請點擊輸入圖片說明02干凈綠豆芽拿出來控干水。把鍋里的水燒開，倒入綠豆芽燙，養生的步驟和方法綠豆芽想吃綠豆芽不要買，家里就可以種豆芽，干凈衛生的方法簡單，如何操作01不管是自制的綠豆芽還是買來的綠豆芽，煮之前都要把綠豆皮洗干凈，這些皮也會使綠豆芽發苦，然后用清水浸泡至少20分鐘。

嚴格來說，豆芽不能涼。吃的話一定要放鍋里煮熟了再吃。如果你總是吃它們，你肯定會減肥，這是以傷害你的健康為條件的。因為這個東西沒有太多的營養，沒有營養你是無法長時間維持身體的。不要放香油、辣油等。減肥餐只能吃鹽或醋，可以吃粗糧但要定量吃。晚上最好不吃或者少吃。黃瓜和豆芽可以一起吃減肥。這兩種食物熱量都很低，吃了也不會發胖。想吃多少就吃多少，但是其他食物要控制，總熱量要低，才能達到減肥的效果。

很多人炒了一盤就覺得苦綠豆芽。我不知道為什么。今天，我將告訴你解決這個問題的方法。讓我們來看看。如何操作01不管是自制的綠豆芽還是買來的綠豆芽，煮之前都要把綠豆皮洗干凈。這些皮也會使綠豆芽發苦，然后用清水浸泡至少20分鐘。請點擊輸入圖片說明02干凈綠豆芽拿出來控干水。把鍋里的水燒開，倒入綠豆芽燙。

炒豆芽粉絲配料:綠豆芽250g、粉絲150g配料:油、鹽、蔥、醬油、雞精1。將粉絲浸泡在清水中直至變軟。2.綠豆芽洗凈瀝干水分，蔥切成粉備用。3.炒鍋倒入油，燒熱后放入蔥花翻炒。4.倒入洗凈的綠豆芽翻炒。5.加入粉絲翻炒。6、加入適量鹽、醬油、雞精翻炒，倒入少量水。7、大火收汁，出鍋即可裝鍋。營養價值:1。粉絲能為人體提供足夠的能量。

2、綠豆芽熱量低，并能清熱解毒。綠豆芽是天然健康食品，熱量低，是蔬菜中的佼佼者。而且，綠豆芽還具有清除血管壁膽固醇和脂肪堆積，預防心血管疾病的作用。綠豆芽是涼性食物。經常食用的話，綠豆芽可清熱解毒，利濕除濕，解酒毒、熱毒。有肥胖問題的人和喜歡抽煙喝酒的人，如果經常吃綠豆芽，可以起到清胃、清熱解毒、清潔牙齒的作用，同時可以防止皮下脂肪的形成。

豆芽，在這個什么都貴得可怕的季節，都是非常親民的價格，而對于已經有點生氣的我來說，吃點豆芽絕對是個不錯的選擇。白色豆芽搭配綠色韭菜。如果再加點紅剁椒，會很好吃，很爽口。呵呵，大家都來點素菜吧！食材:綠豆芽500g，韭菜200g；輔料:油適量、鹽適量、雞精適量、紅剁椒適量、蒜片適量、豆芽炒韭菜1 綠豆芽洗(最好撇去豆皮)。

主料請點擊輸入圖片描述雞蛋90g綠豆芽165g圖片描述韭菜45g、食用油3湯匙、鹽1湯匙、油煎豆腐皮0.5湯匙綠豆芽方法1。食材:雞蛋(已放入碗中)，。韭菜(洗凈切段)圖片說明請點擊進入。2.向雞蛋中加入1湯匙料酒。3.打蛋液。點擊進入圖片說明。4.鍋中加入3湯匙油，燒熱，加入蛋液翻炒成塊，然后點擊進入圖片說明。5.然后，用炒雞蛋油加入洗凈的綠豆芽翻炒。

想吃綠豆芽別買了，家里也可以種豆芽，干凈衛生方法簡單。1.準備半碗綠豆，用溫水泡一夜。2.經過一夜的浸泡，綠豆的大小會明顯變大，有的綠豆已經微微露出小白點，說明綠豆已經吸收了足夠的水分，慢慢開始發芽了。3.將泡好的綠豆倒入漏筐，漏筐下放一盆，早晚在水龍頭下沖洗，防止綠豆發臭...4.然后放進鍋里。

布要把所有的綠豆包起來，放在陰暗的地方，讓它們慢慢發芽。【摘要】生豆芽的步驟和方法【問題】1。準備半碗綠豆，用溫水泡一夜。2.經過一夜的浸泡，綠豆的大小會明顯變大，有的綠豆已經微微露出小白點，說明綠豆已經吸收了足夠的水分，慢慢開始發芽了。3.將泡好的綠豆倒入漏筐，在漏筐下放一盆，早晚在水龍頭下沖洗。

選擇顆粒飽滿、看起來結實的綠豆種子，挑出那些不成熟、皺縮或結疤、被蟲子偷吃的種子。將綠豆用清水浸泡1天左右。如果第二天出現花蕾，就可以把它們拿出來放進容器里。一般夏天浸泡十幾個小時就能發芽。溫度較低時，浸泡時間可適當延長，直至出現小芽。因為綠豆的皮比較硬，要想讓它盡快發芽，需要用溫水泡十個小時，早晚沖洗，然后及時清理洗好的豆皮。

之后每天澆三四次，熱天多澆兩次。記得早起睡覺前澆水，不然晚上太久不澆水會有腐爛。綠豆芽豆芽發芽前，一定要經過千挑萬選，把那些破損的、不太飽滿的綠豆挑出來，否則影響發芽率沒關系，會讓其他好的綠豆爛掉。先用溫水泡綠豆，不是很燙的水，30度左右。早上泡好，晚上換水，明天早上開始發豆芽。這是正確的時間安排。

將綠豆洗凈，浸泡過夜，直至豆皮膨脹。請點擊圖片說明，2將泡好的綠豆放入淘米筐中，用一塊紗布或毛巾蓋好，然后壓一大盆水。3每天把放在上面的那盆水拿下來，在Chabry上灑些水，室溫420度一天大概兩三次，三天左右就可以吃到新鮮的了。-0有蛋白質、胡蘿卜素、維生素E、維生素b2、葉酸和微量元素，整體營養價值遠高于普通豆制品，食用后具有一定的美容養顏功效。