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No，減肥我們要注意均衡飲食，不能只吃水果，每天早上堅持鍛煉，晚上堅持一日三餐飯后吃，但是要控制食量，少吃大魚大肉，多吃蔬菜。有些人認為不吃飯是可能的。
1、火龍果火龍果分為白心和紅心。含有植物蛋白，維生素、礦物質、膳食纖維維生素C含量都比較高。火龍果可以排毒，保護腸胃，促進腸胃蠕動。2、菠蘿菠蘿中含有豐富的菠蘿蛋白酶，能分解食物中的蛋白質，促進腸胃消化。最大的作用是清熱解暑，利尿消腫，可以達到減肥瘦身的效果。3.香蕉香蕉有滋陰清肺、助消化、通便的作用。含有果膠，能調節腸道菌群，促進排便。4.獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C，可以預防壞血病或牙齦出血。同時還具有美容養顏、延緩衰老的功效，獼猴桃所含的膳食纖維具有開胃、促進消化、防止便秘的作用。5.蘋果的膳食纖維較多，富含維生素和礦物質。蘋果有潤肺健脾、生津止渴的功效。長期食用可以提高人體免疫力，達到瘦身的效果。6.柚子中含有的柚子維生素C是用人體膠原蛋白合成的，可以促進抗體產生。它最大的功效就是美容養顏，減肥瘦身。
3、 水果怎么吃可以 減肥?水果 減肥法律介紹:水果減肥法律的意思是整天除了水果什么都不吃。當然，并不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥 水果是蘋果、獼猴桃、葡萄干，減肥原理:吃水果可以讓人在短時間內瘦下來，因為只吃一種食物可以減少我們的食量。特別是高纖維水果可以讓我們的身體新陳代謝更快，減肥，水果 減肥方法提示1。每天攝入的熱量不應少于800-1000千卡，2.如果只吃水果，蛋白質的攝入會不足，可以每天喝點牛奶補充。3.不要只吃一個水果，否則營養不均衡，水果 減肥 1的優缺點。減肥很快，但也容易反彈，2.長期只吃水果會降低血壓，女性月經可能不規律或不來，也可能頭發開叉，不宜長期。3.你會營養不良，早上吃水果可以促進消化，而水果中的果糖可以增加血糖含量，讓你精力充沛。兩餐之間進食水果可以減少胃氣上升的現象。
