身體素質(zhì):腿部的力量會增加，當然上半身的力量也會增加，但是腿部會更明顯；消化能力得到了提高；呼吸變得順暢，不會感到胸悶，因為站樁會訓練人的腹式呼吸；感覺身體內(nèi)部有無窮無盡的能量，這是站樁帶來的最明顯、最有成就感的東西；睡眠質(zhì)量也有了很大的提高,這是蒸汽樹樁學校,站樁的作用大致可以從身心兩方面來解釋:1,站樁看似簡單，但仍需長期練習才有效果,以上堅持站在健康樁上帶來的改變。
1、站樁的作用站樁的作用大致可以從身心兩方面來解釋:1。身體素質(zhì):腿部的力量會增加，當然上半身的力量也會增加，但是腿部會更明顯；消化能力得到了提高；呼吸變得順暢，不會感到胸悶，因為站樁會訓練人的腹式呼吸；感覺身體內(nèi)部有無窮無盡的能量，這是站樁帶來的最明顯、最有成就感的東西；睡眠質(zhì)量也有了很大的提高，2.精神上:頭腦會變得比以前清晰很多；思維快，反應(yīng)快，會比以前更快；心態(tài)也會變得平和很多。以上堅持站在健康樁上帶來的改變，站樁看似簡單，但仍需長期練習才有效果。今天一天練一次，明天休息一天，無效，只能把它當成吃飯一樣必須，每天練習才能看到效果。這是蒸汽樹樁學校，歡迎繼續(xù)提問。
