睡眠不足會使身體的新陳代謝紊亂，導致水腫更嚴重的癥狀,一般是腎病水腫，尿常規(guī)蛋白陽性，而血中白蛋白丟失會導致血中白蛋白減少，導致蛋白低水腫,服用特殊藥物和精神壓力過大是水腫的原因,其次，臉上的這種現(xiàn)象叫做特發(fā)性水腫，或者說是血液循環(huán)不暢的水腫,要想消除水腫，首先需要知道水腫的原因。

要想消除水腫，首先需要知道水腫的原因。一般來說，攝入過多的鹽和糖以及久坐會造成血液和淋巴循環(huán)不暢，從而形成水腫。睡眠不足會使身體的新陳代謝紊亂，導致水腫更嚴重的癥狀。服用特殊藥物和精神壓力過大是水腫的原因。所以可以從以下幾個方面來做:第一，要吃清淡的食物，不要經常吃重口味的食物。此外，還要多吃冬瓜、西瓜、黃瓜、大白菜、哈密瓜、柚子、蘋果、綠豆、無糖豆?jié){等利尿食物。其次，晚上少喝水，尤其是睡前半小時不要喝太多水。但是通常保持八杯水的量。

面部浮腫最常見的原因是慢性腎炎或腎病綜合征，但應排除前一天晚上休息不好、熬夜、大量飲水等誘因。排除這些因素后，去醫(yī)院查尿常規(guī)和腎功能，還有24小時尿蛋白定量。一般是腎病水腫，尿常規(guī)蛋白陽性，而血中白蛋白丟失會導致血中白蛋白減少，導致蛋白低水腫。對于其治療，主要是明確腎臟的病理類型。如果蛋白質含量小于1g，往往可以通過利尿、護腎達到良好的治療效果。

面部浮腫的原因有很多:一是晚上睡眠不足，或者睡前沒有大量飲水。一般調整好休息、睡眠、飲水量就可以自行消失。第二，過敏一般出現(xiàn)在使用一些化妝品或日曬之后。第三，營養(yǎng)不良和低蛋白血癥可以通過加強蛋白飲食或白蛋白輸注來治療。第四，心力衰竭，心臟射血功能異常，體內水潴留，一般可用利尿劑消腫。第五，腎臟疾病，如急慢性腎炎、腎病綜合征、慢性腎功能衰竭、尿毒癥等，由于不能排尿、面部水腫等導致體內水鈉潴留，一般可采用血液透析脫水治療。

首先，是因為平時經常熬夜，經常睡眠不足，或者是因為晚上睡覺前喝水太多，吃零食太多，尤其是咸的食物，也會導致第二天早上起來的時候臉腫。這些都是需要注意的。其次，臉上的這種現(xiàn)象叫做特發(fā)性水腫，或者說是血液循環(huán)不暢的水腫。面部浮腫的現(xiàn)象經常發(fā)生在血液循環(huán)和新陳代謝不好的人身上，影響就是血液循環(huán)系統(tǒng)變差，一定要引起重視。

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