“笑一笑十年少”，強調的正是正面情緒的重要性，樂觀看待已發生的事，積極面對自己的情緒，合理發泄自己的情緒。通過歡暢表達，我們可以隨心所欲表達任何，這樣我們的情緒便有了發泄的出口，負面情緒自然能得到一定的緩解，推薦好一點的發泄情緒方式和途徑，樂觀的情緒，有益健康，但保持樂觀的情緒很難。

1、有脾氣沒有地方發泄，請問大家有都去哪里發泄呢？

脾氣誰都會有，關鍵你的自我控制能力以及怎么去宣泄。俗話說得好，一類人有能力沒脾氣，二類人有能力有脾氣，三類人沒能力脾氣還挺臭，(不是無緣無故的那種)。心情不好的時候，可以采用一種稍微消極的方法，對于男士可以借酒消愁，用酒精麻醉自己，呼呼一大覺睡到自然醒，那么今天的煩心事不再想了，今天就過去了。還有一種比較有效的方法，就是暴汗，

使勁跑步，使勁喊，喊出來就舒服多了，或者對著上或海使勁喊，來個十公里或二十公里，直到自己跑不動了，把自己全部力氣消耗完，然后躺在草坪上，真的非常有效，本人嘗試過。不僅有效，而且對于自己的身體非常有幫助，把那些消極的情緒和毒素可以全部排出，再有，找自己真正的朋友傾訴。一個電話隨說隨到的那種，不用顧忌顏面那種，想哭就哭，他會把你安慰，聽你宣泄，為你出謀劃策，愿意成為你的發泄情緒的垃圾桶，

2、朋友圈不能發負面的東西，有時候心情不好大家都會去哪里發泄自己的情緒？

的確，朋友圈更像是我們的個人的身份展示的‘標簽’，這個標簽就是我們內心所渴望別人認同的東西。在那里有我們熟悉的家人、親密的朋友、關系緊密的上司等，所以很多時候每個人都盡可能展示自己的美好的一面，通過這些正面的積極的信息來塑造我們的良好的形象，來獲得別人的認可與贊許，也許我們也害怕最真實的自己展現給這些關系親密的人，因為害怕被過于了解，也可能是怕負能量讓人不快，因此，負面的情緒自然不容易流露在朋友圈。

那么，負面的情緒也是需要通過一定渠道來釋放的，我們可以通過一定小渠道傾訴，寫日記：把自己的不良情緒記錄下來，分析自己不開心的源頭是什么，嘗試著寫寫自己今天最值得開心的一件事，記錄當時愉快的心情狀態等，這些都有益于我們保持愉快心情。跑步：穿上運動服，踏上運動鞋，戴上耳機，好好享受跑步的那一刻，專注于那個出汗的快感，感受風呼呼吹過臉龐的愜意，

通過跑步這種方式，生理上的調節更有利于身心健康。與樹洞對話：我們的情緒需要表達，那么通過與樹洞傾訴，實則是與我們內心的那個負面情緒在對話，通過歡暢表達，我們可以隨心所欲表達任何，這樣我們的情緒便有了發泄的出口，負面情緒自然能得到一定的緩解。與朋友傾訴：找一個你最值得信任的朋友去傾訴，不一定需要別人給你什么建議，好好說說自己的感受，讓他/她靜靜時聆聽就好，

這樣其實在心理上也是個慰藉。通過某些平臺：現在有不少平臺是可以提供給我們去互動，表達自己的觀點啊、感受的，試著嘗試去表達看看吧，會有不錯的效果，最后，我想說的是，負面情緒并不可怕，也不是說不能表達出來，而是，我們可以通過某些渠道正確的發泄出來。俗話說：“笑一笑十年少”，強調的正是正面情緒的重要性，樂觀看待已發生的事，積極面對自己的情緒，合理發泄自己的情緒，

3、有沒有好一點的發泄情緒的途徑和方式推薦？

推薦好一點的發泄情緒方式和途徑？人生難免有風雨陽光，別讓奮斗的汗水，濕透了衣衫而退縮；別因遙遠的路途艱難，而放棄兼程，別讓玫瑰的尖刺而氣餒了愛情；用樂觀面對人生，用積極去迎接雨后彩虹！生活中，有無數的對手，各種各樣的挑戰，最大的對手是自己，最難挑戰的是情緒。人生最大的障礙是自己，如果不破除我執，那就很難獲得快樂，只所以情緒之多，是因為自已失敗，自己控制不了自己！心情不能被他人和事物左右了，

遇到的好人給予快樂，壞人給了經歷，差人給了教訓，最好的人，給了美的回憶。在五味雜陳的生活中，沒有太陽，你就去喜歡陰天，沒有月亮，你就去喜歡眨眼的星星，沒有花香，你就去喜歡小草的素顏；沒有快樂，你就把心情放飛到心里那，本真的樂園，沒有坦途，你就把彎曲小路，當著是風景飽覽，沒有情緒，在于心寬，情緒是心魔，就在自己的眼里、心里！樂觀的情緒，有益健康，但保持樂觀的情緒很難。