶油能做菜的橄欖油的營(yíng)養(yǎng)成分和茶油很像，但橄欖油煙點(diǎn)低，不適合中國(guó)人的烹飪習(xí)慣。
3、 茶油應(yīng)該怎么吃才是正確的不能和什么一起吃1。早上煎煎蛋的時(shí)候可以用山茶油，可以潤(rùn)喉、清熱、養(yǎng)胃，而且茶油加熱后不會(huì)變色、變味、產(chǎn)生反式脂肪酸、失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。2.炒的時(shí)候可以用茶油來(lái)炒，茶油含有豐富的維生素A和維生素E，具有很強(qiáng)的抗氧化作用。用康宇茶油炒出來(lái)的菜，清爽可口，不油膩，3.蒸魚等食物時(shí)，可以加點(diǎn)山茶油，因?yàn)樯讲栌筒粌H能保持食材原有的新鮮度，還有去腥的作用。
