便秘，有很多因素，很可能是飲食不當造成的,便秘通常是由于糞便在消化時移動過慢或在直腸內不能有效清除而使糞便脫水、板結、干燥所致便秘,比如暴飲暴食，吃一些煩躁的食物，吃雜七雜八的東西也會引起便秘,便秘分為功能性便秘和器質性便秘，功能性便秘常見原因如下:1,時間長也是便秘的原因。

大腸腫瘤或腹腔腫瘤。糖尿病甲狀腺功能減退。長期臥床，疲憊，營養不良。吃得太少。經常大便，但不主動排便。預防便秘:不要忽視排便:——一旦有排便，要及時排便。并定時排便:建立排便條件反射，養成定時排便的習慣。環境的改變，比如出差，衛生條件差，容易造成便秘。可以自帶水果和瀉藥。避免久坐，適當參加體育鍛煉。適當多吃新鮮蔬菜和麥麩或全麥面粉。多喝水。每天可以喝3000~5000ml的水。放棄長期服用瀉藥或茶的習慣，可加重便秘。鴉片、鈣鹽、鋁鹽、精神類藥物等部分藥物可引起便秘。器質性疾病，如結直腸腫瘤、巨結腸等，應及時診斷和治療。全身性疾病，如鉛中毒、甲減、電解質紊亂、精神抑郁等，可引自| -0/，應治療原發病。保持規律的生活，充足的睡眠，開朗樂觀，對便秘的預防意義重大。

便秘通常是由于糞便在消化時移動過慢或在直腸內不能有效清除而使糞便脫水、板結、干燥所致便秘。便秘，有很多因素，很可能是飲食不當造成的。比如暴飲暴食，吃一些煩躁的食物，吃雜七雜八的東西也會引起便秘。解便秘要增加飲水量，水果蔬菜量，保持健康的生活。

你好！便秘分為功能性便秘和器質性便秘，功能性便秘常見原因如下:1。排便習慣改變，長期熬夜，工作壓力大，情緒緊張，久坐活動少等，2.飲食不合理，不喝水，挑食，偏食，不愛吃水果蔬菜，導致膳食纖維含量不足，減弱了對胃腸蠕動的刺激。3.藥物濫用，長期依賴瀉藥導致胃腸肌肉功能障礙，4、胃腸功能紊亂，見于腸易激綜合征。器質性便秘多見于腸道疾病引起腸腔狹窄或梗阻，導致腸內大便長時間滯留，比如其他一些器官疾病引起的局部壓迫癥狀，包括盆腔腫瘤。此外，在痔瘡患者中也有發現，因為肛門括約肌有痔瘡，排便時容易產生疼痛，導致患者不想排便。時間長也是便秘的原因。