四、不能干擾防寒系統的正常運行:人的身體有不同的部位受寒，有不同的驅寒方式，比如打噴嚏、發冷、腹瀉等，都是驅寒的方式,想去寒氣的人，可以在背上刮痧或拔罐，再喝一碗發汗的生姜紅棗湯，可以促進寒氣在體內的排泄,同時在泡腳的過程中，體內的寒氣會隨著輕微的出汗逐漸排出體外，排出寒氣的效果也非常顯著,在很多去寒氣的方法中，泡腳也是一個非常好的方法。

1，背部刮痧拔罐。想上寒氣，一定要找對路。在中醫理論中，背部的膀胱經是人體的分支，是抵御外寒侵襲的重要屏障，也是幫助清內寒的重要通道。想去寒氣的人，可以在背上刮痧或拔罐，再喝一碗發汗的生姜紅棗湯，可以促進寒氣在體內的排泄。2.艾灸穴位。肚臍上有兩個重要的穴位，中脘穴和關元穴。用艾條灸這兩個穴位祛寒對清除體內虛寒有很大的幫助，但要注意的是，這種去寒氣的方法一定要在正規中醫的指導下使用，否則找不準穴位是沒有效果的。3.泡腳。在很多去寒氣的方法中，泡腳也是一個非常好的方法。每晚睡前用一盆熱水泡腳，不僅有助于消除一天辛苦工作帶來的疲勞，還能促進各器官的血液供應，有效提高自身免疫力。同時在泡腳的過程中，體內的寒氣會隨著輕微的出汗逐漸排出體外，排出寒氣的效果也非常顯著。

薏苡仁營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可以當食物，味道和大米差不多，容易消化吸收。可以用來煮粥，煲湯。秋季用冬瓜煮湯，可隨餐食用，可清熱解暑，利濕。由于薏米營養豐富，對于久病體虛的老人、產婦、兒童是很好的藥用食物，可以經常服用。無論是滋補還是治病，都是溫和的，微寒不傷胃，益脾不膩。據悉，薏苡仁的治療成分薏苡仁酯不僅具有滋補作用，還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用于胃癌和宮頸癌。薏苡仁根中所含的薏苡仁醇不僅具有上述薏苡仁酯的作用，還具有降血壓、利尿、解熱、驅蛔蟲的作用。適用于高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏苡仁葉可水煎茶，其味清香，可利尿。薏苡仁常用量為20-30克，重病者可增加劑量至60克。

1。寒冷天氣注意保暖:很多女性為了美麗，在冬天都很優雅，但是她們的優雅有溫度卻沒有，這會導致他們體內有大量的寒氣，從而導致人容易肥胖。2.不要吃太多涼性的蔬果:吃蔬果對女性健康很有好處，但是冬天是一個特殊的季節，很冷，大多數水果都是涼的。如果你是一個怕冷的人，你不僅會減肥，還會損害你的健康，3.不要長時間待在空調房里:現在的白領似乎生活得非常舒適。他們走到哪里，哪里就有空調，健康專家提醒，最好不要一直待在空調房里，這樣容易讓人缺氧，會極不適合外出。四、不能干擾防寒系統的正常運行:人的身體有不同的部位受寒，有不同的驅寒方式，比如打噴嚏、發冷、腹瀉等，都是驅寒的方式，排出體內多余的水分，對人體是有好處的。如果一定要壓抑這些東西，身體會很受傷。